老人過年，作息不能亂
編者的話：百節年為首，祭祖祈福、親朋團圓、飲食娛樂……熱熱鬧鬧過個年是每個人的心愿。可人多事多，老人身心難免受累。為此，我們特邀4個領域的專家，通過細致的生活指導，幫患有慢病的老年朋友健康、快樂地過春節。關節疼，出行“化整為零”中南大學湘雅醫院骨科副主任醫師 肖文峰走親訪友、團圓聚餐是過年的“熱鬧”
睡眠不好竟然引發胃病 六旬老人一睡覺就犯惡心
睡眠不好竟然引發胃病 六旬老人一睡覺就犯惡心武漢晚報訊（記者李麗 通訊員周珊）“終于不犯惡心，能一覺睡到天亮了！”12日，按約定回院復查后，六旬老人陳奶奶神清氣爽、如釋重負。夜里睡不好，還頻頻頭暈、反酸、嘔吐，老人感嘆“睡個好覺”在過去就是奢望。陳奶奶因夜間鼾聲如雷，早早就和老伴分房睡。最近三個月
新養老思路：老年人同樣需要刷“存在感”
【現實挑戰】生活尚能自理，卻被過度保護——這種養老方式反而加速衰老【應對策略】子女多讓老人在家庭事務中露面做主，感受自身的存在價值日月忽其不淹兮，春與秋其代序。當下老年人無論走哪條路養老，老人的感情需求都不能缺位。老有所養、老有所樂、老有所為，這是需求，也是目標。子女尊老愛幼，似乎讓老人休養生息，就
老年人身體差，那是你沒有注意它
冬天已經悄然來臨，家里有老人的就會擔心體質差，很容易感冒，增強老人的免疫力成為了大家關心話題，開始買一些保健品，買一些加絨加厚的衣服，以為這些就可以降低老人感冒的幾率。實際上不如從吃上面入手，才是真正的預防。快來領取正確預防方法，營養攝入很重要由于老人的體質問題，其實和我們的攝入營養方式有很大區別，
如何判斷某種水果適不適合老人吃？
水果已經成為生活中必不可少的食物之一，很多老人都很喜歡吃水果。尤其是立秋后，各種水果紛紛上市，葡萄、石榴、蘋果、梨等水果都挺好，富含維生素C、β胡蘿卜素等。但對于老年人來說，一步入老年階段，體內細胞減少礦物質流失，生理代謝功能開始減弱，開始出現基礎代謝率下降，器官的功能也會有所改變。所以，火箭軍特色
三個時刻老人最好是坐著
隨著年齡增長，老人的反應時間延長、平衡力不再穩定，增加了跌倒的風險。老人可以通過改變居家環境，并在幾個時刻養成“坐著”的習慣，避免跌倒的發生，保證自己的安全。換衣服時要坐著。老人的前庭功能下降、肌肉松弛、關節退化僵硬、反應遲鈍等，都會導致在站著穿脫衣物及鞋子時，肢體不能有效配合，容易跌倒。建議老人應
深秋養生，你該注意什么？
隨著氣溫越變越涼，體質虛弱的老人易受寒邪侵襲，寒氣入侵會導致老人免疫力下降，多種慢性病發病率升高，因此，深秋時節老人更要關注以下部位的保暖，防住寒氣。1.頭部頭部為“諸陽之會”，是人體陽氣最為旺盛的部位，因此，感受風寒邪氣，頭部首當其沖，寒氣入侵頭部，會引發感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經痛等，有高
根據害怕去養生，對心身確實有利嗎？
邊吃邊侃 基于恐懼去養生，對身心真的有益嗎？養生的真諦是什么？一位40多歲的中年男士，非常注重養生，喝什么樣的水、吃什么樣的菜從不馬虎，親朋好友皆視其為“養生達人”。但他卻罹患癌癥去世了。朋友們想不明白，這樣一個處處在意、樣樣講究的人怎么會英年早逝呢？其實，這個問題也不難回答。這位男士雖然注重養生
迎“全球老年癡呆癥日” 廈門公益活動進社區關注阿爾茨海默病
中新網廈門9月20日電 (記者 楊伏山)9月21日是“世界老年癡呆日”。值此之際，“廈馬公益·關注阿爾茨海默病活動——點亮你的記憶”公益活動，20日在廈門育秀社區啟動，走進社區為阿爾茨海默病老人送去親人般溫暖，也喚起更多社會人士關注易阿爾茨海默病。本次公益活動主辦方廈門文廣體育有限公司總經理花云說，
武漢市“陪你看夕陽”老人重返故地：思念上海市醫療隊的小朋友們
（健康時報記者張赫 實習記者趙苑旨）“我想當時陪著我的上海援鄂醫療隊的孩子們了。”87歲的王欣一個人拄著拐棍走在曾經一度紅遍網絡的那條“賞夕陽”小路上，久久的看著夕陽說，活著真好。2月11日，確診為新冠肺炎的王欣，被接到武漢大學人民醫院東院區進行救治。3月5日下午近黃昏時，在出病房做CT的途中，醫護
老人跌倒最少危害大半年
跌倒只是一瞬間的事，卻會給人帶來持久的負面影響，特別是老年人。這一結論由澳大利亞昆士蘭大學科學家通過研究得出。新研究中，工作人員對昆士蘭州1年內的摔傷患者進行了跟蹤研究。他們發現，半數摔傷者在事故發生后，所承受的不僅僅是骨折帶來的健康問題，還有心理打擊，如出現睡眠障礙、焦慮、抑郁和肢體疼痛等身心癥狀
血壓高，散步別太快
人們常說“飯后走一走，活到九十九”。確實，飯后走一走，有利于加快腸道蠕動，幫助消化吸收。但對血壓較高的老人來說，散步注意一些要點，才能健康又安全。時間：最好不選早晨。高血壓老人最好不要選擇早上散步，因為清晨氣溫偏低，人體血管收縮明顯，血壓容易升高。一天中，晚血壓相對穩定，可在晚飯0.5~1小時后進行
白內障病癥只對于老年人？這種要素還要留意
人到老年，身體的各個器官都會發生老化，而眼睛是人體當中最早發生老化的器官，白內障就是最常見的老年眼病，它可導致嚴重的視力減退。白內障是如何發生的？年輕人會患白內障嗎？如何確診和治療？白內障是晶狀體發生渾濁、透明度下降所引致的一類疾病。其早期癥狀主要表現為畏光、流淚、近視度數加深或花眼度數減輕；中期癥
警惕保健品詐騙穿上“防疫馬甲”
針對老年人的保健品詐騙層出不窮，在新冠肺炎疫情下，它們“換了個馬甲”又開始招搖撞騙。北京市老齡協會近日公布一起案例，有人打著自己推銷的保健品可以預防新冠肺炎病毒的名義實施詐騙，導致很多老年人上當受騙，損失錢財。新冠肺炎疫情防控常態化，短短幾個字，卻意味著很多東西，因為這表示在未來很長一段時間內，一些
老人為何不愛去醫院
受訪專家：中國科學院心理研究所老年心理研究中心主任 李 娟中國老年學和老年醫學學會保健康復分會副主任兼秘書長 歐陽青人老易患病，可能動不動就要跑醫院。但除了主動就診的老人外，還有一部分老人，他們寧愿相信保健品和偏方，非到萬不得已，絕不去醫院。在這些老人看來，平時吃點保健品可延緩衰老、強身健體；有點小
惡心頭痛心慌尿頻很可能是高血壓犯了
高血壓是最常見的慢性病之一，說起高血壓，幾乎是一種和老年人“形影不離”的常見病。數據顯示，超過半數的老人患有高血壓。而80歲以上高齡人群的患病率更是接近九成。特別是冬季，高血壓病高發，尤其是老人，發病率明顯提升。 120北京急救中心的專家介紹，當遇到老人突發高血壓時，這樣救助最有效。據了解，當老人血
老人跌倒別著急站起來
面對“跌倒了該怎么辦”的問題，大部分人的第一反應是“爬起來”。但如果是老年人跌倒呢？專家表示，老人最好不要馬上急著站起來，旁邊的人看到老人跌倒，也不要著急去扶，先判斷是否有骨折，如果是骨折，貿然移動，很可能會造成復雜骨折，提高治療的難度。廣州市第十二人民醫院骨外科副主任醫師劉旭良介紹，老人跌倒了，如
視力差的老人注意增肌
受訪專家：首都醫科大學附屬北京友誼醫院康復醫學科醫療組組長 吳春薇隨著年齡增長，視力下降成為老年人群中一種常見的現象，而且它還與很多老年疾病密切相關。近期，《英國醫學雜志·老年醫學》刊登了一項研究，以1733名65歲以上韓國男性為考察對象，結果發現，視力不好的老人還可能肌肉質量低。在受試老人中，視力
成都老人異地養老可享補貼
近日，四川省成都市、德陽市、眉山市、資陽市財政、民政部門共同出臺《關于社會化養老機構收住成都市中心城區戶籍老年人享受成都服務性床位補貼實施意見的通知》。《通知》明確，今后，凡是德陽、眉山、資陽的民辦養老機構收住成都中心城區戶籍老人，均可享受成都市提供的每人每月150元的服務性床位補貼。據了解，201
關注老人安全健康 防跌倒有個"四部曲"
我國65歲以上老人中，平均每10人就有3~4人發生過跌倒。老人跌倒后果嚴重，不但會引起活動受限、功能受損，也是造成傷殘和死亡的重要原因之一，嚴重影響老人及其家人的身心健康與生活質量。預防老人跌倒，我們向讀者介紹“四部曲”，希望老年朋友能理解并記住，也可以當成口訣常常復習。這“四部曲”就是：直面跌倒說
中老年發福，別刻意減重
受訪專家：西安體育學院健康科學系教授 茍 波俗話說“千金難買老來瘦”，如今不少老人也加入減肥大軍，似乎瘦了就健康了。近日，美國《肥胖》雜志發布研究顯示，老人刻意減肥可能影響骨骼健康。體重指數BMI=體重/身高的平方，是衡量肥胖的公認標準。該研究對77名平均BMI為33.6（通常18.5≤BMI指數≤
老人吃太飽危害大
受訪專家：北京大學第一醫院臨床營養科主管營養師 井路路很多老人早已養成節儉的習慣，即使吃飽了，也總會把盤中剩下的幾口菜吃完。“光盤”節儉理念雖好，但對老人可能得不償失。北京大學第一醫院臨床營養科主管營養師井路路提醒：吃得過飽，可能給老人身體造成負擔，有損健康。過飽給老人的危害可以總結為以下幾個方面：
健身花樣多家門口養老老年人迎來新生活
餐餐好滋味距離上午11點開飯時間還有半個小時，位于北京市豐臺區盧溝橋鄉的莊宇社區服務中心老年食堂就迎來了顧客。老人們都是街坊鄰居，一見面有說有笑，“餐前會”儼然成了社區沙龍。87歲高齡的白玉蘭老人點了一份肉炒菜花和一份素炒茄子，外加一個饅頭。“飯菜很軟乎，嚼得動。”白玉蘭老人笑呵呵地說。白玉蘭家住五
老人健身“野路子”不科學還傷身
【熱搜現象】老人自創健身方法：頭撞硬物、頭懸雙杠、仰天長“笑”……【專家解釋】一味進行不科學的強力鍛煉，可能導致本身疾病加重，甚至誘發其他意外發生頭撞樹、甩鞭子，或者一群人圍在一起仰天長“笑”……一些中老年朋友的健身“野路子”視頻頻繁登上網絡熱搜。這些“野路子”讓人看得“不明所以”，被網友們戲稱為搞
高血壓老人假期出游，悠著點
國慶長假將至，不少家庭都有出游計劃。廣州中醫藥大學第一附屬醫院主任中醫師單繼軍提醒，老年人特別是本身有心腦血管病的老人，出游時行程盡量安排得不要過于緊湊，不要去太偏遠的地方，常用藥和急救藥都要備足，以保證假期安全度過。行程安排要“留白”單繼軍主任醫師介紹，老人出游，行程上不要過于緊湊，比如可以每天安