邊吃邊侃
根據(jù)害怕去養(yǎng)生，對心身確實有利嗎？
養(yǎng)生的真諦是啥？
一位40幾歲的中老年男性，十分重視養(yǎng)生，喝哪些的水、吃哪些的菜從來不粗心大意，親戚朋友皆視其為“養(yǎng)生大咖”。但他卻患上癌癥過世。小伙伴們想搞不懂，那樣一個隨處在乎、每樣注重的人為什么會英年早逝呢？
實際上，這個問題也不會太難回應(yīng)。這名男性盡管重視養(yǎng)生，但他的養(yǎng)生初心是不正確的。一次沒洗手消毒就感覺有病菌鉆入肌膚，吃完一次一般菜就擔(dān)憂有化肥滲進(jìn)血夜。一句話，他是根據(jù)害怕去養(yǎng)生的。設(shè)想，一個人若一直處在“時刻準(zhǔn)備著”的意識狀態(tài)下，他的全部心身全是拘謹(jǐn)?shù)摹⑹鄣哪酥粱偷模退阍亠嬌饺俪杂袡C(jī)菜又有何益？！
這盡管是個例，但誰都期待身心健康，因此沒有誰不在乎養(yǎng)生。那麼究竟哪些的養(yǎng)生才叫“養(yǎng)生”呢？
假如從字面上看來，“養(yǎng)生”便是“頤養(yǎng)生命”。殊不知，日常生活很多人卻把“養(yǎng)生”相當(dāng)于“根據(jù)一些商品或某類具體方法做到使身體不可病、能看病乃至治好病的目地”。這般，養(yǎng)生的第一步就不對！
舉個事例。“防癌”“抗衰老”是養(yǎng)生“課堂教學(xué)”上的永恒不變話題討論，這部沒有什么錯，但“講課人”傳遞的和“養(yǎng)生者”產(chǎn)生的“防癌抗衰老”的認(rèn)知能力確是不正確的，即：把癌癥當(dāng)不治之癥，把衰退當(dāng)病癥。
癌癥難道說并不是不治之癥？癌癥相當(dāng)于身亡那樣的了解是三四十年前的定義了，而如今很多中老年對病癥的了解也多是哪個時期的知識儲備。知名肺癌權(quán)威專家支修益專家教授便說過，40年前說“癌癥是慢性疾病”是空談，但今日，尤其是擁有靶向治療藥物后，帶癌生存早已能夠 變成常態(tài)化，“癌癥僅僅一種慢性疾病”已經(jīng)變成的共識。盡管許多癌癥現(xiàn)階段還沒有辦法痊愈，但能夠 合理地操縱它，不許它發(fā)展趨勢或發(fā)作。就好似血壓高、糖尿病患者一樣，雖不能治愈，但徹底能夠 操縱。
許多說白了的保健產(chǎn)品、奇妙治療法運用大家對癌癥的焦慮大張旗鼓推銷產(chǎn)品售賣防癌核心理念，以至出現(xiàn)癌癥老人把保健產(chǎn)品當(dāng)飯吃、2年花盡二十萬、最終人財兩空的不幸。實際上，“癌”字有三“口”，三生萬物，我國與眾不同的象形文字早已告知大家，癌是能夠 一口一口“吃”出去的，管住嘴便是防癌防癌的一個重要對策。
再而言說“抗衰老”。有一位年過七旬的老人，飲食搭配平衡，每天鍛練，在很多老伙伴兒來看“身體非常好”。可一看小孫子的入職體檢表，老爺子不淡定從容了：“我怎么就達(dá)不上你的指標(biāo)值呢？”
日常生活那樣的老人不在少數(shù)。
實際上，人的生命在二十五歲時即做到身心健康巔峰，這以后便剛開始衰退了，僅僅衰退的速率極為遲緩，人并不感覺。四十五歲之后，衰退速率加速，五十歲時很多人都是有了“見老”的覺得，60歲后就被拉入法律規(guī)定的“老人”群了。
衰退是自然法則，很多說白了的“病”并并不是病，不過是“年紀(jì)大了”以后身體人體器官的當(dāng)然反映，骨關(guān)節(jié)用了幾十年，在所難免產(chǎn)生“退行性病變”；口腔內(nèi)部作用衰退了，胃腸消化吸收當(dāng)然就弱了。一個成年人若心率超出140/90毫米汞柱，那么就基礎(chǔ)能夠 判斷是個血壓高“患者”了，但若是一位老年高血壓病人堅持不懈吃藥將心率操縱在這里2個數(shù)據(jù)上，那他便是一位“身心健康”的老人。
讓自身活得開心、豐富，毫無疑問比時刻、諸事循養(yǎng)生之規(guī)蹈健康保健之矩要來的舒適爽快。
因此，養(yǎng)生的“頤養(yǎng)生命”應(yīng)該是以科學(xué)研究的心態(tài)對待自身的生命，以友好的行動看待自身的身體和身體自然環(huán)境，積極地去調(diào)節(jié)身體的失調(diào)情況，提升自己的生活質(zhì)量和生命品質(zhì)，讓心身趨于當(dāng)然和身心健康。重視養(yǎng)生自然是好事兒，但切不可忘掉養(yǎng)生的初心。
文/段梅紅（杰出營養(yǎng)成分媒體人）
