說到腎的問題,想必大家認(rèn)為都是跟男人掛鉤的。其實對于女性來說腎的健康好壞也是很重要的。你想知道自己的腎健康嗎?可以通過一個辦法就能知道。如果你不懂怎么護(hù)腎,不妨來看看。

尿液出現(xiàn)臭味竟是腎出問題了
大家在平時小便的時候,如果發(fā)現(xiàn)自己的的尿液有明顯的臭味出現(xiàn),那么這個時候你就要小心了,這有可能是你的腎部出現(xiàn)了問題。
傷腎的4個習(xí)慣
1、鹽和高蛋白食物
長期食用高蛋白的食物會嚴(yán)重的增加腎臟的負(fù)擔(dān)。同時食用過咸的食物對腎臟也有不利的影響,適量的食鹽可以補腎腔骨。
2、喝水太少
很多人忙起來顧不上喝水,導(dǎo)致尿量減少,尿液中的廢物和毒素濃度增加。臨床上常見的腎結(jié)石和長時間喝水不足密切相關(guān)。因此要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣,并且不要用飲料代替白水。

3、久坐
久坐不動會壓迫膀胱經(jīng),造成膀胱經(jīng)氣血運行不暢,而腎經(jīng)與膀胱經(jīng)相表里,因此也會引發(fā)腎功能異常。平時應(yīng)避免長時間靜止坐在一個位置上,適當(dāng)?shù)刈鲆恍┥煺辜稗D(zhuǎn)頭、轉(zhuǎn)體運動。
4、受涼
根據(jù)中醫(yī)理論來說,腎臟是怕寒冷入侵,而腰又是腎臟的重要場所,腎經(jīng)又位于人的腳底,所有要和教要多注意保暖,這樣才能起到溫腎的作用,最有效的方法就是兩手心對搓直至發(fā)熱,然后用來按摩要不等穴位。
怎么保養(yǎng)腎臟?
1、多喝水
需要通過多喝水,來幫助身體排毒。當(dāng)水進(jìn)入到身體當(dāng)中之后,就會促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝,從而有助于把堆積在血液甚至是臟器中的毒素,通過尿液的形式排出體外,這樣才能夠更好的幫助大家保養(yǎng)身體,從而讓你維護(hù)身體以及腎臟的健康。

2、吃補腎的食物
大家在日常的生活中如果想要讓腎部健康,不妨吃點黑豆、黑芝麻、桑葚等食物,它們補腎的作用是非常強的,大家可根據(jù)自己的實際情況,選擇相應(yīng)的食物吃,這樣才會更加有利于身體的保養(yǎng)。
3、按摩
只要堅持按摩,那么就能夠讓腎部變得非常的健康。而按摩的方法是比較多的,首先就是大家可以通過按摩穴位的方法來幫助自己保養(yǎng)腎臟,比如說大家在每天晚上洗完腳之后,就可以按摩腳底的涌泉穴。
大家在日常上廁所的時候,如果發(fā)現(xiàn)自己的尿液散發(fā)出一股臭味,那么就要注意對于腎臟進(jìn)行保養(yǎng)了,這樣才能夠讓腎臟健康。而人的腎臟如果健康了,那么精力就會充足,這樣就能夠更好的面對工作與生活了,大家在日常的時候不妨注意到這點。




