性生活是夫妻生活的一部分，但身體會(huì)因?yàn)?a href=http://www.logojc.com/tags-性愛.html target=_blank class=infotextkey>性愛的發(fā)生而出現(xiàn)一些內(nèi)循環(huán)，這時(shí)的身體需要恢復(fù)。所以，性愛后適當(dāng)?shù)男菹ⅲ拍芨欣谛陨罱】怠Ｒ话銇碚f，性愛結(jié)束后不必急于起身，可與愛人相擁在一起，說幾句甜蜜的情話，或者喝杯水，稍微休息一下，讓緊張的身體得到放松。此外，可以做一些簡單的肢體活動(dòng)，幫助消除疲勞。那么，你知道哪些事情是不建議在夫妻愛愛后做嗎？相信今天P姐的分享可以給你一份滿意的答案。,

性生活是夫妻生活的一部分，但身體會(huì)因?yàn)樾詯鄣陌l(fā)生而出現(xiàn)一些內(nèi)循環(huán)，這時(shí)的身體需要恢復(fù)。所以，性愛后適當(dāng)?shù)男菹ⅲ拍芨欣谛陨罱】怠Ｒ话銇碚f，性愛結(jié)束后不必急于起身，可與愛人相擁在一起，說幾句甜蜜的情話，或者喝杯水，稍微休息一下，讓緊張的身體得到放松。此外，可以做一些簡單的肢體活動(dòng)，幫助消除疲勞。那么，你知道哪些事情是不建議在夫妻愛愛后做嗎？相信今天P姐的分享可以給你一份滿意的答案。

性愛后吸煙是平時(shí)煙草危害的10倍

英國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，性愛后吸煙，對人體的危害會(huì)大大增加，是平時(shí)煙草危害的十倍。

研究人員指出：首先，煙草中的尼古丁對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有先興奮后抑制的作用，一氧化碳對人體的影響也很大，它們都會(huì)降低人們體驗(yàn)美妙性愛的感受。

其次，煙草燃燒后的焦油，因含有苯丙芘，可導(dǎo)致陰道干澀。

第三，性生活是一項(xiàng)比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，做愛過程中肌肉、骨骼，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)極度興奮，全身血管擴(kuò)張，血流速度增快，能量消耗加大。如果結(jié)束性愛時(shí)馬上吸煙，香煙中的有毒物質(zhì)很容易被吸收到體內(nèi)，給心腦血管健康帶來不利影響，甚至?xí)?dǎo)致心絞痛和呼吸困難的發(fā)生。

最后，煙霧中的尼古丁會(huì)促使陰莖海綿體平滑肌收縮，破壞陰莖的血管，抑制血液流量，因而影響勃起能力。

由此看來，性愛后馬上吸煙的確會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)，影響健康。

男人不要馬上排尿

從生理層面說，男人不要馬上排尿。

性愛后第一時(shí)間排尿，有利于沖洗尿道，避免感染。對于女人來說，性愛馬上排尿是一種防范尿路感染的簡單有效手段。因?yàn)榕说哪虻垒^短且直，性生活時(shí)外陰的細(xì)菌可能逆行而上進(jìn)入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。

但男人在性愛后不宜急于排尿，否則會(huì)對前列腺帶來傷害，因?yàn)槟腥说哪虻篱L且彎曲，尿液通過的阻力大、時(shí)間長。性生活剛剛結(jié)束，陰莖海綿體充血尚未消退，而尿道括約肌和逼尿肌的收縮尚未消除，這就引起尿道阻力高，導(dǎo)致排尿困難，甚至尿不出來。此時(shí)如急于排尿，會(huì)使尿道內(nèi)壓力增高，帶有細(xì)菌和代謝廢物的尿液逆流就會(huì)進(jìn)入前列腺，長期如此，易導(dǎo)致前列腺炎。

因此，專家建議，男人射精后最好能休息5-10分鐘，在充血狀態(tài)消失后再排尿。

從心理層面說，不要直奔洗手間。

你可能是為了清潔，但在對方看來，你是在急于結(jié)束這次性愛，不給對方“再來一次”的機(jī)會(huì)；或者是你認(rèn)為性愛“骯臟”，甚至對方留在你身上的體液也不干凈。這一情況在女人身上更多見。

其實(shí)，性愛前后做好基本的清潔即可，身體有“自我防御系統(tǒng)”，不會(huì)因?yàn)樾詯酆髱追昼姷睦p綿，就給細(xì)菌開了便捷通道。

生殖器清潔千萬不要使用消毒濕巾，更易增加患病風(fēng)險(xiǎn)。

夫妻性生活后，對生殖器進(jìn)行清潔，對于兩性的生殖健康來說是非常必要的。但因?yàn)橥祽卸孟緷窠聿潦镁偷扔谠黾恿嘶疾★L(fēng)險(xiǎn)。所以，專家提醒大家，房事后千萬不要使用消毒濕巾清潔。

市場上銷售的消毒濕巾大致可以分為兩類：一類含有護(hù)膚的成分，不能消毒，只能做皮膚的潤膚保養(yǎng)。這種濕巾顯然不能用于生殖器的清潔；另一類是不僅本身被消毒，而且對別的物品也可起到消毒作用的消毒濕巾，可以用做消毒或殺菌，一般在包裝上會(huì)注明消毒或殺菌的成分。但這一類濕巾沒有PH值的標(biāo)識(shí)，還含有很多化學(xué)成分，有強(qiáng)烈的刺激性，并不適合在房事后用來擦拭外生殖器。

對于一些生殖器有損傷或過敏體質(zhì)的人就更不能在房事后用消毒濕巾來擦拭，一旦交叉感染則防病不成反添新疾。所以說，夫妻性生活后最好能及時(shí)用凈水清洗下身，并用干凈的毛巾擦干，就可以達(dá)到防止外生殖器感染，并減少泌尿系統(tǒng)感染的機(jī)會(huì)。

不能夠馬上睡覺

男人在性生活后，一般都會(huì)覺得疲勞，所以，非常多人喜歡倒頭大睡，以為這樣就能夠消除疲勞感。其實(shí)，事實(shí)正好相反，這會(huì)使得射精后的疲勞感一直到第二天。

為什么性愛后，很多男人都會(huì)感覺好累好想睡覺？

因?yàn)樾詯凼莻€(gè)“重體力活”，性活動(dòng)的疲勞感，是由于控制排出精液的腦脊髓反射機(jī)能在射精后一時(shí)松弛下來的結(jié)果。射精時(shí)神經(jīng)興奮焦慮，射精后神經(jīng)和脊髓反射神經(jīng)松弛。年輕人副交感神經(jīng)靈敏活躍，所以會(huì)恢復(fù)很快，有的甚至馬上恢復(fù)。但隨著年齡的增加，神經(jīng)反應(yīng)會(huì)變遲鈍，恢復(fù)的時(shí)間相對較長，如果射精后馬上入睡，引起疲勞的反射機(jī)能繼續(xù)松弛，疲勞感就難以消失。

性愛后，疲勞感多久會(huì)消失？

在進(jìn)行性生活時(shí)，人體交感神經(jīng)處于高度焦慮狀態(tài)，人體各種激素尤其是性激素分泌旺盛。這時(shí)，不僅雙方性器官處于高度充血狀態(tài)，而且從性興奮期到高潮期，身體的許多組織也參與了這一特殊生理過程，如心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身皮膚血管擴(kuò)張、排汗延長等。所以，在這一過程中，機(jī)體的能量消耗明顯延長，代謝增強(qiáng)。

一般來講，性愛后的短暫疲憊是正常的，但如果性生活結(jié)束24小時(shí)后仍然感覺疲憊，甚至過了一周還緩不過勁來，就可能是某些潛在疾病造成的，如貧血、輕度心臟病、甲狀腺疾病、糖尿病等，需要盡早排查。

性愛后不能很快恢復(fù)精力的男性，在排除潛在疾病的問題后，最重要的是要放松。射精后什么也不要干，不要胡思亂想，讓交感神經(jīng)漸漸松弛。一些男人工作負(fù)擔(dān)重、心理壓力大、生活方式不健康，可能會(huì)患上一種叫“男子虛弱綜合征”的疾病，這種疾病會(huì)嚴(yán)重影響夫妻間的性生活，丈夫們絕不可自認(rèn)為“亞健康狀態(tài)”而不在意。

有的夫妻感情不好，或者妻子常常指責(zé)丈夫性要求過頻，讓男性對性活動(dòng)產(chǎn)生焦慮、內(nèi)疚心理。反映在身體上，可能造成性交后疲勞不適等。所以，保持愉快、和諧的夫妻生活對緩解男人性愛后疲勞很有幫助。

性生活之后不要馬上睡覺，起身繼續(xù)做一些平時(shí)的事情，能夠使因性交刺激而變得遲鈍的反射神經(jīng)順利恢復(fù)。如果性生活后馬上入睡，整個(gè)身體會(huì)處于缺水狀態(tài)，導(dǎo)致血液黏稠，引發(fā)某些疾病的發(fā)生。如果體力允許，性愛后可下床簡單做些活動(dòng)，比如洗個(gè)澡，通過淋浴來改善局部和全身的血液循環(huán)，并用新鮮的刺激和自然的情緒變化來幫助消除疲勞感。

另外，要提醒大家注意一點(diǎn)，身體有足夠的水量，才有足量的荷爾蒙，性生活才能滿意。因此，建議在房事前喝一兩杯水，男人的性器官勃起時(shí)才更有力度，時(shí)間才能更長。在激情過后，再喝上一杯溫水，以及時(shí)補(bǔ)充身體水分的消耗，降低血液的黏稠度。女人性愛前多喝水，也能起到防止尿道炎的作用。

本文綜合：飛華健康網(wǎng)、易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)、蘭州晨報(bào)等網(wǎng)絡(luò)綜合