午后小憩提升幸福感
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午后小憩 提升幸福感
英國一項研究顯示，午后小憩不僅能消除困乏、保持清醒，還能提升幸福感。研究人員理查德·懷斯曼教授說，“先前研究顯示，少于30 分鐘的午睡能讓你注意力更集中、效率更高、創造性更強，而新發現顯示，你也會因為小睡一會兒而變得更快樂”，效果優于不午睡或者長時間午睡。
赫特福德郡大學研究人員調查了1000多人的午睡習慣，發現與不午睡或者長時間午睡的人相比，小憩不足半小時的人更快樂。午后小憩的調查對象中，66%感覺快樂；長睡的調查對象中，56%感覺快樂；而不午休的調查對象中，60%覺得快樂。此外，在快樂程度滿分為5分的評分中，小睡者平均得分3.67分，高于不午睡者的3.52分和長時間午休者的3.44分。
短短三分鐘 辦公室減壓
工作壓力、家庭負擔、社交煩惱……現代人總有這樣或那樣的焦慮。英國《每日郵報》“女性”專欄刊文，傳授冥想教練諾爾斯的小妙方，在辦公室只需3分鐘就可以緩解壓力，簡單易行，還不會引人側目。
人們只需閉上雙眼或者目視一個固定點，雙腳平踩地面，把所有注意力集中到呼吸上。然后，用鼻子深深吸氣，吸入腹部，再嘆一口氣。之后，人們繼續全神貫注于呼吸，并且默數次數，同時想象自己肩部、眼睛、嘴巴、額頭都變得舒展。如此重復，可以做8次，也可以多做幾次，直到感覺身體放松。 （曉想 輯）
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編者按：隨著生活水平的提高，健康成為我們最關注的話題。什么才是健康的食品？生活中如何預防身體的疾病？這都成為了大家關注的焦點。人民健康網推出《金臺養生園》欄目，為您盤點最養生的生活方式，帶您走進健康園地。避免五個“久”，健康又長壽要想健康長壽，需堅持正確的生活方式。在日常生活中一定要避免5個“久”，
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2019年05月09日健康簡報，星期四！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、世界卵巢癌日：專家稱70%卵巢癌確診時已是晚期2、專家：兒童期肥胖比成年后肥胖更易罹患慢性病3、中國研發的抗艾新藥塞拉維諾獲批進入臨床試驗4、中國紅基會：2019年貧困先心病患兒篩查救助行動將超20次5、你備的“救命藥”這樣用才對6、吐幾下丟了命？自發性食管破裂別大意日常養生1、在食用柚子時幫助柚子輕松剝皮的技巧2、女
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山西省政府新聞辦舉行新聞發布會，山西省衛生健康委員會副主任馮文忠介紹了該省2019“全民營養周”活動有關情況。 范麗芳 攝中新網太原5月8日電 (范麗芳 高雨晴)5月8日，山西省政府新聞辦舉行新聞發布會，山西省衛生健康委員會副主任馮文忠介紹了該省2019“全民營養周”活動有關情況，與會專家針對兒
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中新社昆明5月8日電 (記者 胡遠航)記者8日從中國科學院昆明動物研究所獲悉，由中國科學院上海藥物研究所與該所合作開發的抗艾滋病新藥塞拉維諾，于2019年5月5日獲得中國國家藥品監督管理局頒發的臨床試驗通知書，同意開展臨床試驗。該項目現正在開展臨床I期研究的準備工作。如研發成功，將會更好地滿足廣大
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5月7日，中國紅基會攜手內蒙古伊利公益基金會，在廣西壯族自治區百色市隆林縣第一小學啟動“伊心為你，感動童行”天使之旅貧困先心病患兒篩查救助行動。圖為啟動儀式現場。 付春來 攝中新網北京5月8日電 (記者 張素)記者8日從中國紅十字基金會獲悉，2019年，該基金會預計將開展貧困先心病兒童篩查救助行
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踏入21世紀，互聯網的盛行極大程度上改變了人類的生活方式，但我們大概難以對這個時代的改變作出絕對的定義。人類得以邁步前行、生生不息，有賴親密關系的構筑與穩固。.hzh {display: none; } 而伴隨著時代變遷，與人類精神、現實生活的富足相對的是，作為人類本能的“欲望”卻似有衰退之勢
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你備的“救命藥”這樣用才對 高巍 我們經常在朋友圈看到類似這樣的“溫馨提醒”：出現胸痛怎么辦？疑似心梗怎么辦？醫生支招，趕緊吃這些藥…… 看得多了，很多人就以為自己有了護身符，在家里備了不少有急救功效的藥。但這些藥的用處是否完全一樣，它們又應該在什么情況下吃，人們可能并不清楚。在醫生看來，救命藥
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現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
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