性愛(ài)其實(shí)是人們一種最基本的需求。有些專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)?shù)男詯?ài)還可以釋放人們的壓力，緩解男女雙方之間的矛盾。但是大家都知道，男性和女性對(duì)性愛(ài)的需求和方式是有很大的不同的。那么，大家知道對(duì)雙方最舒服的性體位是什么樣的嗎？如果不了解的話(huà)，下面我們給大家介紹一下。
這6種啪啪啪姿勢(shì)最舒服
1、男上位
男上位，顧名思義為男子在上面的體位，與女上位相對(duì)。中國(guó)古稱(chēng)龍翻，日本稱(chēng)為正常位，為性交中最平常的體位。西方多稱(chēng)為傳教士體位，呼源自十九世紀(jì)，當(dāng)時(shí)的基督教傳教士認(rèn)為男性在上的體位，才是最自然且最適合性交的的姿勢(shì)，這些傳教士們也勸其他國(guó)家的信教者，不再使用類(lèi)似其他動(dòng)物交配的姿勢(shì)進(jìn)行性行為，因而得名。
男上位要求女方平躺，兩腿分開(kāi)且彎曲，男方趴下將陰莖導(dǎo)入女方陰道，女性可將雙腳圍繞在男性的背部、臀部或是舉至男性的肩膀，不同的位置會(huì)影響男性陰莖進(jìn)入的深度。男性可直接趴在女性的身上，或是以手、手肘將身體半支撐起來(lái)，或是采取跪坐姿。采取這樣的體位，男性可全覽女性的身體，也可用空出的手對(duì)女性的身體進(jìn)行撫摸。
2、女上位
女上位是一個(gè)基本的性交姿勢(shì)，在性交活動(dòng)中使用頻率僅次于男上位的一種性交姿勢(shì)。女上位的普遍應(yīng)用不僅與其在性生理方面的合理性有關(guān)。女上位的特點(diǎn)是男性處于被動(dòng)，女性處于主動(dòng)，為性生活增添了新意。另外男性身體不適，肥胖或希望減少體力消耗時(shí)此種性交姿勢(shì)能夠滿(mǎn)足需要。
在女上位時(shí)男性有一種特殊的感受，就是由主動(dòng)轉(zhuǎn)為被動(dòng)的體驗(yàn)，他在體驗(yàn)如何被套入而不是插入的感覺(jué)，當(dāng)女性能夠充分掌握這一姿勢(shì)，在將身位上下運(yùn)動(dòng)反復(fù)使陰莖將脫離又插入陰道時(shí)，好比打氣筒的運(yùn)動(dòng)方式，因此某些書(shū)比喻女上位為“活塞運(yùn)動(dòng)”。女性可隨意控制插入的深度和活塞運(yùn)動(dòng)的頻率，因此深得女性的喜愛(ài)。
3、男女對(duì)坐式
對(duì)坐式體位，即男女兩人相對(duì)而坐，女方把腳纏在男方腰間。該體位可有效拉伸小腿肌肉。由于雙方既要保持坐姿穩(wěn)定又要有一定力度完成性愛(ài)動(dòng)作，對(duì)身體多處肌肉群都有較高要求。印度性學(xué)家普什卡·古普塔博士表示，這種體位比男上位要求更高，鍛煉效果更好。注意：背部肌肉弱的，最好不要選擇這種體位，否則容易拉傷肌肉。
4、背部貼墻式
靠墻站立式性交可提升快感，這一體位可有效地鍛煉四頭肌（大腿前部肌肉）和腰部肌肉。男方身體略微前傾，女方背部可適當(dāng)彎曲。古普塔博士表示，靠墻站立式性交對(duì)雙方體力要求都更高。另外，為了保持一定高度及角度，雙方大腿及腿部肌肉會(huì)得到拉伸。另外，實(shí)施該體位時(shí)，男方可以將女方完全抱起來(lái)，激情中消耗熱量會(huì)更多。
5、抬腿架肩式
所謂“扛腿式體位”是指女方將雙腿抬高架在男方雙肩上。這一體位可極大刺激男方戰(zhàn)斗力，同時(shí)也能拉伸女方腿部肌肉，鍛煉腹部肌肉。加吉博士表示，該體位是很理想的有氧運(yùn)動(dòng)，相當(dāng)于健身房運(yùn)動(dòng)30分鐘。
6、彎腰蹲伏式
除了常規(guī)性愛(ài)姿勢(shì)之外，坐立、彎腰和蹲伏等動(dòng)作可延長(zhǎng)前戲時(shí)間。這比健身房鍛煉更具優(yōu)勢(shì)。由于該姿勢(shì)需要大量的彎腰和卷曲動(dòng)作，因而可極好地鍛煉脊椎肌肉群和大腿內(nèi)側(cè)肌肉。坐立或彎腰動(dòng)作可鍛煉腹部肌肉群，令身材更勻稱(chēng)。注意：腰部疼痛時(shí)，不宜選擇該體位，否則會(huì)加重不適。
