春節小長假結束，不少人用“每逢佳節胖三斤”來調侃自己的身體狀態，那么假期之后該如何保持身體健康？
“假期中大家常常忽視飲食的規律性，面對高熱量食物也不刻意回避。“小長假后要按時吃三餐，但注意調整飲食結構，多吃水果和新鮮的綠葉蔬菜等富含纖維素的食品，促進胃腸蠕動，加快體內廢棄物的代謝。同時對隔夜飯、隔夜飲品要慎重對待。”
專家表示，節后疲勞是一種正常的生理現象，甚至有些人會出現煩躁感，其實這是人們從松懈到緊張的一種應激性狀態，我們首先要承認它，在注意飲食的同時做適量運動，如散步、慢跑、跳舞等，這樣不僅可以放松心情，適應忙碌的工作，對減掉“過年肥”也有幫助。
此外，馮曉英建議人們可根據自己的身體情況在睡前選擇用熱水泡泡腳，按摩腳心足趾，這樣可以疏通經絡、促進血液循環。條件允許的話，還可嘗試泡個熱水澡，使人在精神、肌肉都放松的狀態下，把體內部分代謝物排出，使身體消除疲勞。
愛美之心，人皆有之。皮膚護理是“美麗修行”中不容忽視的一環。在眾多皮膚問題中，最讓人頭疼的就是皮膚老化。那究竟是什么導致了皮膚老化呢？據日本美BEAUTE新聞網報道，衰老、氧化、糖化是導致皮膚老化的三大“元兇”。 一、糖化，皮膚的催老“殺手” 所謂“美
春節長假里，無論是居家休養還是走親訪友，都少不了美食相伴。專家提醒，大飽口福的同時也要注意選擇性味適宜自身體質的食物，這樣有利于疾病預防和身體健康。中醫認為，食物分寒、熱、溫、涼四性。正確認識食物的性味，能夠有效補養身體，否則會產生不良反應。湖南中醫藥大學副校長何清湖介紹，一般來講，溫熱性的食物有溫
春節假期這幾天，不知道有多少人晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我們都知道這樣很傷身體，那么到底傷害在哪里呢?其實熬夜對肝臟的傷害是最大的，因為肝臟是我們身體里唯一的解毒器官，平常吃進嘴里的食物，肝臟要把有毒的部分全部留下來，進行解毒，分解，再排除體外，而晚上是肝臟集中精力的“
原標題：美籍華人欲回臺過年醫生一句“不能走”救回一命中新網成都2月17日電(尚嵐婷王鵬)“要不是醫生勸說，我可能連臺灣也到不了。”2月16日，農歷大年初一，53歲的李先生談及這個春節的經歷，依然心有余悸。原來，這位來自臺灣的美籍華人在臘月二十八這天突發
資料圖【環球網綜合報道】據英國《每日郵報》2月8日報道，近日，一組照片在網絡上迅速躥紅，照片上兩名男子肱二頭肌異常發達，十分吸睛。照片的主人公是49歲的托尼•浩克•杰拉爾多和50歲的阿爾瓦羅•科南•珀雷拉，兄弟二人為了讓肌肉變得盡可能大，從青少年時期就開始注射
剛剛過去的2017年，伴隨消費升級和新零售實踐漸入佳境，全民健康意識迎來全面覺醒。“養生朋克”、“保溫杯泡枸杞”、“90后亞健康躺槍專業戶”——這些年度熱詞，如何被電商經濟印證？地域之分、男女之別，讓中國
原標題：“呆兩天就流鼻血！”杭州姑娘不肯和東北老公回家過年，吵到抑郁…… 最近，一個年輕女孩找到了浙江省人民醫院精神衛生科主治醫生仇雅菊。“最近有時候會感到胸悶，人沒勁，失眠，覺也睡不好，到別的科室檢查了，說身體沒問題，最后建議找心理醫
喝酒會致癌，這已經不是什么新鮮話題了。早在1988年，國際癌癥研究機構（IARC）就已經宣布酒精是致癌物。近日，這一觀點得到進一步確認。2018年發表于頂尖雜志《自然》上的一篇最新論文表示，劍橋大學科學家通過動物模型發現酒精和其代謝產物乙醛會對造血干細胞造成顯著影響，破壞其功能進而致癌。更觸目驚心的
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些