女人體虛應該怎么進補 女性4種體虛如何對癥食補
現在越來越多的人重視體虛進補，可是很多人由于缺乏相關的指導，盲目進補，導致事與愿違，越補越虛，有些甚至是補上火了。體虛怎么進補呢？其實這需要根據個人的體質來選擇合適的進補方法，才能有效果的。辨明體質情況對癥進補適當的進補，有益人體健康，但欲話說“藥補不如食補，食補不如精神補”，尤其女性朋友當以愉悅心
冬季進補吃什么好 冬季進補六款食譜讓你補足一冬季
冬季已到，冬季進補成為很多女性會關心的問題之一。究竟冬季要如何進補呢？進補的時候應該吃些什么呢？下面，小編就介紹六款冬季進補食譜吧。冬季進補食譜1、百合鵪鶉湯材料：兩至四只鵪鶉，兩根胡蘿卜，半兩百合，六枚蜜棗。功能：具有滋陰健肺，止咳補氣的功效。制作方法：先將鵪鶉洗凈，去腸雜，再將紅蘿卜去皮洗凈，切
準媽孕婦進補需注意哪些誤區 準媽孕期營養進補應杜絕9大誤區
在孕期中，孕媽咪最關心的是營養進補了，因為孕期營養關系到媽媽和胎兒的健康，如果孕期營養不良，會影響胎兒的正常發育和以后的健康。如果營養過剩或盲目進補，則會增加孕媽咪妊娠糖尿病、高血壓等病癥的發生幾率。誤區1。多吃蘋果少吃西瓜不少孕媽咪認為只要孕期多吃蘋果，生產時就會順產、母子“平安”。還有一些老人不
夏天進補吃什么好 夏季進補養生食物大全
冬令進補，有一定道理。但這并不是說其他季節一概不能進補，相反，只要是癥狀需要，夏令進補也是在所必行的。那么夏天進補吃什么好呢？人們一般習慣于冬令進補，其實夏季也是需要進補的。夏天，晝長夜短，睡眠（睡眠食品）、休息時間相對減少，再加上天氣炎熱，出汗多，營養物質也隨汗液排泄，體力消耗比其它季節要大，而同
秋季進補吃什么好 秋季進補益食這4種食物堪比人參
俗話說秋季進補來年打虎，秋季是滋陰養血的黃金時間段，只要掌握正確的進補方式，就能夠讓五臟六腑功能得到調整，達到延年益壽的功效。其實藥補不如食補，不妨試試4道菜來進補。秋季這4種食物堪比人參，適合秋季進補！1、黃鱔黃鱔可歸肝經腎經及脾經可達到祛風濕以及補肝腎的效果，同時也能強筋骨，里面含有大量的礦物質
選擇哪些湯能夠滋潤整合冬天 冬季進補5款湯滋補整個冬季
冬季是進補的時節，而進補當然少不了湯水。那么，女性在這個寒冷的冬天，應該選擇哪些湯，能夠滋潤整合冬天呢？冬季進補湯一、冬瓜排骨湯材料：排骨，冬瓜，精鹽、味精、蔥花、胡椒面功效：排骨屬葷，能濃厚滋補，冬瓜屬素，能清淡養顏。做法：首先，把排骨剁成小塊，再放入開水鍋內焯一下。接著，冬瓜去皮切小塊；將湯鍋置
春季糖尿病人適合什么樣的飲食和茶品 春季糖尿病人飲食小攻略
春暖花開的日子馬上就要到來了。脫去了厚重的冬裝，換上了色彩亮麗質地輕薄的春裝，是不是感到整個人也輕松了不少呢?那么我們來說說春季糖尿病人適合什么樣的飲食和茶品。和五味使骨正筋柔《內經》根據春季的季節特點與內在臟腑氣血陰陽的密切關系指導人們選擇春季適宜的食物。首先，《素問·臟氣法時論》中曰：“肝主春…
秋補水果吃什么好養生 秋補吃這些水果對身體最好
從中醫角度說，秋天是一個很特別的時節。“春季養生，夏季生長，秋天收獲，冬日收藏”，秋天不但是收獲的季節，更是身體進補的大好時節，中國也素有“秋補”之說。相對春天的溫潤，夏日的奔放，冬季的含蓄，秋天是身體的各項機能更新的最好季節，不但要為前兩個季節吃體內的殘留物質進行排毒，更是為后面的漫長冬季貯存能量
清明食療要點及進補推薦 清明不宜食用發的食物
清明食療要點清明節氣中，不宜食用“發”的食品，如筍、雞等。春季正是冬筍、春筍相繼上市的時節，筍味鮮美，人多喜食。但它性寒，滑利耗氣。《本草從新》說：“虛人食筍，多致疾也。”人有痼疾，其氣多虛，食筍更耗其氣，因虛而益虛，易于發病，引起咳嗽，導致咯血、哮喘的復發。雞能動風助肝火，春季正值肝阻上升時節，食
春補孩子胃口和身體有什么要求 寶寶春補父母要注意這幾個方面
春季諸氣生發，氣候溫暖干燥，孩子的胃口和身體有什么“要求”呢？兒童營養專家告訴我們，春季是孩子生長發育的“旺季”。給孩子們調節膳食、均衡營養，為他們茁壯成長“加油”——年輕父母們，你們準備好了嗎？多吃含自然糖分的食物春季氣候轉暖、晝長夜短。孩子的代謝機能旺盛、戶外活動時間加長，熱量和營養物質的消耗相
春季減肥吃什么好? 4種食物適合春季減肥時吃
冬天里為了避寒而不斷給身體進補，讓身體長出不少的小贅肉，到了春天都不好意思換上單薄的衣服，春季減肥變的十分必要。春季因為天氣干燥容易上火，所以在吃的選擇上一定要慎重。那么春季減肥吃什么呢？一塊來看看吧！1、藻類食物消水腫肥胖。藻類食物包含了螺旋藻、綠藻紫菜、海帶等食品，能有很強的消除水腫型肥胖的作用
春天是精神病患者易發病季節 專家告訴你春令三大補法
春天是精神病患者易發病季節。一般人也可能出現情緒不穩、多夢、思維活躍而難以集中，出現困倦乏力，精神不振等“春困”癥。一、神補尤其年老體弱多病者，對不良刺激承受能力差，春季常多愁善感，煩躁不安，正如《老老恒言》指出：“老年肝血漸衰，未免性生急躁。”改變這種不良情緒最佳方式就是根據個人的體質狀況和愛好，
春季進補多吃點滋補養陰的食物 春補推薦滋補氣血參芪淮山烏雞湯
冬春季節，適宜進補，但補并不是要大補，而是溫補，因為秋冬干燥，需要多吃點滋補養陰的食物。下面介紹的這款參芪淮山烏雞湯，滋補氣血，養陰潤燥，十分適合因工作繁忙，生活不規律的白領飲用。做法：1，各材料洗凈；2，烏雞和瘦肉斬大塊，汆水撈起；3，煮沸清水，放進所有材料煮15分鐘，然后改小火煲一個半小時，下鹽
春季預防便秘應該注意些什么 春季預防便秘應注意六事項
春季易引發便秘，是因為寒冷季節人的毛孔處于閉合狀態，人體之陽氣閉存于體內，加之人們習慣冬季進補，飲食又以燒烤、涮品為多，致使腸胃內熱蘊積。至春季，陽氣外發，積熱涌動下注肛腸，易發生大便秘結那么春季預防便秘應該注意些什么呢？春季預防便秘的飲食注意事項1、忌食烈酒、濃茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物
春季進補都有哪些誤區 春季進補小心陷入7大誤區
為了身體更加的健康，適當進補是個不錯選擇，能夠及時補充身體所需的營養。不過進補也有講究，如果進補錯誤，將會影響進補的效果，有時還會損害身體。進補誤區一：以藥來代食正所謂：藥補不如食補。其實，許多食物也是很好的滋補品，不一定要藥補。如多吃蘿卜具有健胃消食、順氣寬胸的功效。多吃山藥可以起到補脾胃的功效。
冬季進補不宜過于油膩 冬季進補注意六大誤區
天氣寒冷，很多女性一到冬季就開始進補了。有冬季進補意識是好的，但是女性們要注意冬季進補勿過度，下面提及的6個進補誤區你犯了嗎？切記不能以藥當食、無病大補、進補過于油膩等，因為進補過度會產生“內熱”，此時就要注意祛熱了。誤區一：有藥補，不管三餐一些盲目補身的人，只要一日三餐都來個老火燉湯，別的飯菜不吃
春季喝哪些茶比較好 5款養生美容茶最適合春季喝
到了萬物復蘇的時間段，此時應該選擇合適的進補方法來調養身體，不妨選擇茶類，因為茶里面含有的兒茶酚，具有抗癌以及防癌的功效，同時也可以去除自由基。春季喝哪些茶比較好？1、菊花茶菊花具有清肝明目以及平肝養肝的功效，特別適合于春季飲用，同時也具有排毒健身以及疏風清熱的功效，能夠促進全身的血液循環，美容養顏
春季補肝怎么吃最養生 春季補肝雞肝的吃法推薦
以形補形是我國進補的首要原則，因此要想養護肝臟當然要以肝來滋補。雞肝味甘而溫，補血養肝，為食補養肝之佳品，與其他動物的肝臟相比，雞肝更具有補肝的作用。當然不同的烹制方式也有著不同的調理效果，比如1、取新鮮雞肝3只，大米100克，同煮為粥服食。這樣的制作方法可治中老年人肝血不足，吃飯沒胃口，眼睛干澀或
四種人最適合冬季進補 冬季進補推薦九款宜補中藥
從中醫角度來說，冬季是最佳的進補時機。那么，冬季如何進補呢？進補首選中草藥，那么你知道適合冬季進補的中草藥嗎？冬季進補的最佳人群慢性病人：原來患有慢性疾病，冬令季節，可以結合病癥，一邊施補，一邊治病，這樣對疾病的治療和康復，作用更大。從目前臨床應用膏方的情況來看，不但內科病人可以服用膏方，婦科、兒科
春季食補勿與氣候犯沖 春季食補要注意這些飲食事宜
春天一到，天氣回暖，熱氣騰騰的涮羊肉、烤羊肉就容易和氣候“撞車”，稍不留神就有可能補過了頭。確實，羊肉能助元陽、補精血、療肺虛、益勞損，是一種優良的溫補強壯劑。冬季常吃，不僅可以增加人體熱量、抵御寒冷，還能增加消化酶、保護胃壁、修復胃黏膜、幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。但是，立春以后，羊肉就不能作
采用人參進補有忌宜 這些情況下不適宜服用高麗參
進補的做法自古就有，在崇尚養生的今天，進補為越來越多的人所重視。不過，有關進補的忌宜，真正了解的人并不多，并因進補不當而危害身體。說到調補，首選當然要說人參了。《本草綱目》說人參能補五臟、安精神、定魂魄、止驚悸、除邪氣、耳聰目明，使人肌膚潤澤，精力旺盛，不易衰老，久服輕身延年。現代藥理研究也證實，人
驚蟄時節飲食上吃什么好 驚蟄飲食養生3大秘訣
驚蟄的蟄是“藏”的意思，3月上半月，農歷2月上半月，天氣漸漸回暖，春雷開始震響，蟄伏在泥土里的冬眠動物和多種昆蟲感于春季溫暖，震驚而出，是為“驚蟄”。驚蟄處于冬春季節交替時期，氣溫變化幅度較大，并會出現雷雨或連續陰雨。是一個疾病多發的季節。驚蟄時節食療法一、驚蟄應多吃清淡食物《黃帝內經》指出：“正氣
冬季9種食物進補又不會長膘 冬季進補7大禁忌小心傷身
又到進補之風盛行的時節，人們選擇各種各樣的方式進補，最常見的就是大吃大喝、大魚大肉，以至于一個冬季下來，身上都長了不少膘，但是，這樣進補是不健康的，而且進補絕不僅僅是吃膏方補藥那么簡單，你需要知道一些冬季進補的禁忌，以及一些進補又不會長膘的食物。1、冬季進補最佳時節入冬后，具體什么時候是最適宜進補的
女人冬季進補有禁忌 冬季感冒千萬別進補
中醫認為，冬季進補對身體有著補養和治療的雙重意義，有益于身體健康。但冬季進補并非人人皆宜。下面一起了解一下冬季進補的禁忌吧！感冒千萬別進補專家指出，感冒發炎者，切記別進補。因為感冒或身體有發炎狀況時，如出現喉嚨痛、眼睛發炎、皮膚發炎等癥狀，此時進補有可能使癥狀惡化。若只是打噴嚏、流清鼻涕、頭痛等單純
進補知識是許多人的不足 正確調養身體遵循6多6少進補法
進補知識是許多人的不足。進補還需因人而異，如果未能對自己身體狀況有一個全面認識，可能錯誤進補、白白進補，甚至亂補造成不適。少吃肉多喝奶進補之前，要把脾胃調理到適應進補的最佳狀態才行，除了到醫院找中醫調理之外，我們要注意先進補一些富有營養，又容易消化的食物來加強脾胃的功能。然后再進補。要多吃奶制品、豆