俗話說胃病“三分治七分養”。跟控制疾病相比，預防更重要更健康，因此有胃病困擾的人不妨多注重飲食調養預防更嚴重的胃病，那么有什么方法可以不用打針吃藥就能改善我們的胃呢?給大家推薦10種健脾養胃的食物。
1、牛奶
味甘、性平，歸肺、胃經。
作用：補肺胃，生津液，潤大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
2、粥類
粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護胃。確定適合養胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
3、丁香茶
中醫認為，丁香味辛、性溫，具有溫中降逆、暖胃、去除胃寒的功效。對于需要養胃健胃的人來說，每天沖泡3~10g丁香茶，不僅有效促進腸道蠕動，還能促使體內垃圾系統排出，長期飲用還能起到保護腸胃的作用。
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