中醫(yī)藥膳助你眼睛更明亮
眼睛，是人類身上最迷人、最美麗的器官，它的結(jié)構(gòu)輕巧精細(xì)，每日與我們朝夕相伴，帶領(lǐng)我們認(rèn)識遭環(huán)境、學(xué)習(xí)知識，豐富了我們的生命，也讓生活充滿色彩。這個僅重約 7公克、直徑約2.5公分的眼睛，除了有認(rèn)知這項殊榮外，還可表達(dá)情感。如此重要的靈魂之窗，若讓它生病，除了會帶來生活上的不變外，也會讓它魅力大
護(hù)眼知識
吃雞蛋黃也預(yù)防眼病
蛋是重要的食品之一，是我們不可缺少的營養(yǎng)品。常見的蛋，包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等等。 蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質(zhì)。 蛋由蛋殼、蛋黃、蛋白和蛋系帶等部分所組成，分別具有不同的營養(yǎng)價值，其中蛋黃營養(yǎng)價值最高的。 有些
走出睡前十分鐘看書的誤區(qū)
躺在床上看會兒書或雜志再睡;困了放下書就睡;熬夜加班，累得實在熬不住了，倒頭就睡……這些在常人眼中早已司空見慣的事情，對健康其實都是大忌，對眼睛尤其不利。 人的眼睛就像一臺能自動調(diào)焦的照相機。看近處的東西，比如書時，眼睛須經(jīng)過一系列調(diào)節(jié)，才不會“一目十行”，看得“明明白白”。看完書倒頭便睡，
多吃這些蔬菜有助于防眼病
最新研究成果顯示，多吃一些黃色和綠色的蔬菜可以幫助60歲以上的人群預(yù)防年齡相關(guān)性黃斑變性，這是一種主要的致盲眼病。 這個結(jié)果是通過對4500名介于60到80歲之間的人進(jìn)行年齡相關(guān)性黃斑變性的篩查時發(fā)現(xiàn)的，年齡相關(guān)性黃斑變性是一種導(dǎo)致中心視力下降的疾病。 在調(diào)查中，受訪者要報告他們在過去一年
愛眼 就讓眼睛睡個覺
你在工作中經(jīng)常使用電腦嗎?眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現(xiàn)象嗎?如果有，說明你的眼睛已經(jīng)受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，這要引起你的重視，并要加倍保護(hù)眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養(yǎng)眼睛的食物，是最方便最有效的方法。 維他命A 不用多說，素有"護(hù)眼之必需"之稱
年過40 別忘補充微量元素
美國哈佛醫(yī)學(xué)院研究報告指出，女性一過40歲，隨著身體對各種營養(yǎng)素需求的變化，或多或少都需要補充多種元素，尤其是維生素C、鈣和鐵。 保護(hù)視力多補維生素C。研究人員發(fā)現(xiàn)，60歲以下的女性，如果每天至少攝入352毫克維生素C，其患白內(nèi)障的風(fēng)險比每天攝入140毫克以下的女性減少57%。由于一些復(fù)合維
處方與非處方眼藥之間的區(qū)別
我們常用眼藥水要預(yù)防近視及一些常見眼病，殊不知眼藥水中處方藥和非處方藥的治療作用及副作用的區(qū)別都是很大的。 常用的處方用眼藥水有四種: 消炎眼藥水 用于治療眼睛感染。如氯徽素、磺氨劑等。由於沒有一種眼藥水可以對抗所有的感染,所以消炎眼藥水須視眼部癥狀而加以調(diào)整。有的細(xì)菌感染,可能已經(jīng)對你
淚汪汪的眼睛并非十全十美
說到漂亮，水汪汪的、黑亮的大眼睛似乎應(yīng)該是必備的特征之一。所以，如果誰家孩子擁有這樣一雙眼睛，必然會得到大多數(shù)人的誠心贊美。可是，在眼科醫(yī)生看來，卻并非如此。 專家說，水汪汪的大眼睛也有可能是疾病造成的。比如，當(dāng)孩子伴有愛流淚;瞳孔區(qū)發(fā)白，黑眼珠比別的孩子大;看東西喜歡瞇著眼、閉上一只眼睛或
缺鋅也影響視力
小李孩子才滿3歲，發(fā)現(xiàn)他視力不太好，到醫(yī)院去檢查，醫(yī)生告訴小李：孩子缺鋅。 我們只聽說鋅對智力有影響，怎么鋅與視力也有關(guān)? 鋅元素是人體必需的微量元素，具有促進(jìn)生長發(fā)育和組織再生、增強免疫力、促進(jìn)食欲等功能。鋅元素與眼的關(guān)系密切。眼內(nèi)含鋅酶的含量較高，活性較強。如果體內(nèi)鋅元素缺乏，就有可能
課桌椅高度指標(biāo)不合格導(dǎo)致近視
課桌椅高度指標(biāo)不合格已成為導(dǎo)致小學(xué)生近視眼發(fā)病率升高的一大主要因素。一項調(diào)查表明，南昌市小學(xué)低年級學(xué)生使用的課桌椅多數(shù)不符合國家有關(guān)課桌椅衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。 衛(wèi)生部1988年發(fā)布的學(xué)校課桌椅衛(wèi)生國家標(biāo)準(zhǔn)，確定了9類不同身高的學(xué)生使用的桌椅高度標(biāo)準(zhǔn)。例如，學(xué)生身高在143至157厘米之間，其使用的課桌
近視更需補充微量元素
都說“眼睛是心靈的窗戶”，窗戶不亮了，就無法欣賞美好的大千世界。嬌弱的眼睛，不僅需要悉心保護(hù)，也需要更細(xì)致的養(yǎng)分滋潤。 青少年出現(xiàn)視覺不清，大多是由于近視造成的，這和微量元素鋅、錳等的缺乏有關(guān)。此時可以多吃些牛肉、羊肉、核桃、花生、芝麻、瓜子仁等。另外，眼肌、睫狀肌的疲勞也是造成青少年近視的
七偏方有效防止眼干澀
眼睛干澀、疲勞怎么緩解?對于很多網(wǎng)友收藏的潤眼小偏方，來看看專家怎么看—— 偏方一：熱毛巾敷眼10分鐘 專家提醒：熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。 偏方二：滴眼藥水 專家提醒：眼藥水是否能潤眼，要看兩點，一是藥水成分，二是滴藥水的頻
菠菜玉米防止視網(wǎng)膜黃斑病變
動物肝臟對眼睛有好處是眾所周知的，但菠菜、玉米能夠預(yù)防老人出現(xiàn)視網(wǎng)膜黃斑病變卻是很多人不知道的。美國老年眼科疾病研究組今年9月在眼科雜志上發(fā)表報告說，他們調(diào)查了4500名60—80歲的老人，發(fā)現(xiàn)那些攝入葉黃素和玉米黃質(zhì)水平高的人相對而言更少發(fā)生老年性黃斑病變。而葉黃素在菠菜中含量較高;玉米黃質(zhì)
肥胖會引起眼疾和失明
以色列醫(yī)生調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，除了引發(fā)糖尿病、心臟病和癌癥，超重或肥胖還可能會引起眼疾和失明。 以色列示巴醫(yī)學(xué)中心的兩位眼科專家邁克爾·貝爾金教授和祖海爾·哈博特·維爾納博士翻閱分析了20多項涉及世界各國患者的研究報告，結(jié)果發(fā)現(xiàn)肥胖和眼睛疾病有明顯聯(lián)系，肥胖癥患者和過重人群似乎更容易患四種眼部疾病
眼睛的八大敵人
1號敵人：酒精 酒精是漂亮眼睛的頭號大敵。為什么喝了酒的人會面色通紅、體溫上升?那是因為酒精會促進(jìn)血液循環(huán)，使毛細(xì)血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細(xì)小，如果飲酒過度，毛細(xì)血管很容易破裂，造成斑點。對付這個大敵的方法是：對于酒類躲得越遠(yuǎn)越好;如果實在躲不過，不得已而喝了酒，一定要多飲些水
做護(hù)眼練習(xí)有效防止“小眼鏡”
“小眼鏡”的數(shù)量，似乎正在以不遜于科技發(fā)展的速度增長著。首都兒科研究所附屬兒童醫(yī)院眼科主任醫(yī)師解湘陵告訴記者，常常是一個上午，她就會遇到50多個近視的孩子，這其中有很多竟然還在上幼兒園。 解湘陵說，這與看書、看電視、玩電腦時間的大量增加不無關(guān)系。但她也指出，平時讓孩子多做護(hù)眼練習(xí)可以起到一
不要讓C.V.S影響到我們
淚水——美目第一道保護(hù)屏障 眼淚，我們豐富的情感世界組成之一，除此之外，它還有更重要的實際作用——眼睛的第一道保護(hù)屏障。淚液中含有免疫球蛋白、乳鐵蛋白等許多營養(yǎng)成分，同時還含有溶菌酶，可以抵御外來細(xì)菌的感染。雙目不停眨動，使淚液在角膜表面形成一層晶瑩而完整的淚膜，起到濕潤和保護(hù)角膜的作用。
眼睛需要哪些營養(yǎng)
蛋白質(zhì) 視網(wǎng)膜上桿體細(xì)胞的功能主暗視，錐體細(xì)胞則主明視。桿體細(xì)胞對微弱光線之所以敏感，是因為它包含有一種特殊的視素質(zhì);視素質(zhì)是由蛋白質(zhì)和維生素A合成的，缺乏它便會引起夜盲癥、白內(nèi)障等眼疾。 維生素A 視素質(zhì)是一種含有維生素A衍生物的復(fù)合蛋白質(zhì)。如果維生素A缺乏或不足，便會使視素質(zhì)的再生緩
6妙招輕松幫司機緩解眼疲勞
對于經(jīng)常開車的人，眼睛尤其需要愛護(hù)養(yǎng)護(hù)。下面介紹幾種簡便易行的方法，可以幫助司機朋友減少長時間駕駛引起的視覺疲勞。 一是洗目。經(jīng)常以熱水、熱毛巾或蒸汽等熏浴雙眼，促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，防止眼睛患病。尤其是開長途汽車的人，在加油或吃飯后，用熱毛巾擦一擦眼，非常有效。 二是養(yǎng)目。平時注意飲食的選
寶寶應(yīng)注意的眼保健
嬰幼兒：斷奶以后的幼兒應(yīng)注意食品營養(yǎng)。在一些傳染病，如麻疹、風(fēng)疹和發(fā)生消化不良、腹瀉時，由于吸收障礙，消耗增加，肝臟的儲存又不夠，容易發(fā)生維生素A缺乏和隨之而來的角膜軟化癥。所以應(yīng)向家長宣傳不要無原則忌嘴，并可應(yīng)用濃縮魚肝油丸補充維生素甲。 學(xué)齡前：應(yīng)教育孩子養(yǎng)成個人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，帶手帕