雞蛋實惠營養，是很多人的桌上菜，特別是早餐，吃個雞蛋能飽腹還能補充營養。下面就來和大家說說早餐吃雞蛋能帶來的5個好處。
1、補充蛋白質
雞蛋富含蛋白質，且蛋白質的蛋白質的氨基酸構成更好，其必需氨基酸組成與人體基本相似，更利于消化吸收。
2、飽腹
飽腹，這是食物的基本功效。此外，雞蛋在飽腹的痛恨死，還能延緩胃的排空速度，延長餐后的飽腹感。
3、減肥
雞蛋熱量不高，能飽腹，對減肥的人來說也非常的合適，有助于減肥。
4、提高記憶力
雞蛋中含有卵磷脂、固醇類以及其余的微量元素，這些成分有助于提高記憶力，使記憶力更加集中。
5、保護視力
蛋黃含有兩種抗氧化物質——葉黃素和玉米黃素，能保護眼睛不受紫外線傷害。它們還有助于減少患白內障的風險。
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
想要練出完美好身材那就要運動，今天小編就和大家分享一種新的運動健身法，那就是平板支撐(plank)。供圖/視覺中國平板支撐，這就是現在大多數健身房都流行無器械運動。因為它可
有一些男性，年富力強卻“輸”在了性上，其他都好好的，偏偏在房事的時候感覺力不從心。是什么影響了男人的男子功能，造成房事障礙呢？影響男子功能的幾點喝酒：小飲可以怡