驚！貪吃零食有損視力
馬塞諸塞州眼耳醫院的研究人員指出，過分貪吃脂肪含量高的零售，比如人造黃油、巧克力、糕點、薯片、果仁等，可能會增加罹患晚期老年性黃斑退化癥的機會。在美國，這種眼疾是導致55歲以上人群失明和視力受損的首要原因。在此之前，吸煙是已知的、唯一容易引起視網膜黃斑退化的危險因素。該研究認為，某些類型的脂肪，
護眼知識
小心用眼過度招惹飛蚊癥
在辦公室，盯著電腦工作10多個小時;在地鐵上，用PSP、MP4等打發時間;回到家中，又接著看電視、寫作業、玩電腦游戲……快節奏、高壓力的工作和生活使現代人眼睛最受累。由于過度用眼，導致不少市民頻頻出現視物模糊、視力下降、近視加深、干眼癥、青光眼，以及眼前有“飛蚊”等眼疾，其中最為嚴重的還可能致盲
對寶寶視力發育有助的食物
寶寶的眼睛正處于發育階段，像身體發育一樣需要豐富的營養，您能向父母推薦一些有利于視力發育的食物嗎? 各種維生素對寶寶的視力發育影響不同。當維生素A缺乏時，會引起夜盲，還可能導致視神經損害，嚴重缺乏時會引起淚腺萎縮，淚液分泌減少，發生眼睛干燥、角膜水腫、混濁(即小兒角膜軟化癥)，乃至角膜穿孔
老花眼患者如何自我保養
老花眼的保養方法 一、經常眨眼法：平時一有空就利用一開一閉的眨眼來振奮、維護眼肌。 同時用雙手輕度搓揉眼瞼，增進眼球的滋潤；閉眼時竭力挺起肩，兩眼緊閉一會兒再放松。如此反復操作。 二、冷水洗眼法：清晨起床后，堅持用冷水洗臉、洗眼。首先將雙眼泡于冷水中1～2分鐘，然后再用雙手輕輕搓臉部及眼肌
明目預防眼病的食療方法
眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。現向大家介紹眼疲勞食療驗方： 1、黑豆核桃沖牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取
預防孩子近視的十個要點
雖常常提醒孩子：“坐姿不良會弄壞眼睛哦!”但孩子—旦近視了，總還是既煩惱又無奈。當然，也有一些母親完全沒注意到孩子的姿勢，采取放任主義。如果真是這樣，勸您現在就要開始糾正、維持孩子的姿勢。 姿勢不良連猴子也會近視 根據實驗報告得知，即使是不識字、不會讀書的
運動和食療緩解眼睛疲勞
眼睛疲勞，稱視力疲勞，是因為眼睛持續看近處，睫狀肌長期緊張的結果。長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般癥狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴重時可出現惡心、嘔吐等。另外，視疲勞還導致成年人發生近視或提前花眼，白內障、青光眼、視網膜剝離等眼
關于夜盲癥的一般食療方法
夜盲癥的一般食療法1 常食蘋果，可防治夜盲癥。 夜盲癥的一般食療法2 新鮮鯽魚，洗凈，清燉鯽魚湯，食魚飲湯。(魚類富有豐富的維生素A，最宜夜盲癥患食用，可以預防干眼病、夜盲和各種角膜炎)。 夜盲癥的一般食療法3 鮮菠菜60~90克，豬肝120克，同煮湯食之。能提高視力，可治夜盲、視力減退。
治療眼睛疲勞的食療驗方
眼睛疲勞的一般癥狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴重時可出現惡心、嘔吐等。另外，視疲勞還導致成年人發生近視或提前花眼，白內障、青光眼、視網膜剝離等眼疾也會伴隨著用眼過度而來。下面就介紹一下治療眼睛疲勞的食療驗方? 現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生、視力的好
睡前看書時最好開大燈
很多人習慣晚上臨睡前看會兒書，但卻只開一盞床前燈或者臺燈。其實這樣對眼睛健康極為不利。 床前燈和臺燈的光線，和大燈不一樣。這種光不是從正前方或正上方投射下來的，而是物體表面發出的，照明的光線常難以達到視覺需要的要求，所以很難讓雙眼既能看清楚，又覺得很舒服。這樣只會使眼球和眼肌過分緊張，造成眼
看世界杯 如何防治眼疲勞
1 長期用電腦，安裝視保屏 有些人對色彩要求高，特別是設計或繪圖工作者往往會把屏幕的亮度與對比度調得很高，其實這會無形中增加眼睛工作的強度，沒特殊需要最好別這樣操作。所以調整屏幕亮度應柔和些，有一定的對比度但不能太強烈，這樣看起來最不費眼。還要調整屏幕明暗度，讓使字體顯示清晰，看起來不費力。
孩子健康成長 從眼睛抓起
中小學生視力減弱，尤其是近視眼的發病率逐年增高，已引起全社會的關注。人們總以為中小學階段是近視的高發期，其實，這也是近視的最佳預防期。當孩子開始上學，用眼的機會增多，這個時期如果不注意孩子的用眼衛生就可能發展變化成近視。對此，許多家長都重視不夠。強調孩子抓緊學習多，而指導孩子正確用眼少，以至于近
2010年 全國愛眼日
人們對眼睛的保護和關愛卻有所忽略 雖然追求健康已經成為現代社會的新時尚，但眼科專家們發現，人們對眼睛的保護和關愛卻有所忽略，而且，在眼保健的問題上，許多人都存在著錯誤認識。大多數人只有在眼睛疼痛或實在看不清楚時才去就醫。一些中老年朋友常因無法閱讀報紙而隨便在地攤上買副花鏡；孩子視力下降后，家長
預防近視眼 多補鋅鐵鈣
有關人員研究發現，近視與患者體內缺少鋅、鈣、磷等元素及氨基酸有關。中醫認為， 近視眼的發生是因肝腎不足、氣血虧損所致。故對于近視，除應注意衛生、克服偏食外，還可通過飲食來調理，以補益肝腎氣血而加以防治。以下為預防近視眼食療配方。 花生瓜子棗豆糕 花生米100克、南瓜子50克、紅棗肉60克、黃
職業女性護眼方法大集錦
一.食品護眼經濟實惠 常吃對眼睛有益的食物，利于呵護眼睛健康。如深海魚含有大量的DHA，可使眼睛視網膜健全發育，并防止病變及白內障;動物肝臟、藍莓、果仁可以很好的抗衰老、明目護眼、緩解視神經疲勞。 ·牛奶洗眼解疲勞 將紗布折疊成小片，在經清毒的牛奶中完全浸透，覆蓋在眼皮上20
經常用電腦 老花來得早
常常，我們都會出現這樣的狀況：眼睛疲倦，有時甚至有眼痛、眼紅、頭痛或流眼淚;從遠距離物體轉向近距離物體時，會有短暫視力模糊，但眨眼后又可以看清楚，以致有些人不以為意。但眼科專家提醒：其實這已經屬于老花初期現象。 老花眼，又稱老視，是一種生理退化現象，步入40歲后，眼睛晶狀體逐漸變硬及增厚，失
致盲性眼病找上年輕人
6月6日是全國愛眼日，數據顯示，我國超過4000萬人患有不同程度的眼疾，包括青光眼在內的致盲性眼病有年輕化趨勢。因此，青年人就應該開始關注眼睛健康，愛護眼睛應成為生活中的重要內容。 別忘做專業檢查 不少人在體檢中都會忽略眼睛的檢查，認為無關緊要。其實，眼睛是否出現異常?現在的眼鏡是否仍舊適
教你如何預防白內障
白內障的致盲率在所有眼病中排在第一位。由于該病的發病率高,使用藥物治療的效果較差,而且很多患者又懼怕手術治療,因此,預防白內障對保護老年人的視力有著重要的意義。那么,人們應如何預防白內障呢? 1.可在出門時戴上太陽鏡。眼睛長期受到陽光的照射是引發白內障的常見原因。為了避免這種情況的發生,人們
教你10招預防白內障
1戴太陽鏡 調查顯示，高原地區及陽光輻射較強的地區，白內障的發病率相對較高。主要原因是眼睛長期暴露在陽光下，紫外線使晶狀體蛋白質發生變性、混濁。現在太陽眼鏡很流行，好多年輕人覺得戴太陽眼鏡是一種時尚。其實，太陽眼鏡的主要作用是擋住紫外線，防止眼睛(特別是晶狀體)損傷，從而減少白內障的發生。大
游泳時 請保護好你的眼睛
在酷暑的夏日里，游泳是人們想往的運動，它既能增強身質又能使人享受夏季的樂趣，但在游泳前后也要注意保護眼睛。 游泳后，常常出現眼睛發紅、發澀，有時還會出現較多的分泌物，這是結膜發炎的表現。游泳以后，發生的結膜炎，大多數是由細菌、病毒感染引起的。游泳也容易傳播沙眼。 游泳池里的水常用漂白粉消毒