枸杞鶉米明目保肝
原料：鵪鶉脯肉250克，枸杞子30克，玉米粒100克，萵筍50克，雞蛋清1個，精鹽、味精、料酒、蔥姜汁、胡椒粉、嫩肉粉、濕淀粉、鮮湯、色拉油各適量。
制法：1.將鵪鶉脯肉的筋膜除凈，改刀切成玉米粒大小，納碗內，加雞蛋清、蔥姜汁、料酒、嫩肉粉、淀粉、精鹽、味精抓勻上漿后，用少量色拉油封面，置冷藏室內冰鎮45分鐘備用。
2.萵筍也切成玉米粒大小，然后與玉米粒入沸水中焯水后漂涼;枸杞子用溫水洗一下，置燉盅內，加鮮湯入籠蒸5分鐘，取出涼后，與精鹽、味精、料酒、胡椒粉、濕淀粉調勻成芡汁備用。
3.把冷藏的鵪鶉肉入四成熱的油鍋中滑油至斷生起鍋控油;鍋留底油，下萵筍和玉米稍炒片刻，推入滑好油的鶉脯肉及調好的芡汁，快速翻炒至芡亮汁干時，起鍋裝盤即成。
特點：色彩明亮，鮮香滑嫩。
功效：補肝腎，強筋骨，明目。適用于肝腎虛損引起的腰膝酸軟，筋骨無力，頭目昏花等癥。
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
想要練出完美好身材那就要運動，今天小編就和大家分享一種新的運動健身法，那就是平板支撐(plank)。供圖/視覺中國平板支撐，這就是現在大多數健身房都流行無器械運動。因為它可
有一些男性，年富力強卻“輸”在了性上，其他都好好的，偏偏在房事的時候感覺力不從心。是什么影響了男人的男子功能，造成房事障礙呢？影響男子功能的幾點喝酒：小飲可以怡