夏天吃對瓜，藥物不用抓！
查看大圖養生固本 健康人生夏季是盛產水果的季節，要說其中最消暑解渴的，當數西瓜。西瓜由外而內，全身都是寶貝，這一點都不夸張。不懂這些，你就只是個不明真相的吃瓜群眾！1. 西瓜瓤查看大圖純天然營養飲料西瓜中的水分含量高達93%，還含有果糖、維生素和礦物質（比如，夏天常流汗需要補充的鉀元素）、抗氧化的番
吃維生素片可以替代蔬果嗎？
維生素是人體必需的微量元素，而蔬菜和水果的維生素最大的來源。有的人為了方便，選擇吃維生素片而很少吃或干脆不吃蔬菜和水果，維生素片真的可以代替蔬果嗎？答案：維生素片不能替代蔬菜水果！有營養方面的專家就曾經指出，天然食物是補充維生素的最佳選擇。此外，國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢復比單
飯后吃什么水果助消化？
飲食不注意，暴飲暴食，都有可能導致消化不良，這樣很容易引起腸胃疾病。對于消化不好的人來說，不妨飯后吃些助消化的水果！聲明：圖片來源網絡，如有侵權，敬請告知飯后吃什么水果助消化1、木瓜木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科學家最新研究還發現，存在于木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。飯后
桃子又脆又好吃，但是有3點你一定要知道
夏天天氣炎熱，很多人都很喜歡吃水果來解暑。其中桃子是味道很好吃、口感很脆、營養也很豐富的水果。對于夏天的吃貨來說是很理想的選擇，不過在吃桃子的時候有3個要注意的事項。1、桃子不能吃太多桃子的口感好、而且比較大個，很多人直接用它來充足，當做早晚或者晚餐，實際上這樣做是不好的。因為桃子含有大量的糖分，一
上火吃什么水果，最有效的降火食物在這里
夏季炎熱，特別容易上火，一不小心吃了點熱氣的食物，就突然火起來了。那么同樣是吃，該吃什么食物能有助于降火呢？不妨試試以下這幾種食物1.石榴石榴身上有著濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴，不僅可以去火，還是保養好身材的好食材。2.蘋果蘋果是常見到、吃到的一種水果，常吃水果不僅
櫻桃被稱為“端陽珍果”它有哪些好處？
每年的五六七月是吃櫻桃的好時節，在大街小巷都可以看到櫻桃在出售，櫻桃不僅僅看起來嬌艷欲滴，對人體的健康也有很大好處，本文就來介紹一下吃櫻桃的好處有哪些？細數吃櫻桃的好處1、美容養顏多吃櫻桃可以達到很好的美容養顏的效果，因為在櫻桃里邊含有著豐富的維生素C，而且其中含有的蛋白質要比一般的水果更多。櫻桃不
夏季水果多，當心幾種越吃越上火
夏天到了，水果也越來越多了。水果的水分含量基本都比較高的，具有清涼解暑的作用，上火了吃水果是有好處的。但是有幾種水果，卻越吃會上火。夏季容易上火的水果？1、荔枝荔枝開始上市了，甜甜的味道讓它備受歡迎，怪不得唐朝的唐貴妃也這么熱愛。雖然荔枝中含有豐富的維生素、葡萄糖、蛋白質等等，但它本身是一種熱性水果
吃香蕉有這么多好處，你喜歡吃嗎
【吃香蕉對健康的好處】：1.熱量密度高：根據資料顯示，每100克的香蕉平均提供熱量91.6大卡、蛋白質1.4克、脂質0.2克、碳水化合物23.7克、膳食纖維2.0克。在體重控制時，須管控整天的熱量攝取，所以餐與餐之間容易發生肚子餓的情形，建議點心的熱量控制在200大卡以內。與同樣100克的其他水果相
每天吃多少水果才健康？
水果是絕大多數人來說日常生活必不可少的一種食物，不僅營養豐富，而且品種多樣風味各異。一般來說，每天多吃些新鮮水果總會對我們的身體健康帶來一定好處，但具體每個人每天應該吃多少水果才好卻很多人都拿不準。廣州市第一人民醫院臨床營養科主任潘丹峰指出，成年人每天吃200~350克水果為宜，而且水果和蔬菜不能相
夏天經常口臭？不妨多吃這些水果，讓你保持口氣清新
夏天一到，天氣漸漸升溫，熱得讓人難受，經常喜歡吃熱氣食物，或者不愛喝水的人，就會常常有口臭的現象。一有口臭，除了自己掉面子，也會讓旁人覺得難受，口氣是個“面子工程”，要想擺脫它，生活中，可以多吃這些水果。1、獼猴桃獼猴桃含有大量的維生素、胡蘿卜素、礦物質等營養物質，能降低血液
疲勞時別只會喝咖啡 不妨試試這4招
很多辦公室一族都會遇到這樣問題：明明晚上的睡眠時間夠長，睡眠質量也不差，但第二天就是很困倦。近日，澳大利亞營養師蘇茜指出，這種情況下的疲勞和困倦很可能是飲食引起的，只需要進行一些簡單的調整就能得到相當不錯的效果。補充維生素D辦公室一族整天呆在辦公室，曬不到太陽就很難攝取維生素D，久而久之，身體里的維
皮膚過敏怎么辦？皮膚過敏試試吃這些水果吧！
隨著秋季到來，氣候越來越干燥，此時許多女生都很容易出現皮膚過敏現象。此時我們應該怎么辦呢？其實，很多時候肌膚過敏與飲食有關密切的關系，比如，辛辣食物、牛羊肉、海鮮等發物，甚至有的人吃雞蛋也會引起皮膚過敏。不過也有一些食物能預防皮膚過敏，甚至是緩解過敏癥狀。今天筆者就為大家介紹幾種水果，可以讓大家遠離
好皮膚吃出來，6種水果最養顏！
越來越多的女性堅信水果能美容，但是我們身邊的水果五花八門，到底哪一種水果最美容，相信還是有很多人蒙在鼓里。下面小編就來告訴大家，吃什么水果能讓自己的肌膚越來越美。1、西洋梨解渴散熱夏日必備西洋梨含蘋果酸及檸檬酸，解渴散熱、滋陰潤肺，還能幫助消化。西洋梨還能清除體內垃圾和多余的水分，促進血液和水分新陳
水果不要當飯吃！不然這些麻煩找上你
不少女孩子為了減肥，或者為了保持苗條身材，只吃水果不吃飯。她們認為水果熱量低、營養豐富，多吃既不用擔心長胖還能滋養皮膚，是減肥美容的佳品。但事實上真的是這樣嗎？真是情況是過多把水果當主食的話，只會傷害身體，沒有保健效果。只吃水果不吃飯有什么危害？1、營養攝入不均衡我們身體每天都需要攝取一定量的蛋白質
這樣吃水果等于吃病菌，都長點心吧
水果酸甜可口、鮮嫩多汁，很多人都喜歡。因為喜愛，水果的吃法也是多種多樣的，打成果汁、水果拼盤、做成果脯等等。但一不注意的話，好些水果的吃法就相當于在吃病菌，這對健康是非常有害的。1、吃水果不去皮按照有些人吃水果的習慣，有些水果是去皮的，有些就直接洗了吃的。早在3年前，世界衛生組織就對中國建議，對根塊
百香果4大功效，健康好吃、家中必備
百香果是夏日里最常見的水果之一，經常被用來做果汁，如果足夠甜的話直接開吃也很美味。把果肉取出來，加點蜂蜜加點水，就是百香果汁了，無任何的添加。百香果的功效主要有以下4種：(1)降低血壓百香果中含有豐富的膳食纖維、維生素，可以幫助人體降低血壓、降低血脂，不僅具有預防三高的作用，也具有一定的減肥作用，適
春天吃這些水果，美容養顏，氣色好
春天是合適養顏、養肝和養生的季節。春季很多當季的水果蔬菜都紛紛上市，我們在食療進行美容養顏的時候，選擇也不斷擴大了。那么吃什么最合適春天美容養顏呢？下面就給大家介紹幾樣養顏效果好的水果。1、櫻桃櫻桃是一般人都不會討厭的水果，它色澤鮮艷誘人，味道甜美。櫻桃含有豐富的維生素C，能美白肌膚，有效抵抗素色的
減肥會導致貧血 水果減肥得當心
女人保養身體是必要的，減肥是大多數女性都在做的事情，吵著要減肥，結果減肥后，身體虛了，垮了，真的是非常的多了。如何保養身體大家還是得多注意一下的。女性為了完美身材而減肥，最后導致貧血。那么引發貧血的原因還有哪些，你知道嗎，來看看吧。 水果減肥引起的貧血 /> 營養學專家提醒人們，水果不能滿足
什么？吃水果導致肥胖？！
提到水果大家想到的更多就是有營養。水果確實含有多種維生素、微量元素以及幫助消化的纖維等，是我們在保持膳食均衡上不可或缺的一個部分。 />然而，對于正在減肥的人來說，水果其實是一把雙刃劍，水果中仍然含有卡路里和糖類。如果在吃水果上不加以控制，它甚至可能導致你的肥胖。主要的原因有以下兩點：一、水果中的果
“負卡路里食物”的說法是正確的嗎？
不少人都聽說，減肥要吃“負卡路里食物”，這些食物會讓人越吃越瘦。這一類食物中不僅有白水、綠茶、菊花茶、黑咖啡之類飲品，也有菠菜、芹菜、黃瓜、萵筍、蘋果、梨、草莓等蔬菜水果，甚至還有燕麥、黑芝麻、巴旦木等谷物和干果雪蓮果之類的塊根和脫脂奶。春節過后，很多女性都感嘆“每逢佳節胖三斤”，那么現在十分流行的
常吃這8種水果皮膚變得超級好
如果說用護膚品護膚只是治標不治本，那吃水果護膚那就是標本兼治。水果中含有多種維生素、礦物質，不僅能補充身體各種營養，皮膚也能越吃越好。 1、石榴專家表示，石榴富含維生素C，有助于防曬護膚。其中的鞣花酸等多酚物質可抗擊人體自由基，保護角質，從而使用皮膚豐滿柔軟光滑。營養學家建議，每周應吃一個石榴。
女性日常必備哪些食物 推薦春季養生湯
相信大家一定都知道，一般女性都知道女性特別喜歡小零食，整天嘴都不停息。若是女性們喜歡一些食物，就不妨嘗嘗以下這些食物。那么，日常女性必備哪些食物呢? 奶制品以低脂酸奶最佳，它富含鈣質、多種維生素、蛋白質和鉀元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持體內菌群平衡。如果你不喜歡酸奶，脫脂牛奶和奶酪也是不
胃病少吃生冷食物 那還能吃水果嗎
常有網友提問：我有胃病，大夫說要少吃生冷，那還能吃水果嗎？胃不好吃什么水果好呢？水果當然得吃，可是要有所選擇，而且需要注意控制量。首先，要優先選擇維生素C豐富的水果，因為維生素C對胃有保護作用。因此富含維生素C的水果，比如獼猴桃、草莓等可以多吃。但是一些酸性水果容易引起慢性胃炎的人返酸、感覺不適，對
養胃吃什么水果好？7種養胃水果別錯過！
養胃吃什么水果好？不少人覺得水果偏涼性，腸胃不好吃水果會增加消化道負擔，其實水果中的維生素C對胃黏膜有很好的保護作用，而且水果中有不少帶有助消化的功效，對消化不良、胃痛胃脹都有很好的調理作用。 養胃多吃這些水果 1、木瓜木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾
糖友完全不能吃水果？掌握訣竅可飽口福
水果香甜可口，是人們喜愛的食物。但因含糖分，讓很多糖友望而卻步。醫師介紹，只要掌握了食用水果的訣竅，糖尿病病友還是可以滿足自己的“口福”，好好地享受鮮美多汁的水果。糖友不一定要完全戒除水果糖尿病病友一定要完全戒除水果嗎？答案是否定的。首先，水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物