越來(lái)越多的女性堅(jiān)信水果能美容，但是我們身邊的水果五花八門(mén)，到底哪一種水果最美容，相信還是有很多人蒙在鼓里。下面小編就來(lái)告訴大家，吃什么水果能讓自己的肌膚越來(lái)越美。
1、西洋梨
解渴散熱夏日必備西洋梨含蘋(píng)果酸及檸檬酸，解渴散熱、滋陰潤(rùn)肺，還能幫助消化。西洋梨還能清除體內(nèi)垃圾和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
2、火龍果
腸胃運(yùn)動(dòng)小幫手火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含維生素C、鈣、磷、鐵和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龍果能幫助腸胃運(yùn)動(dòng)。
3、櫻桃
健康小零食鐵是合成人體血紅蛋白的原料，櫻桃的含鐵量居水果之首，可以有效補(bǔ)鐵。櫻桃中所含胡蘿卜素、維生素C等比梨高，口感極佳，低熱量高纖維。
4、蘋(píng)果
美容瘦身好伴侶蘋(píng)果可以說(shuō)是最常見(jiàn)的水果。低熱量，營(yíng)養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收。蘋(píng)果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等人體必需的微量元素。
5、紅莓
高密度營(yíng)養(yǎng)紅莓是高營(yíng)養(yǎng)密度的水果，經(jīng)常食用，能有效提高免疫力、抗衰老。紅莓果實(shí)中還含有氨基酸、鞣花酸。
6、紅提
能量小伙伴它含有葡萄糖、果糖、蘋(píng)果酸、檸檬酸等，還有豐富的鉀、鈣、鈉、錳等人體所必需的微量元素以及多種維生素和氨基酸，能有效改善春夏交替的困乏現(xiàn)象。
