給天生易胖者一份運(yùn)動(dòng)清單？看看哪種運(yùn)動(dòng)適合你！
肥胖是多種因素作用的結(jié)果，高脂肪高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、熬夜等，均會(huì)生成易胖體質(zhì)，稍微多一點(diǎn)就會(huì)讓體重增加。運(yùn)動(dòng)是減肥的主要方式之一，能促進(jìn)熱量消耗，通過分解脂肪來提供熱量，從而降低體脂率。多種運(yùn)動(dòng)能幫助降低體重，要根據(jù)自己情況來選擇。哪些運(yùn)動(dòng)有助于天生易胖者減重？1、健步走兒童未發(fā)育完全，不能強(qiáng)制其走