白頭發是一直以來困擾著很多人的一個問題對于人們來說白頭發雖然是一種正常的現象，但是現如今越來越多的年輕人也出現了白頭發的情況這種情況的出現讓人們十分擔心，因為白頭發的出現十分的不美觀所以改善白頭發就顯得十分重要。
在正常情況下，隨著一個人的逐漸衰老頭發也會逐漸變成白色，這也是身體中黑色素缺失的重要表現。只不過也有不少人在年輕時候就出現了白頭發，這主要和一個人精神壓力過大或者是腎虛有密切關系。而通過食療這一種方法可以讓白發變成黑發，因此吃什么東西讓白發變黑發的速度最快?
吃什么白發變黑發最快
一、黑芝麻
具有補益肝腎，滋潤五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、須發早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發等效果。
食用方法
取黑芝麻25可搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用.
二、枸杞子
具有補益肝腎的作用，對肝腎虧損致頭目昏花、頭發早白有治療效果。
食用方法
內服煎湯、燉食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
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三、何首烏
對于養血益肝、固精補腎有非常好的療效
食用方法
何首烏30～60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。
先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟后加入紅糖即成。適用于須發早白 和頭發枯黃的人。
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白頭發變黑偏方有哪些
過早長了白頭發也不用太難過，因為白頭發并不難治療，民間也有關于白頭發變黑的一些靠譜偏方。下面10道偏方可以參考，趕緊來了解一下吧!
1、桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。
2、女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰干，再用酒浸1日，蒸透曬干，早蓮草、桑椹子陰干，將上三味藥碾成細末，煉蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡鹽開水送股。
3、地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。
4、桑白皮90克。將桑白皮銼細，煮5--6沸后，去渣，頻抹鬢發。本方法可為頭發保健之劑，易得易用，老少皆宜。
5、 酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內，取汁外馀。
6、木瓜500克。將木瓜用麻油浸1個月，取油梳頭。
7、黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。
8、小黑豆500克，枸杞60克，首烏30克，核桃12個。先煎枸杞、首烏，用煎湯煮黑小豆、核桃仁，然后加量便攪拌，陰干，每早、晚空腹服黑豆30粒。
9、女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，溫開水送下。
10、把黑豆泡浸醋中，半個月之后開始服用，每天兩次，每次十毫升，連續服用一月之后就能改善白發。
其實想讓白頭發變黑的方法有很多但是對于人們來說并不是所有的方法都對自己有效，所以還是要多多嘗試的尤其是對于年輕人來說其實白頭發的出現很有可能是因為遺傳因素，或者是壓力過大所導致的所以建議大家平時好好休息多多放松。
