換季不生病 收好這份飲食速查表
換季之時，天氣并未立刻轉(zhuǎn)涼，但晝夜溫差開始加大、空氣逐漸干燥。作為臨床營養(yǎng)醫(yī)師，最常被問到的是該怎么吃才能不生病、不長膘？今天就從營養(yǎng)學的角度，給大家一份“立秋后飲食速查表”，幫大家把節(jié)氣變化拆解成可操作的飲食方案。換季后的三大營養(yǎng)挑戰(zhàn)身體水分蒸發(fā)空氣干燥加之依舊高溫，導致皮膚、呼吸道不顯性失水增加
立秋節(jié)氣如何養(yǎng)生？三個換季常見謠言勿輕信
國家衛(wèi)生健康委6日召開新聞發(fā)布會，介紹時令節(jié)氣與健康(立秋)有關(guān)情況。會上，北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院主任醫(yī)師王樂指出，立秋之后的養(yǎng)生關(guān)鍵在于主動去適應這種熱涼交替，晝夜溫差顯著的過渡性氣候。建議在晝夜溫差比較大的地區(qū)，老人、兒童以及有高血壓、慢性阻塞性肺病，包括冠心病等慢性基礎疾病的人群，早晚做好頭頸
秋冬換季需謹慎,小心五種“假感冒”！
“假感冒”之一：過敏性鼻炎 1、“假感冒”的癥狀鼻塞、流涕、打噴嚏，并伴有輕度的發(fā)熱，乏力頭痛。2、實際癥狀鼻塞、流涕、打噴嚏，而且無論是抗生素還是清熱解毒的中藥對此癥狀都毫無觸動。3、預防與治療首先要遠離過敏源，戶外的過敏源主要是花粉，因此在春秋兩季，空氣中飄浮有大量花粉時要避免。已得了過敏性鼻炎
換季皮膚干燥怎么辦 這樣做可以拯救你的疲憊肌
潔膚去角質(zhì)皮膚干燥、護膚品難吸收，是因為肌膚表層堆積了厚厚一層的角質(zhì)層，單依靠洗面奶是無法清理干凈的，這個時候溫和的去角質(zhì)凝露、磨砂膏就將成為MM們的救星，只要在平時的清潔步驟中加如此簡單的一項，勢必起到double的效果哦！按摩去角質(zhì)時，取適量去角質(zhì)凝露，用中指、食指以順時針畫圈的方法從臉頰開始，
春夏換季時該如何護膚 要注重給肌膚進行補水
每到換季的時候，很容易就會出現(xiàn)皮膚問題，尤其是敏感的肌膚，面對突然產(chǎn)生的環(huán)境變化，皮膚很容易過敏。在春夏換季的時候該如何護膚？ 注重補水：不管是什么類型的肌膚，在春夏換季的時候都需要注意對皮膚的補水工作，避免因為干燥問題導致皮膚出現(xiàn)紅血絲、過敏等問題，甚至還可能會出現(xiàn)長痘的情況。在換季的時候，要使
換季敏感肌怎么護膚 日常保養(yǎng)要注意這3點
每到換季之際，敏感肌就變得脆弱不堪，應對外界刺激能力下降，肌膚出現(xiàn)一系列異常反應，泛紅、發(fā)熱、刺痛、干燥、發(fā)癢、長痘等。那么，換季敏感肌應該怎么護膚好呢？如果你也是皮膚容易敏感的妹子，日常保養(yǎng)要注意這3點！ 換季敏感肌怎么護膚1.什么保養(yǎng)品都不擦反而更糟有些敏感性膚質(zhì)的人，換季擔心保養(yǎng)品會造成肌膚
換季是孩子哮喘高發(fā)“危險時刻”
兒童哮喘過敏高發(fā)，很多人歸罪于空氣污染。但上海交通大學醫(yī)學院附屬上海兒童醫(yī)學中心臨床流行病學和生物統(tǒng)計研究室童世廬教授團隊的最新研究發(fā)現(xiàn)，氣象因素尤其是溫度和濕度，比空氣污染對兒童過敏性疾病的影響更大。相關(guān)研究論文日前發(fā)表在環(huán)境與健康領域雜志《整體環(huán)境科學》上。根據(jù)近年全國流行病學調(diào)查顯示，兒童哮喘
夏秋換季最容易生病，常吃4種食物幫你換季養(yǎng)生不得病
這兩天全國都在大范圍降溫，一下子就從夏天轉(zhuǎn)換到秋天的模式了，如果不注意，在這個換季的檔口是很容易生病的，特別是秋天，食補養(yǎng)生特別重要，因為秋天干燥，人容易疲乏，食物對身體的健康影響很大，選對了的食物，可以緩解秋燥，改善人的精神面貌，對防治疾病也很有幫助。1、蓮藕秋天正是蓮藕成熟的季節(jié)，這個時候的蓮藕
換季卒中來襲！不要急著打“春秋針”
處暑過后的降溫雖然讓大家倍感涼爽，但晝夜溫差大卻讓一些人身體不適。訪吉大一院、吉林大學中日聯(lián)誼醫(yī)院、吉林省人民醫(yī)院等多家醫(yī)院了解到，隨著氣溫的變化，各家醫(yī)院心血管科門診量也出現(xiàn)變化。, 處暑過后的降溫雖然讓大家倍感涼爽，但晝夜溫差大卻讓一些