運動到底需要補充多少電解質(zhì)？
春暖花開，已經(jīng)有人在揮汗如雨，準(zhǔn)備用巧克力腹肌和馬甲線迎接夏天的到來。最近幾年，異常高溫天氣和馬拉松等運動熱潮帶火了補充能量和電解質(zhì)的飲料，但面對各種各樣的產(chǎn)品和廣告，大家應(yīng)該如何理性選擇？ 哪些運動需要額外補充電解質(zhì)？ 中高強度運動出汗快、易脫水 如果將人體比作一個機器，當(dāng)輸出功率達(dá)到滿負(fù)
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)首頁 > 熱門養(yǎng)生知識庫 > 中國人群身體活動指南(2021)