食材準(zhǔn)備

稼祺藜麥開水下鍋,中火煮15分鐘,撈出瀝水。

黃瓜、火腿切丁。

雞蛋打散,加入少許食鹽。

將黃瓜、火腿和藜麥一起加入雞蛋液中,攪拌均勻。

鍋中加入食用油,將混合液倒入,并平鋪。

小火煎至兩面金黃成型即可。

切條擺盤。亦可根據(jù)自己喜歡的形狀進(jìn)行DIY。

藜麥雞蛋餅成品圖


食材準(zhǔn)備

稼祺藜麥開水下鍋,中火煮15分鐘,撈出瀝水。

黃瓜、火腿切丁。

雞蛋打散,加入少許食鹽。

將黃瓜、火腿和藜麥一起加入雞蛋液中,攪拌均勻。

鍋中加入食用油,將混合液倒入,并平鋪。

小火煎至兩面金黃成型即可。

切條擺盤。亦可根據(jù)自己喜歡的形狀進(jìn)行DIY。



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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事,年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí),養(yǎng)生要從娃娃抓起,正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損,養(yǎng)生為時(shí)已晚,效果必將大打折扣。沒病多檢
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