買來的紫薯反復清洗干凈，可以去皮也可以不去皮，隨自己喜歡，我通常都不去皮，直接入鍋蒸熟就吃。
鍋中加入適量的水，洗干凈的紫薯上屜蒸10分鐘左右，根據紫薯的大小而定。我這個小紫薯，10分鐘就OK了！
順便放上2只熟嫩玉米，不浪費能源，晚餐營養價值更高。
?蒸好的紫薯出鍋。
出鍋裝盤，蒸熟的紫薯原汁原味，顏色特別漂亮，糯糯甜甜，主食零食夜宵都是不二的選擇，吃了還有飽腹感，
素包子的做法，素包子怎么做請看素包子的做法步驟圖：1、香菇焯水，木耳泡發，粉條煮一下，然后分別剁碎 2、茄子蒸一下，捏出水分，剁碎 3、雞蛋炒一下備用，蔥姜剁碎備用 4、...
蒜蓉粉絲蒸生蠔【孔老師教做菜】的做法，蒜蓉粉絲蒸生蠔【孔老師教做菜】怎么做請看蒜蓉粉絲蒸生蠔【孔老師教做菜】的做法步驟圖：1、大蒜去皮，洗凈控干水分，蒜瓣拍扁，剁成蒜蓉待用。（用獨頭蒜更好，如果沒有，普通蒜頭也可以。） 2、鍋燒熱后，...
小米蒸排骨【孔老師教做菜】的做法，小米蒸排骨【孔老師教做菜】怎么做請看小米蒸排骨【孔老師教做菜】的做法步驟圖：1、將金龍魚愛心桃花小米淘洗一下，浸泡2小時以上，提前一夜浸泡蒸起來更軟糯。 2、干荷葉涼水浸泡二十分鐘左右。...
蒸魚糕【孔老師教做菜】的做法，蒸魚糕【孔老師教做菜】怎么做請看蒸魚糕【孔老師教做菜】的做法步驟圖：1、胡蘿卜去皮切碎。 2、巴沙魚切條。（巴沙魚其肉質細膩、味道鮮美、營養豐富，含豐富的蛋白質、維生素A、礦物質等營養...
馬蘇里拉芝士焗紫薯的做法 - 家常馬蘇里拉芝士焗紫薯的做法非常簡單易學。如果馬蘇里拉芝士焗紫薯怎么做好吃,馬蘇里拉芝士焗紫薯的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文馬蘇里拉芝士焗紫薯的家常做法大全,用最短的時間讓你學會馬蘇里拉芝士焗紫薯的做法
豆腐蒸蛋 寶寶輔食食譜的做法，豆腐蒸蛋 寶寶輔食食譜怎么做請看豆腐蒸蛋 寶寶輔食食譜的做法步驟圖：1、· 參考月齡 ·12個月以上，對食材不過敏的寶寶· 食材準備 ·豆腐150克 / 雞蛋1個 / 蝦皮2克玉米...
立冬之后蓮藕就應該這樣吃，軟糯鮮香營養豐富的做法，立冬之后蓮藕就應該這樣吃，軟糯鮮香營養豐富怎么做請看立冬之后蓮藕就應該這樣吃，軟糯鮮香營養豐富的做法步驟圖：1、豬瘦肉加姜片，一起剁成肉末，然后放入適量的蔥花 2、依次加入料酒，生抽，蠔油，花椒粉，白胡椒粉香油，亞麻籽油鹽和一個...
排骨蒸南瓜的做法，排骨蒸南瓜怎么做請看排骨蒸南瓜的做法步驟圖：1、準備原材料新鮮的排骨和南瓜 2、排骨洗凈瀝干水份放入調味料料酒、糖、一品鮮醬油、蠔油、黑胡椒、蔥姜蒜粒 3、所有調味...
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些
1.