“男人如何在床上成為常勝將軍”、“她總是嫌棄你時(shí)間不夠長(zhǎng)”、“不做秒射男”……即便性生活是一種讓人愉快的享受，但是也不見(jiàn)得性愛(ài)時(shí)間總是越長(zhǎng)越好。很多男人都希望自己持久一點(diǎn)，喜歡用做愛(ài)時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)衡量能力。這就造成一個(gè)誤區(qū)，那就是：男人在床上堅(jiān)持的時(shí)間越長(zhǎng)，證明他的性能力越好，兩人的夫妻生活質(zhì)量也就越高。性和諧、性滿意真的和做愛(ài)時(shí)間長(zhǎng)短有絕對(duì)的關(guān)系嗎？相信P姐可以給你解答這個(gè)疑慮。
“男人如何在床上成為常勝將軍”、“她總是嫌棄你時(shí)間不夠長(zhǎng)”、“不做秒射男”……即便性生活是一種讓人愉快的享受，但是也不見(jiàn)得性愛(ài)時(shí)間總是越長(zhǎng)越好。很多男人都希望自己持久一點(diǎn)，喜歡用做愛(ài)時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)衡量能力。這就造成一個(gè)誤區(qū)，那就是：男人在床上堅(jiān)持的時(shí)間越長(zhǎng)，證明他的性能力越好，兩人的夫妻生活質(zhì)量也就越高。性和諧、性滿意真的和做愛(ài)時(shí)間長(zhǎng)短有絕對(duì)的關(guān)系嗎？相信P姐可以給你解答這個(gè)疑慮。
1性滿意與時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān)嗎？
性滿意的產(chǎn)生與多種因素有關(guān)
何謂正常的性能力？能給予以足夠的性刺激，且將男性陰莖導(dǎo)入女性陰道里，是性交的第一階段。男人性能力的合理尺度是5-10分鐘。在這段時(shí)間內(nèi)，男人骨盆挺進(jìn)的動(dòng)作效率可以高達(dá)50-100次/分鐘。性行為的次數(shù)，受外來(lái)因素影響頗大，因此很難斷定性能力的強(qiáng)弱。
由于男女性滿意的產(chǎn)生在時(shí)間上都有較大的差距，女性的性興奮的喚起需要一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程，如果忽略性前戲或前戲不充分、性生活時(shí)間短、性刺激強(qiáng)度不夠，男方僅僅是跟隨本能的沖動(dòng)來(lái)發(fā)生性生活，就可能出現(xiàn)男人一泄為快，而女方還來(lái)不及進(jìn)入狀態(tài)性事就已經(jīng)結(jié)束的尷尬場(chǎng)面。
性生活時(shí)間并沒(méi)有統(tǒng)一的規(guī)定
從性生活開(kāi)始到結(jié)束能堅(jiān)持2-6分鐘就屬于正常。以為別人都能堅(jiān)持很久，相比之下感覺(jué)自己的愛(ài)人不如別人時(shí)，就會(huì)對(duì)他的能力產(chǎn)生懷疑或不滿，每次行事陷入“他是否會(huì)發(fā)生早泄，我是否有高潮”的困擾中，會(huì)讓你處于一種期待性焦慮的負(fù)性情緒中，這也許就是導(dǎo)致你“越是渴望，卻越是得不到”的主要原因。
每個(gè)男人對(duì)自己的表現(xiàn)都很敏感，一旦他知道了你對(duì)他的評(píng)價(jià)，有可能使他因?yàn)楦械阶员啊嵟谋憩F(xiàn)會(huì)更加不如你意。
另外，男人在50-60歲之間，性欲不一定減退，甚至多少有些亢進(jìn)。性能力甚至也維持到60-70歲。40歲以后，做愛(ài)次數(shù)的限以不超過(guò)4天一次為好，50歲以后，則1周一次為宜。這個(gè)數(shù)值，只是一種界限值，而不是結(jié)論。
不要過(guò)于關(guān)注時(shí)間與性滿意
性滿意并不是每個(gè)女性都能在性生活中獲得，也不是一旦獲得就會(huì)每次都能無(wú)懈可擊的享受。據(jù)有關(guān)調(diào)查，有近一半的女性在性生活中未達(dá)到性高潮，有的甚至一生未有過(guò)滿意。由于一些宣傳的誤導(dǎo)，許多人把性滿意當(dāng)做是性生活的最高境界來(lái)追求，迫使一些女性過(guò)于關(guān)注自己的滿意度，而過(guò)于追求，未達(dá)到目標(biāo)就容易產(chǎn)生失落、怨恨、沮喪心理，面對(duì)失望的結(jié)果可能會(huì)選擇退縮，長(zhǎng)久的心理壓力會(huì)造成性冷淡。
其實(shí)，女性的性滿足，也并不和男性性交時(shí)間的長(zhǎng)短成正比。一般女性的性心理更傾向于充分享受性生活的歡悅。時(shí)間不是第一位的，重要的是在這個(gè)過(guò)程中，獲得了多少的愉悅。
男性不要迷信于性交時(shí)間越長(zhǎng)越好，如果你覺(jué)得不能持續(xù)到你妻子滿意，那么增加前戲和后戲的時(shí)間，或在性愛(ài)中加入一些新的成分，嘗試新的方式，性愛(ài)同樣會(huì)讓你妻子滿意。
“男人如何在床上成為常勝將軍”、“她總是嫌棄你時(shí)間不夠長(zhǎng)”、“不做秒射男”……即便性生活是一種讓人愉快的享受，但是也不見(jiàn)得性愛(ài)時(shí)間總是越長(zhǎng)越好。很多男人都希望自己持久一點(diǎn)，喜歡用做愛(ài)時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)衡量能力。這就造成一個(gè)誤區(qū)，那就是：男人在床上堅(jiān)持的時(shí)間越長(zhǎng)，證明他的性能力越好，兩人的夫妻生活質(zhì)量也就越高。性和諧、性滿意真的和做愛(ài)時(shí)間長(zhǎng)短有絕對(duì)的關(guān)系嗎？相信P姐可以給你解答這個(gè)疑慮。
2推薦8個(gè)延后射精的小技巧
研究證實(shí)，超過(guò)50%的女性需要至少10分鐘的實(shí)質(zhì)愛(ài)愛(ài)，才可能達(dá)到高潮，最理想的時(shí)長(zhǎng)為7-13分鐘。推薦8個(gè)延后射精的小技巧，讓你和她多愛(ài)幾分鐘。
愛(ài)愛(ài)前自己動(dòng)手解決
欲望非常強(qiáng)烈時(shí)，可在愛(ài)愛(ài)前1-2個(gè)小時(shí)自慰，泄掉一些“火氣”，愛(ài)愛(ài)就不會(huì)過(guò)快結(jié)束。男性自慰之后，可以再和女方進(jìn)行緩慢而且親密的前戲，這樣男性的快感是逐漸增強(qiáng)的，就可以和伴侶更合拍。
再來(lái)一次
誰(shuí)說(shuō)愛(ài)愛(ài)只能一輪結(jié)束？第一次高潮幾分鐘后，可以再來(lái)一次。很多男性在第二次愛(ài)愛(ài)時(shí)，敏感性會(huì)減弱。耐心等待幾分鐘，或者回到和緩的前戲，男方私處會(huì)盡快勃起。而你們會(huì)發(fā)現(xiàn)，第二次愛(ài)愛(ài)持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)，也更具快感。
換個(gè)姿勢(shì)
如果你們總是采用同一種姿勢(shì)，男方身體會(huì)更快進(jìn)入狀態(tài)，射精也會(huì)提前很多。換一個(gè)新姿勢(shì)，將注意力分散一些，可延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間。新姿勢(shì)越笨、越陌生，效果就越好。
及時(shí)暫停
男方即將高潮時(shí)，可以先把動(dòng)作暫停，等待1分鐘左右再繼續(xù)。每個(gè)人都有一個(gè)“必射點(diǎn)”，在到達(dá)這個(gè)點(diǎn)之前暫停一下，能夠延長(zhǎng)幾分鐘，給女方更多愉悅。
擠壓DD根部
用一只手輕輕握住DD根部，能減緩其組織內(nèi)的血液循環(huán)，從而延長(zhǎng)時(shí)間。這就好比你把一根塑料水管折到90度角，水流速度就會(huì)減緩，但要注意千萬(wàn)別用力過(guò)猛。
做瑜伽或普拉提
這些健身方法不僅適合女性，也能夠鍛煉男性的骨盆肌，增強(qiáng)他控制高潮的能力。歐洲一項(xiàng)研究中，40名20-46歲的男性在經(jīng)過(guò)12周的骨盆鍛煉后，33人的性愛(ài)時(shí)間得到了明顯延長(zhǎng)。
少肉多素
發(fā)表在《耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究中，研究者對(duì)不同飲食結(jié)構(gòu)的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行雙臂平舉和深蹲測(cè)試。結(jié)果表明，純?nèi)馐尺\(yùn)動(dòng)員中，13%雙臂平舉可堅(jiān)持15分鐘，深蹲可完成352次及以上；而素食運(yùn)動(dòng)員完成相應(yīng)動(dòng)作的比例分別為69%和81%。
換成加厚避孕套
加厚避孕套可以減弱敏感程度。但要注意，別圖省事用兩個(gè)薄的代替，否則既影響避孕效果，又影響愛(ài)愛(ài)情趣。
