喜歡熬夜的人臉上基本都掛著兩個(gè)黑眼圈。有些人覺得熬幾天夜沒關(guān)系，只要過后及時(shí)補(bǔ)覺就行。但是你們有沒有發(fā)現(xiàn)，一旦黑眼圈形成，后面睡得再多、用再多護(hù)膚品也沒用。
對(duì)于長期的黑眼圈，從飲食上入手，改善效果是最好的。
南瓜
南瓜可“補(bǔ)中益氣”。多食含維生素A和磷質(zhì)豐富的南瓜，能防止礦物質(zhì)在體內(nèi)積聚形成結(jié)石，并能維護(hù)眼鞏膜的堅(jiān)韌度，可明亮眼睛和有效保護(hù)眼睛。
雞蛋
由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對(duì)于緩解黑眼圈的形成效果明顯。
芝麻
芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，能緩解黑眼圈的形成。
胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的維生素A，它能維持上皮組織的正常功能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。
海帶
海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
蘋果
蘋果中的維生素C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑，也能緩解黑眼圈的困擾。
玉米
玉米除了具有防癌、抗衰老、預(yù)防心腦血管疾病及美容、減肥、健腦功效外，還可以明目，玉米含有類黃酮，對(duì)視網(wǎng)膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。
