在春節(jié)期間，由于日常生活規(guī)律被打亂，加之飲食無節(jié)制（比如暴飲暴食、過量飲酒）以及熬夜等不良習慣，一些人會患上所謂的“春節(jié)病”。
盡管春節(jié)是一個喜慶的節(jié)日，但預防這種“春節(jié)病”非常重要。北京大學人民醫(yī)院的專家提醒大家，在歡慶春節(jié)的同時，也應該保持健康的飲食習慣和生活方式，并注意交通安全以及防范由煙花爆竹造成的傷害等措施，以此來避免“春節(jié)病”的發(fā)生。
受訪專家：北大人民醫(yī)院消化內(nèi)科主任、主任醫(yī)師，陳寧
撰稿整理：北京大學人民醫(yī)院宣傳中心 鐘艷宇
1、春節(jié)期間需警惕哪些消化系統(tǒng)疾病？
春節(jié)，家家戶戶團圓喜慶的日子，也是消化系統(tǒng)疾病高發(fā)的時期，大家走親訪友、飲食不規(guī)律的同時，需要警惕胃腸道負擔過重，故而“罷工”導致以下幾類消化系統(tǒng)疾病高發(fā)。
消化不良。通常會出現(xiàn)餐后飽脹、上腹脹痛、反酸、惡心、打嗝等等各種各樣的不適?？梢酝ㄟ^調(diào)整飲食習慣，選擇易消化、富含纖維的食品；適量運動，促進胃腸蠕動；必要時，可采用藥物治療（如抑酸劑、消化酶等），但需遵醫(yī)囑，避免濫用。
急性胃腸炎。常見癥狀有惡心、嘔吐、痙攣性腹痛、排版次數(shù)增多及發(fā)熱等。要充分休息，補充流失的水分與電解質(zhì)；飲食采取清流食，逐步過渡到低脂、易消化食物；必要時遵醫(yī)囑使用抗生素、止瀉藥或補液治療。
胃食管反流病。常見癥狀有燒心、反酸、胸痛及吞咽困難等。治療需從多方面入手，包括調(diào)整生活習慣（如避免睡前進食、抬高床頭等）；遵醫(yī)囑藥物治療（如質(zhì)子泵抑制劑、胃黏膜保護劑等）；必要時可考慮手術干預。
消化性潰瘍。常見癥狀包括上腹痛、饑餓或餐后加重、噯氣、反酸等。治療需系統(tǒng)規(guī)劃：要消除病因（如根治幽門螺桿菌感染）；藥物治療（如質(zhì)子泵抑制劑），以促進潰瘍愈合；調(diào)整飲食習慣，避免刺激性食物，注重營養(yǎng)均衡。
注意：專家提醒，以上癥狀如果經(jīng)處理持續(xù)不緩解或加劇，應及時就醫(yī)，排查潛在病因。
急性胰腺炎。大量飲酒、高脂飲食是引發(fā)該病的常見誘因，可出現(xiàn)劇烈腹痛、惡心、嘔吐、發(fā)熱等癥狀，需要立即就醫(yī)。治療通常包括禁食、補液以維持水電解質(zhì)平衡，使用抗生素控制感染，必要時還需手術干預。及時準確的診斷與綜合治療對預后至關重要。
除以上常見情況，還一大類因意外導致的“消化道異物”也不容忽視。具體表現(xiàn)取決于異物大小、形狀及滯留位置。當出現(xiàn)吞咽困難、胸骨后疼痛、嘔吐及呼吸道癥狀等，往往提示異物可能卡在食道某處。對于較小、邊緣光滑的異物，且位置較淺時，患者可以嘗試通過咳嗽的方式將其咳出。若異物位置較深，患者為意識清醒的成人或兒童，可嘗試使用海姆立克急救法。若上述方法無效，或異物較大、尖銳，已引起嚴重癥狀，應立即就醫(yī)。對于小而圓滑的異物，可嘗試內(nèi)鏡下取出；對于尖銳、龐大或嵌頓的異物，則需考慮外科手術。處理過程中，確保呼吸道通暢至關重要，以防窒息風險。
專家提示，除了兒童，老年人在食用棗或其他含有堅硬果核的食物時，應特別注意細嚼慢咽，避免誤吞果核。臨床上經(jīng)常見到老年人誤服兩頭尖利的棗核，容易卡在食管、胃或小腸的狹窄處，其尖銳部分容易刺穿消化道壁，引發(fā)食管潰瘍、胃穿孔、腸穿孔等嚴重并發(fā)癥。而不要抱有僥幸心理，說自己吞一點饅頭或者是喝一點醋就能解決問題的。
2、采取哪些措施預防消化道疾病的發(fā)生？
春節(jié)期間應保持良好的飲食習慣和生活方式，以預防消化道系統(tǒng)疾病的發(fā)生。包括：保持規(guī)律的飲食習慣，避免暴飲暴食；盡量選擇清淡、易消化的食物，避免過多攝入油膩、腌制食品；避免大量飲酒、吸煙等不良習慣；注意保暖，避免受涼導致血管收縮，增加血管破裂的風險；對于有消化系統(tǒng)疾病病史的人群（如膽囊炎），應格外注意飲食和生活習慣的調(diào)整，并按時服藥。
3、春節(jié)吃出內(nèi)傷，愛吃的同學注意這個病
春節(jié)期間，人們的飲食習慣往往發(fā)生較大變化，高脂肪、高蛋白、高糖分的食物攝入增加，加之飲酒頻繁，極易誘發(fā)疾病，需警惕急性胃腸炎與急性胰腺炎這兩大消化道急癥找上身。
急性胃腸炎，多由飲食不潔或暴飲暴食引發(fā)，癥狀主要包括惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。其腹痛部位多位于臍周或上腹部，呈陣發(fā)性絞痛或隱痛，腹瀉則可能伴有黏液或膿血。一旦出現(xiàn)這些癥狀，應立即停止進食，并適量補充水分，必要時需就醫(yī)進行抗感染治療。
急性胰腺炎，則是一種更為嚴重的消化道疾病，其起病急驟，病情兇猛?；颊咄鶗陲柌突蝻嬀坪笸话l(fā)劇烈腹痛，疼痛部位多位于左上腹，并向腰背部放射。此外，患者還可能伴有發(fā)熱、黃疸、腹脹等癥狀。若疑似急性胰腺炎，應立即禁食禁水，并撥打急救電話，以免延誤治療時機。通常，急性胰腺炎的血、尿淀粉酶會顯著升高。
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4、出現(xiàn)哪些情況應警惕消化道出血？
消化道出血，作為一種常見的臨床急癥，其癥狀多樣，且可能危及患者生命，應高度警惕。
出現(xiàn)嘔血癥狀，應立刻引起警覺。嘔血通常表現(xiàn)為嘔吐物中帶有鮮紅色或暗紅色的血液，是消化道出血的直接證據(jù)，可能意味著上消化道（如胃、十二指腸）存在出血點。
黑便也是重要警示信號。當血液在腸道內(nèi)停留時間較長，經(jīng)過腸道細菌的作用后，會使糞便呈現(xiàn)黑色或柏油樣。一旦發(fā)現(xiàn)此類情況，患者應迅速就醫(yī)，以明確出血原因。
突發(fā)頭暈、乏力，甚至出現(xiàn)暈厥等失血性休克癥狀，應高度懷疑消化道出血的可能。表明患者可能因大量失血而導致血液循環(huán)不足，從而引發(fā)全身性反應。
專家提示，當出現(xiàn)嘔血、黑便、腹痛、頭暈、乏力等癥狀時，患者應高度警惕，及時就醫(yī)。其中“高危人群”更要小心，包括長期患有消化性潰瘍、肝硬化、慢性胃炎等消化系統(tǒng)疾病的患者，長期大量飲酒、服用非甾體抗炎藥（如阿司匹林）的人群，以及存在凝血功能障礙的患者，定期進行消化道檢查尤為重要。通過胃鏡、腸鏡等專業(yè)檢查手段，可以及時發(fā)現(xiàn)消化道病變，
5、膽囊炎和膽石癥是一類疾病嗎？春節(jié)期間應該注意什么？
膽囊炎與膽石癥，這兩種疾病雖在癥狀上有所相似，但其發(fā)病機理及成因卻各具特點。
膽囊炎多為膽囊壁因細菌感染或化學性刺激引發(fā)的炎癥，而膽石癥則是因膽汁中膽固醇或膽紅素等成分異常聚集，形成結石并嵌頓于膽囊或膽管內(nèi)。因此，從嚴格意義上講，膽囊炎與膽石癥并非完全等同的一類疾病，但它們之間又存在著相互關聯(lián)，膽石癥往往可誘發(fā)膽囊炎的發(fā)作。
春節(jié)對于膽囊炎或膽石癥患者而言，這一時期更需格外注意飲食與生活方式的調(diào)整。應盡量避免高脂、高膽固醇食物的攝入，如油炸食品、動物內(nèi)臟、肥肉等，以免刺激膽囊收縮，加重炎癥或促使結石形成。同時，保持規(guī)律的飲食習慣，避免暴飲暴食，也是預防疾病發(fā)作的關鍵。
此外，春節(jié)期間氣溫較低，人體新陳代謝減慢，膽囊炎或膽石癥患者更應注意保暖，避免受寒導致疾病復發(fā)。合理安排作息時間，保證充足睡眠，也有助于提高身體免疫力，減少疾病困擾。
6、為什么腹部疼痛很難說清位置？
腹部疼痛，這一常見癥狀，往往讓患者難以準確描述其具體位置。這背后的原因，實則與人體復雜的腹部解剖結構以及疼痛傳導機制密切相關。
腹部，作為人體內(nèi)臟器官的主要聚集地，包含了胃、腸、肝、膽、胰等多個重要器官。這些器官不僅功能各異，且其解剖位置相互交錯，緊密相連。當某一器官發(fā)生病變或受到刺激時，所產(chǎn)生的疼痛信號往往不僅局限于該器官本身，還可能向周邊區(qū)域放射，導致疼痛感覺模糊，難以精確定位。
此外，疼痛的主觀感受也因人而異。不同個體對疼痛刺激的敏感度和耐受度存在差異，加之疼痛傳導過程中可能受到神經(jīng)調(diào)節(jié)、心理因素等多種因素的影響，進一步增加了腹部疼痛定位的復雜性。
再者，腹部疼痛的性質(zhì)也多種多樣，如鈍痛、銳痛、絞痛等,進一步增加了患者準確描述疼痛位置的難度。
例如，急性胃炎的腹痛常常出現(xiàn)在上腹部，并伴有嘔吐等癥狀；消化道潰瘍常在餐后或空腹時出現(xiàn)上腹部或中上腹部的疼痛，疼痛呈周期性、節(jié)律性發(fā)作；急性腸炎會下腹部疼痛，并伴有腹瀉、發(fā)熱等癥狀；膽結石、膽囊炎通常位于右上腹部，呈陣發(fā)性或持續(xù)性鈍痛、絞痛，可放射至右肩背部。
因此，臨床上，需要借助專業(yè)的輔助檢查系統(tǒng)，才能準確判斷疼痛的來源，制定有效的治療方案。專家提醒，出現(xiàn)腹部疼痛，切勿因疼痛位置難以確定而忽視就醫(yī)，以免延誤病情。
7、便秘患者春節(jié)期間要關注哪些問題？
春節(jié)期間，往往吃得好，且大多是高熱量飲食，加之飲食過度的加工，比較精細，且坐的多運動少，對于既往有便秘的人群來說，就會加重便秘，應在飲食、生活習慣、情緒調(diào)節(jié)等多方面加以關注。
飲食調(diào)整是便秘患者春節(jié)期間的重中之重。應盡量避免過多攝入油膩、辛辣、刺激性食物，以免加重腸道負擔。相反，應增加蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物攝入，以促進腸道蠕動，緩解便秘癥狀。
保持良好的生活習慣同樣關鍵。應盡量保持定時排便的習慣，避免長時間憋便。同時，適當進行散步、瑜伽等輕度運動，有助于促進腸道蠕動，改善便秘情況。
情緒調(diào)節(jié)也不容忽視。應盡量保持心情愉悅，避免因瑣事引發(fā)焦慮、緊張等不良情緒對腸道功能的影響。
專家提示，便秘持續(xù)加重或出現(xiàn)其他不適，應及時就醫(yī)，得以專業(yè)的診斷和治療。
8、“宿便”真的有毒嗎？
便秘，讓很多人焦慮，到點不便便，甚至影響到生活的人并不少見。其實，每日排便一至兩次或每兩至三日排便一次，且無排便困難、便質(zhì)異常等情況，都是正常排便。
“宿便”有毒，這一說法在坊間流傳甚廣。從醫(yī)學角度來看，“宿便”一詞并非專業(yè)術語，其所謂“毒素”積累的說法缺乏科學依據(jù)。人體腸道具有自然的蠕動和排泄機制，大便會適時排出，并不會在體內(nèi)長期滯留形成所謂的“宿便”。因此，公眾無需過分擔憂“宿便”問題，更不應盲目相信市面上琳瑯滿目的排毒產(chǎn)品，不僅可能浪費金錢，更可能對身體造成不必要的傷害。保持規(guī)律的排便習慣，才是維護腸道健康的關鍵。
9、誤區(qū)解讀：喝酒暖胃——冬天飲酒就能讓身體暖和，對身體有益？真相如何？
許多人認為，在寒冷的冬天，飲酒能讓身體迅速暖和起來，甚至覺得這對身體有好處。
而專家指出，雖然喝酒后人體會感到暖和，但這只是因為酒精刺激了皮膚表面的毛細血管，使得血流量增加而產(chǎn)生的一種短暫溫暖感。這種溫暖感并不能真正提高人體的核心體溫，反而可能導致身體散熱加快，更容易引發(fā)感冒等疾病。
此外，長期飲酒還會對胃黏膜造成刺激，容易引發(fā)胃炎、胃潰瘍等胃部疾病。當然，喝酒傷肝、影響心血管健康也是有定論的。不僅如此，酒精還會抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，引發(fā)一系列健康問題。因此，將飲酒視為冬天暖身的好方法，顯然是一種誤解。
在冬季，人們應該通過穿著保暖、適量運動等方式來保持身體溫暖，而不是依賴飲酒這種不健康的方式。
10、誤區(qū)解讀：喝酒臉紅的人反而更能喝？
喝酒臉紅與喝酒臉白，究竟哪種情況更能喝？這一疑問在飲酒文化中屢見不鮮。專家指出，喝酒后的臉色變化并不能直接反映一個人的酒量大小。
喝酒臉紅，往往與體內(nèi)乙醛脫氫酶的活性不足有關，導致乙醛在體內(nèi)堆積，引發(fā)血管擴張，從而臉紅。而喝酒臉白，則可能是身體對酒精的應激反應較弱，或是體內(nèi)血液循環(huán)不暢所致。這兩種情況并不意味著個體具有更高的酒精耐受能力，均不能作為判斷酒量的標準。
專家強調(diào)，酒量大小受多種因素影響，包括遺傳、體質(zhì)、飲酒習慣等。因此，不能僅憑喝酒后的臉色變化來判斷一個人是否能喝。正確理解酒精對身體的影響，才是健康飲酒的關鍵。飲酒適量，切勿盲目追求酒量，以免對身體造成損害。
11、急診案例解讀：春節(jié)聚餐，心急切勿貪食燙食，以免招致燙傷等嚴重后果
春節(jié)親朋好友相聚，總會吃諸如火鍋等食物。但是，很多人吃飯過于著急，吃到湯水比較豐富的食物時容易燙傷，造成嚴重的后果。
輕則燙傷的實例諸多。福州一位網(wǎng)友就分享了自己吃一碗很燙的福鼎肉片導致嘔血，并查出食管全部水腫的經(jīng)歷。就是因為高溫食物未經(jīng)充分冷卻便匆匆入口，極易造成口腔、食道乃至胃黏膜的燙傷，嚴重時還可能引發(fā)一系列消化道疾病。
重則休克也并非個例。常州蔡先生在吃了未冷卻的湯面后，出現(xiàn)喉嚨及食管劇烈灼痛，半個小時后“胸骨后”疼痛依然持續(xù)，隨即發(fā)生劇烈嘔血，并出現(xiàn)休克癥狀，胃鏡檢查發(fā)現(xiàn)，蔡先生的食管黏膜出現(xiàn)大面積糜爛、剝脫，創(chuàng)面充血嚴重。這就是高溫食物未經(jīng)充分冷卻便匆匆入口，刺激機體產(chǎn)生異常免疫反應，進而誘發(fā)過敏性休克。同時，燙傷導致的體液大量滲出，還可能引發(fā)低血容量性休克，威脅生命安全。
專家強烈建議，在享受美食時，務必保持冷靜，待食物冷卻至適宜溫度后再食用。
