蒙頭睡覺好嗎?答案當(dāng)然是不好的，至于為什么看看易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)給大家?guī)淼慕忉尅Ｃ深^睡覺是個別朋友的愛好，相信大多數(shù)還是不會習(xí)慣蒙頭睡覺的，閑話不多說了，下面給大家說說蒙頭睡覺的壞處 。
(蒙頭睡覺的壞處)
1、吸入廢氣
在睡覺之時，身體會隨著代謝過程釋放出許多的代謝廢物，腸道的氣體主要從肛門排出，而污染被窩的空氣，被窩空氣不流通，時間一長，氧氣減少，二氧化碳增多，供氧不足會導(dǎo)致人第二天會出現(xiàn)氣促，頭暈頭昏等癥狀，使人思維遲鈍，反應(yīng)變慢，尤其是小嬰兒，發(fā)育還不完善，在感覺到呼吸困難之時不能及時自救，很容易發(fā)生窒息。
2、損害呼吸系統(tǒng)
研究表明，睡覺時人的呼吸道可排出二氧化碳等有害物質(zhì)149種，皮膚毛孔可排出171種化學(xué)物質(zhì)。即使是健康人，一個晚上也可通過呼吸、咳嗽等排出細(xì)菌、病毒近百億個。如果頭埋進(jìn)被窩里，就極易感染這些有害物質(zhì)和致病菌，誘發(fā)呼吸道炎癥、皮膚疾病等;患有氣管炎，肺部疾病，心臟病的青年人，切忌蒙頭睡覺，不然會加重病情。
3、降低抵抗力
科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，在人體腦干細(xì)胞中有一種能向大腦皮層發(fā)出警覺信號的物質(zhì)——“清醒細(xì)胞”，它晚上處于抑制狀態(tài)，但光線，聲音等環(huán)境等因素可使“清醒細(xì)胞”興奮復(fù)蘇，喚醒大腦皮層，從而使人們從睡夢中清醒，但是蒙頭睡覺會影響“清醒細(xì)胞”的功能，不易使人蘇醒，如果長期蒙頭睡覺，還會降低青年人對疾病的防御能力，對健康不利。
4、容易大腦缺氧
蒙頭睡覺是非常不安全的。蒙在被子中，如果被子中沒有足夠氧氣，很容易出現(xiàn)大腦缺氧的狀況，這時人是睡的非常死的，不能有很好的警覺性，室外及室內(nèi)的動靜基本是聽不見的，這時候如果家中或者室外發(fā)生什么事情，如火災(zāi)等，可能危及到自身安全時，會聽不到警報聲，所以還是不要蒙頭睡覺。
蒙頭睡覺的壞處可能還有其他的，反正蒙頭睡覺對身體健康覺得是沒有好處的，所以建議大家有蒙頭睡覺的習(xí)慣的朋友盡早改改，希望本文能幫到大家。
