適量運動對身體好，運動的年齡有限制嗎？美國匹茲堡大學最新一項研究發現，70歲以上老人每周進行兩次步行鍛煉可顯著改善身體靈活性。
研究人員對1635名70~89歲老人展開測試，參試老人都能夠至少走動400米，他們被隨機分為兩組，一組818名老人參加運動組，每周步行150分鐘，外加力量訓練、柔韌性訓練和平衡能力訓練，每周去健康中心檢查兩次。另一組817名老人參加健康知識講座，不安排運動。研究過程中，每6個月，所有老人會接受一次體檢，平均跟蹤時間為兩年半。
結果發現，70歲以后仍然進行恰當的、積極的運動可顯著改善身體靈活性，進而減少跌倒和致殘幾率。研究建議，運動從來不言遲，70歲之后運動也同樣可改善肌肉骨骼功能，增強體質改善健康。
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
想要練出完美好身材那就要運動，今天小編就和大家分享一種新的運動健身法，那就是平板支撐(plank)。供圖/視覺中國平板支撐，這就是現在大多數健身房都流行無器械運動。因為它可
有一些男性，年富力強卻“輸”在了性上，其他都好好的，偏偏在房事的時候感覺力不從心。是什么影響了男人的男子功能，造成房事障礙呢？影響男子功能的幾點喝酒：小飲可以怡