夏日炎炎，適當進食一些養生飲品，對于消暑和補充人體津液很有好處。
酸梅湯適合大部分人飲用。酸梅湯基本是由烏梅、山楂、甘草、陳皮、桂花組成，酸甘化陰。烏梅是酸性的，有止瀉收斂之功效；山楂能養心陰、開胃化食，可以起到生津止渴的作用；甘草味甘，可以養脾胃、護津液；桂花具有芳香化濕的作用，能夠開胃解暑；陳皮是健脾、理氣、燥濕、化痰的藥物。
陰虛體質人群，可以試試茅根竹蔗水。茅根指的是白茅根，是一種清熱涼血、利尿通淋的藥物，口味比較甘甜，可以養陰清熱、利水消腫。竹蔗能夠緩急止痛、溫中補虛。
痰濕體質人群，可以試試紅豆薏米水。紅豆入心經、養心陰，同時能夠利水消腫化濕。薏米是藥食同源的健脾化濕藥物。炒薏米健脾的作用更強，把薏米炒到微黃再去煮水喝，健脾補虛的作用更好。
睡眠不好、有痰熱的人群，可以試試百合綠豆湯。綠豆能清熱解毒，是常用來消暑的藥食同源的藥物。百合能夠清熱化痰、安神定志。
《 人民日報 》（ 2024年07月26日 19 版）
【絕活看點】從事營養工作近30年，于仁文擅長為不同年齡、不同健康狀況群體定制個性化營養配餐方案。他堅持用公眾能理解的方式把科學膳食理念傳遞給他人，先后發表科普文章600多篇，錄制科普視頻400多期?！澳难瞧撸匠ｏ嬍骋欢ㄒ⒁饪靥??！笨赐暌幻颊叩幕瀱危谌饰乃伎计?，精心搭配出3天的營養餐
當前我國正值“七下八上”防汛關鍵期，長江等流域防洪峰、防決堤、排內澇壓力不減，黃河、淮河、海河、松遼流域有可能發生較重汛情，疊加臺風進入活躍期，防汛形勢更加嚴峻復雜。面對惡劣天氣，如何安全避險？如何科學防范？記者采訪了有關部門和專家。雨中行走 遵循“三遠離”原則中國災害防御協會理事、南京市應急管理
7月25日，市十六屆人大常委會第十一次會議召開，會議聽取了市政府關于醫療保障基金使用監督管理情況的報告及市人大社會委的意見和建議。近年來，本市醫?；鹗罩б幠２粩鄶U大，城鄉居民醫保基金總體保持穩定，統籌基金實現結余，截至2023年底，本市基本醫保覆蓋2058.8萬人。本市正縱深推進醫?；鸨O管，強化
促進消費穩定增長，最根本的途徑是促進居民收入增長。此外，要促進大宗消費、重點消費，穩住“基本盤”。推動服務消費提質擴容，做強“新引擎”。還要減少制約擴大消費的限制性措施。進入暑期出行高峰和旅游消費旺季，據預測，全國鐵路將發送旅客8.6億人次，日均發送1387萬人次。旅游平臺發布的報告顯示，暑期國內旅
夏日炎炎，消費者對水飲的需求激增，不僅追求解渴，更關注健康、口感與功能。線上銷售趨勢顯示，7月以來，飲用水、飲料、牛奶乳品等多種水飲產品銷量快速增長。在飲料品類中，碳酸飲料、果蔬汁、茶飲料的銷量更為亮眼。碳酸飲料以清爽刺激的口感廣受消費者青睞，成為飲料消費中銷量占比最高的產品。今年夏天各大飲用水品牌
生活中，一些老年人在看電視、用手機時，喜歡把音量調得很大；與人聊天時，嗓門也越來越大，而且常常需要對方重復好幾遍，才能明白什么意思……如果出現了這些情況，老年人很可能發生了聽力損失?！ ±夏曷犃p失是指老年人因年齡增長、耳科疾病、遺傳、噪聲損傷、耳毒性藥物、代謝性疾病以及不良生活習慣等導致的聽覺
圖①：湖南省衡陽市雁峰區環城南路小學，南華大學衡陽醫學院醫路陽光口腔健康科普協會的志愿者在給小學生講解牙科健康知識。 曹正平攝 圖②：浙江省金華市經開區蘇孟鄉和悅社區衛生服務智慧健康驛站，患者在接受遠程診療?！ 蠲非鍞z 圖③：江蘇省鹽城市中醫院醫保服務站，患者正在辦理醫保結算。
近日，北京協和醫院婦產科主任醫師譚先杰團隊創作的《話說生命之宮》（上下卷），榮獲2023年度國家科學技術進步獎二等獎，是該獎項中唯一的醫學科普著作?！ ∫涣Ｋ?、一根針，可以治?。灰槐緯?、一堂課，亦可救人?！对捳f生命之宮》（上下卷）圍繞子宮這一孕育生命的重要器官，深入淺出地介紹了相關健康知識，包括
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些