冬至節(jié)氣 一粥一菜加一茶
“陰極之至，陽氣始生”，作為冬季的第四個節(jié)氣，冬至標志著陰寒至極，一陽初生。此時白晝最短，黑夜最長，氣候特點為“寒凝燥伏，陽氣萌動”。冬至飲食養(yǎng)生宜調(diào)和脾腎宜溫補，秋冬養(yǎng)陰需兼顧。推薦一粥一菜一茶，助你溫暖度冬至。銀耳百合茯苓蓮子粥選取銀耳2朵、百合5克、茯苓10克、蓮子30克，將所有食材放一起煮粥
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小寒來了！養(yǎng)生防病注意啥？最全科普
北京時間今天（5日）10時33分，我們將迎來二十四節(jié)氣中的第23個節(jié)氣——小寒。小寒節(jié)氣也標志著一年中最冷的一段時間即將到來。小寒節(jié)氣，別看有一個“小”字，但這個節(jié)氣中，氣溫卻是全年最低的。今年，小寒時節(jié)已經(jīng)進入了“二九”，“三九”更是全程落在小寒節(jié)氣，因此又有“小寒勝大寒”之說。此時，南北方風(fēng)、雨