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5個錯誤的健身習慣 看看你中招了沒
健身方法

5個錯誤的健身習慣 看看你中招了沒

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　　健身是為了讓身體健康，這是大家的共識，可不合理的健身方式可能讓我們吃力不討好。下面本文就介紹幾種錯誤的健身習慣，下次要記住了哦。　　一、忽視熱身　　有些人缺乏熱身的概念，對鍛煉操之過急，恨不得立刻讓自己大汗淋漓，這是不合理的。要知道，熱身是健身前的準備工作，可以起到避免鍛煉中肌肉拉傷、活動身體

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