廣州中醫專家：民眾冬至進補需“辨證施補”
冬至，是二十四節氣中最重要的節氣之一，在中醫看來，這是一個“陰極之至，陽氣始生”的轉折點。此時科學養生，就如同為身體這座“鍋爐”點燃初生的火苗，能為來年一整年的健康打下基礎。“嶺南時令與健康”專家媒體座談會(冬至)18日在廣州舉行。廣州中醫藥大學第一附屬醫院副院長關彤在會上提醒民眾冬至進補需“辨證施
小寒來了！養生防病注意啥？最全科普
北京時間今天（5日）10時33分，我們將迎來二十四節氣中的第23個節氣——小寒。小寒節氣也標志著一年中最冷的一段時間即將到來。小寒節氣，別看有一個“小”字，但這個節氣中，氣溫卻是全年最低的。今年，小寒時節已經進入了“二九”，“三九”更是全程落在小寒節氣，因此又有“小寒勝大寒”之說。此時，南北方風、雨
胡亂“貼秋膘” 當心“第四高”
“秋風到，貼秋膘。”暑去秋來，不少地方流行“貼秋膘”的習俗，要多吃點肉，把夏天掉的“膘”補回來。但專家提醒，盲目進補、大吃大喝可能會引發高尿酸血癥。近年來，高尿酸血癥的患病率明顯趨高，被稱為繼高血壓、高血糖、高血脂“三高”之后的“第四高”。什么是高尿酸血癥？哪些人群易患高尿酸血癥？如何預防？記者就此
秋季進補吃藥膳，你吃對了嗎？
進入秋天后，天氣轉涼，食欲也較暑熱交蒸的夏天要好，很多人就想通過服用藥膳讓身體狀態變得更好。追求健康的想法是好的，選擇藥膳作為強身健體和輔助治療疾病的手段也無可厚非，但吃藥膳其實有很多講究和注意事項。今天，就來說說關于吃藥膳這件事。藥膳不是簡單的“藥+膳”藥膳，從來都不是往食材里加點藥材，做出道菜就
天冷了，吃點啥有助抗寒？
新華社天津12月20日電（記者 張建新）近日，多地迎來又一輪寒潮，氣溫再降。專家建議，天氣寒冷，順應“閉藏”的規律，適當進補，強身益氣，驅寒保暖。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科副主任醫師張克明說，天寒地凍，人體的陽氣也會隨著環境轉變而變換。冬季是進補的好時節，建議多食一些溫熱性味的食物，補充充足的
秋季進補 來年打虎
俗話說：“一夏無病三分虛”“秋季進補，來年打虎”。秋季一到，人的身體易出現倦怠、乏力等情況。首都醫科大學附屬北京中醫醫院發文，給秋季進補“背書”：根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，秋季進補是十分必要的。同時，該文也強調：進補不等于吃大魚大肉、吃貴的、隨意吃、多多益善。要想取得好的進步效果，就要注
孕婦進補應警惕妊娠合并急性胰腺炎
冬季來臨多補一點，增強抵抗力多吃一點……這讓不少孕婦出現了妊娠合并急性胰腺炎。科技日報記者從陸軍軍醫大學附屬西南醫院獲悉，該院近期收治了多例妊娠合并急性胰腺炎患者。“妊娠合并急性胰腺炎起病急、并發癥多、死亡率高、易導致多臟器衰竭、發病率不高、臨床表現不典型、診斷困難。”陸軍軍醫大學附屬西南醫院產科副
“陽康”之后進補不宜過猛
近來，網友關心“陽康”之后要繼續用藥鞏固療效嗎？北京大學第三醫院婦產科主任趙揚玉解釋：“新冠感染以后，服藥治療主要針對發熱、腹瀉、咳嗽等一些癥狀，但藥物一方面起治療作用，同時還有一定的副作用。如果這些癥狀都消失了，應該及時停藥。”網上還流行一個說法——“陽康”之后應該坐一個“小月子”休養30天。對此
女人體虛應該怎么進補 女性4種體虛如何對癥食補
現在越來越多的人重視體虛進補，可是很多人由于缺乏相關的指導，盲目進補，導致事與愿違，越補越虛，有些甚至是補上火了。體虛怎么進補呢？其實這需要根據個人的體質來選擇合適的進補方法，才能有效果的。辨明體質情況對癥進補適當的進補，有益人體健康，但欲話說“藥補不如食補，食補不如精神補”，尤其女性朋友當以愉悅心
秋季進補吃什么好 秋季進補益食這4種食物堪比人參
俗話說秋季進補來年打虎，秋季是滋陰養血的黃金時間段，只要掌握正確的進補方式，就能夠讓五臟六腑功能得到調整，達到延年益壽的功效。其實藥補不如食補，不妨試試4道菜來進補。秋季這4種食物堪比人參，適合秋季進補！1、黃鱔黃鱔可歸肝經腎經及脾經可達到祛風濕以及補肝腎的效果，同時也能強筋骨，里面含有大量的礦物質
冬季進補切勿走入誤區 冬季進補兒童體弱不宜多食補
冬季是進補的好時機，但是冬季進補也不要盲目，進補的時候最好要分清地域和人群，不然不僅達不到進補的目的可能還會有副作用。冬季人體陽氣內藏、陰精固守，是機體能量的蓄積階段，對于身體虛弱的人是進補的好季節。俗話說，“冬不藏精，春必病溫”。冬季進補應辨證而為冬季是體虛之人進補的好季節，但“虛”的原因各不相同
老人冬日進補吃肉并不好 四類人冬季需要特別進補
天氣變涼，胃口也大開。于是，各種進補食材也紛紛在大家的餐桌上亮相。不過，醫生提醒，進補并不只是很多人想象中的“大魚大肉”，也應根據市民不同的身體狀況選擇進補的食材，最好能對自己度夏后所缺的營養進行補充。年輕人進補忌“偏食”很多年輕人喜歡按自己的口味進補，以為這樣既是對身體有益，又兼顧了自己的飲食愛好
適合秋季滋補的中藥材有哪些 中醫送你這4款中藥材來補身
在秋天非常燥熱，此時要抓住進補的好時機，在中醫的指導下，根據患者的體質來選擇合適的中藥來進行進補，秋季進補主要是以滋陰為主。適合秋季滋補的中藥材有哪些？1、西洋參和川貝母西洋參具有補氣養陰以及清火生津的效果，能輔助治療津液不足以及口干舌燥的問題，只要長時間服用能夠調節身體中的陰陽平衡，達到了提神醒腦
進補的常見誤區都有哪些 關于進補這六大誤區要避免
人們的生活水平提高了，越來越注重養生保健了，很多人就會買各種補品來補充身體所需要的營養。其實正確的進補對身體是有好處的，但盲目的進補，不僅不利于身體健康，反而會影響健康，所以大家千萬別盲目的進補，別走入進補的誤區。那么進補的誤區到底有哪些呢？誤區一、不辯證進補。很多人覺得自己身體虛弱了，就會采取進補
冬季進行補切忌走入進補誤區 男人飲食進補10大誤區盤點
冬季進補雖說是中醫養生保健的一大特點，但也并非人人都需要在冬季進行補益，切忌走入"進補"的誤區，以下細數十大點男性飲食進補誤區，你中招了嗎？趕緊避開這些誤區吧。誤區一：辨證不清“亂補”患者李某長期睡眠不好，白天精神疲困，認為自己體質差，自服人參、西洋參、參芪大補膏，其量又大，結果出現興奮、煩躁，失眠
冬季進補吃什么好 冬季進補六款食譜讓你補足一冬季
冬季已到，冬季進補成為很多女性會關心的問題之一。究竟冬季要如何進補呢？進補的時候應該吃些什么呢？下面，小編就介紹六款冬季進補食譜吧。冬季進補食譜1、百合鵪鶉湯材料：兩至四只鵪鶉，兩根胡蘿卜，半兩百合，六枚蜜棗。功能：具有滋陰健肺，止咳補氣的功效。制作方法：先將鵪鶉洗凈，去腸雜，再將紅蘿卜去皮洗凈，切
什么樣的兒童需要進補 3類孩子需進補以健脾為主
身體虛弱，動不動就生病的孩子特讓家長憂心，秋季“補補”能不能補出一個好體質呢？答案是可以的。那么什么樣的兒童需要進補呢？又應該怎么補？三類體虛孩子可進補“補”是對“虛”而言，中醫“虛則補之”的治療原則同樣適用于小兒，因此，有虛癥的小兒是可以進補的。關鍵是小兒進補應根據小兒特點，根據“虛”之所在，合理
選擇哪些湯能夠滋潤整合冬天 冬季進補5款湯滋補整個冬季
冬季是進補的時節，而進補當然少不了湯水。那么，女性在這個寒冷的冬天，應該選擇哪些湯，能夠滋潤整合冬天呢？冬季進補湯一、冬瓜排骨湯材料：排骨，冬瓜，精鹽、味精、蔥花、胡椒面功效：排骨屬葷，能濃厚滋補，冬瓜屬素，能清淡養顏。做法：首先，把排骨剁成小塊，再放入開水鍋內焯一下。接著，冬瓜去皮切小塊；將湯鍋置
春季進補都有哪些誤區 春季進補小心陷入7大誤區
為了身體更加的健康，適當進補是個不錯選擇，能夠及時補充身體所需的營養。不過進補也有講究，如果進補錯誤，將會影響進補的效果，有時還會損害身體。進補誤區一：以藥來代食正所謂：藥補不如食補。其實，許多食物也是很好的滋補品，不一定要藥補。如多吃蘿卜具有健胃消食、順氣寬胸的功效。多吃山藥可以起到補脾胃的功效。
春季食補勿與氣候犯沖 春季食補要注意這些飲食事宜
春天一到，天氣回暖，熱氣騰騰的涮羊肉、烤羊肉就容易和氣候“撞車”，稍不留神就有可能補過了頭。確實，羊肉能助元陽、補精血、療肺虛、益勞損，是一種優良的溫補強壯劑。冬季常吃，不僅可以增加人體熱量、抵御寒冷，還能增加消化酶、保護胃壁、修復胃黏膜、幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。但是，立春以后，羊肉就不能作
四種人最適合冬季進補 冬季進補推薦九款宜補中藥
從中醫角度來說，冬季是最佳的進補時機。那么，冬季如何進補呢？進補首選中草藥，那么你知道適合冬季進補的中草藥嗎？冬季進補的最佳人群慢性病人：原來患有慢性疾病，冬令季節，可以結合病癥，一邊施補，一邊治病，這樣對疾病的治療和康復，作用更大。從目前臨床應用膏方的情況來看，不但內科病人可以服用膏方，婦科、兒科
冬季9種食物進補又不會長膘 冬季進補7大禁忌小心傷身
又到進補之風盛行的時節，人們選擇各種各樣的方式進補，最常見的就是大吃大喝、大魚大肉，以至于一個冬季下來，身上都長了不少膘，但是，這樣進補是不健康的，而且進補絕不僅僅是吃膏方補藥那么簡單，你需要知道一些冬季進補的禁忌，以及一些進補又不會長膘的食物。1、冬季進補最佳時節入冬后，具體什么時候是最適宜進補的
生活中進補也有講究 進補小心7大誤區
生活中為了身體更加的健康，適當進補是個不錯選擇，能夠及時補充身體所需的營養。不過進補也有講究，如果進補錯誤，將會影響進補的效果，有時還會損害身體。下面就來和小編一起具體了解下吧。進補誤區一：以藥來代食正所謂：藥補不如食補。其實，許多食物也是很好的滋補品，不一定要藥補。如多吃蘿卜具有健胃消食、順氣寬胸
春補孩子胃口和身體有什么要求 寶寶春補父母要注意這幾個方面
春季諸氣生發，氣候溫暖干燥，孩子的胃口和身體有什么“要求”呢？兒童營養專家告訴我們，春季是孩子生長發育的“旺季”。給孩子們調節膳食、均衡營養，為他們茁壯成長“加油”——年輕父母們，你們準備好了嗎？多吃含自然糖分的食物春季氣候轉暖、晝長夜短。孩子的代謝機能旺盛、戶外活動時間加長，熱量和營養物質的消耗相
驚蟄時節飲食上吃什么好 驚蟄飲食養生3大秘訣
驚蟄的蟄是“藏”的意思，3月上半月，農歷2月上半月，天氣漸漸回暖，春雷開始震響，蟄伏在泥土里的冬眠動物和多種昆蟲感于春季溫暖，震驚而出，是為“驚蟄”。驚蟄處于冬春季節交替時期，氣溫變化幅度較大，并會出現雷雨或連續陰雨。是一個疾病多發的季節。驚蟄時節食療法一、驚蟄應多吃清淡食物《黃帝內經》指出：“正氣