發(fā)起“保胃戰(zhàn)”，遠(yuǎn)離這些折騰胃的行為
暴飲暴食、不吃早餐、長期熬夜、抽煙酗酒……長此以往，胃病就被一步步“作”出來了！想保胃？想養(yǎng)胃？今天，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院消化內(nèi)科趙靜醫(yī)生與大家一起聊聊養(yǎng)胃護(hù)胃的那些事。胃是人體重要的消化器官。胃可分泌分解食物的蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)物質(zhì)的胃酸，也能分泌保護(hù)胃粘膜不受胃酸腐蝕的粘液。如果這層“盾牌”
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人到中年：保養(yǎng)腸胃，先抓三餐
人到中年，事業(yè)進(jìn)入加速期，在家庭中也扮演頂梁柱的角色。但衰老也常常從中年開始，特別是腸胃，如果不加以重視，多種疾病就會隨之而來。腸胃不好是現(xiàn)代人普遍存在的健康問題。國內(nèi)一項(xiàng)涉及1.5萬人的調(diào)查顯示，95%的人都有過腸胃不適、惡心、胃痛胃脹等癥狀；超過八成的受訪者有排便問題，可見腸胃不適已經(jīng)成了現(xiàn)代人
減肥引起便秘，揪出4大禍?zhǔn)?/a>
減肥的過程中往往會出現(xiàn)便秘的情況，為什么呢？大體而言，之所以會出現(xiàn)便秘問題，不外幾個(gè)原因：構(gòu)成糞便的體積不足、腸道蠕動(dòng)不好、腸道缺乏潤滑、習(xí)慣不好等，減肥也是如此，那么如何解決呢？ 一、食物體積減少導(dǎo)致糞便堆體不足在減肥過程中，常因?yàn)榱朔奖愣x擇簡單、精致的食物(例如常吃吐司、蘇打餅乾，牛奶或白水煮