沒睡夠，猛睡湊一湊？小心越睡越累！
一聽到“上班”兩個(gè)字，你會(huì)不會(huì)就感到困、累、乏？坐到桌前，想要想要適應(yīng)下工作/學(xué)習(xí)節(jié)奏就上下眼皮打架，好像對工作學(xué)習(xí)過敏似的。今天就跟杭州市第三人民醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科睡眠管理團(tuán)隊(duì)一起來了解，這究竟是怎么回事。不少人“負(fù)債累累”欠了睡眠的“債”睡眠債務(wù)是指所需的睡眠量和實(shí)際睡眠量之間的差值。假定你一天睡7
睡眠不足對身體有什么影響 注意這7種表現(xiàn)
睡眠不足對身體影響是很大的，但是由于現(xiàn)代人的生活習(xí)慣，下班的時(shí)間一般都比較晚，而且晚上的活動(dòng)也比較豐富，所以就容易出現(xiàn)熬夜的習(xí)慣。長時(shí)間睡眠不足，不僅會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人不愛思考，而且情緒波動(dòng)也會(huì)比較大。下面我們具體的了解一下，睡眠不足對身體有什么影響？睡眠不足對身體的危害：1、婚姻不和諧長時(shí)間熬夜的人，
長期缺覺的人身體會(huì)出現(xiàn)哪些不同
睡眠不足是當(dāng)今困擾著比較多的人的一個(gè)問題無論是因?yàn)楣ぷ鲗W(xué)習(xí)比較忙還是個(gè)人喜歡熬夜而言現(xiàn)如今缺覺的人都不是少數(shù)，有些人缺覺會(huì)自己主動(dòng)找機(jī)會(huì)補(bǔ)回來但是有些人卻處于一個(gè)長期缺覺的情況中那么長期缺覺身體會(huì)出現(xiàn)哪些改變呢?缺覺的感受，相信很多人都深有體會(huì)，由于各種原因，就會(huì)讓大家的睡眠出現(xiàn)問題，睡眠就會(huì)明顯不