全麥面包越吃越胖？一招教你避坑
今年，健康飲食的風(fēng)越吹越旺，全麥面包也作為健康主食的典范成為了人們的首選。但是卻有不少人發(fā)現(xiàn)，全麥面包吃了一段時(shí)間后，竟然越來越胖了。難道全麥面包又是一個(gè)被吹出來的神話嗎？01為什么吃全麥面包會越吃越胖？我們平時(shí)吃的面包多是以小麥粉為主要原料制作的，而全麥面包制作時(shí)使用的則主要是全麥粉。全麥粉，是使
全麥面包越吃越胖？一招教你避坑！
今年，健康飲食的風(fēng)越吹越旺，全麥面包也作為健康主食的典范成為了人們的首選。但是卻有不少人發(fā)現(xiàn)，全麥面包吃了一段時(shí)間后，竟然越來越胖了。難道全麥面包又是一個(gè)被吹出來的神話嗎？01為什么吃全麥面包會越吃越胖？我們平時(shí)吃的面包多是以小麥粉為主要原料制作的，而全麥面包制作時(shí)使用的則主要是全麥粉。全麥粉，是使
老年女性防失眠少吃糖和白面包
一些老年女性會面臨失眠的困擾。《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》近日刊載的一項(xiàng)研究顯示，糖和精制碳水化合物，如白面包，是引發(fā)老年女性失眠的一大原因。常吃這類食物的老年女性可能比不吃這些食物的同齡人更容易失眠。美國哥倫比亞大學(xué)等機(jī)構(gòu)的研究人員利用3年時(shí)間，追蹤調(diào)查了5萬多名60多歲女性的飲食與睡眠情況。研究人員計(jì)