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少吃鹽就是少鹽？告訴你最佳的用鹽方式
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少吃鹽就是少鹽？告訴你最佳的用鹽方式

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在《中國居民膳食指南》中明確的指出：對于正常的成年人來說，每天每人食用食鹽的量都不能超過6g的范圍。這個建議下，有的家庭還一度用帶有刻度線的鹽勺來要求自己，但更多的人也只是三分的熱度，久而久之，變回歸了高鹽的生活。據一項研究上發現，城市的人群相比于農村的人群，食用鹽的量雖然是較少的，但居住在城市的人

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