江西讀者問(wèn)：我有時(shí)候做深蹲時(shí)，膝蓋有咔咔的聲音，但沒(méi)有痛感，是怎么回事？北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)學(xué)院副教授蘇浩：下蹲時(shí)，膝關(guān)節(jié)咔咔響（彈響）可能是生理原因，即關(guān)節(jié)間的氣體排出，也可能是下蹲時(shí)間太久。另外，膝關(guān)節(jié)由滑車關(guān)節(jié)和髕骨組成，下深蹲時(shí)出現(xiàn)響聲還可能是關(guān)節(jié)，尤其是髕骨面受到了磨損。若不疼，建議首
近期好消息不斷，北京疫情防控響應(yīng)降為三級(jí)，部分電影院迎客，久違的體育健身場(chǎng)館也逐步開(kāi)放。很久沒(méi)有在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)大展身手的你是不是已經(jīng)躍躍欲試了。別忙，對(duì)于長(zhǎng)期沒(méi)有進(jìn)行劇烈體育活動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，意外傷害絕對(duì)是只“攔路虎”。突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或者是對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)勢(shì)必會(huì)有更大的風(fēng)險(xiǎn)。今天就請(qǐng)健康教育專家和外科醫(yī)生一起，給