男性溫補(bǔ)的食物有哪些 對男性滋補(bǔ)的食物
飲食是我們每一個人的能量來源，好的飲食不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)所需，還能起到很大的滋補(bǔ)保健作用，反之，不科學(xué)的飲食，則會導(dǎo)致一些疾病的出現(xiàn)，女人需要補(bǔ)，男人亦然。 男性溫補(bǔ)的食物有哪些 1.肉類食物 驢肉：驢肉味道鮮美，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩的作用。特別適合憂愁多慮、緊張失眠，伴有陽痿早泄、腰膝
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天冷了 吃點(diǎn)啥有助抗寒？
新華社天津12月20日電（記者 張建新）近日，多地迎來又一輪寒潮，氣溫再降。專家建議，天氣寒冷，順應(yīng)“閉藏”的規(guī)律，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，強(qiáng)身益氣，驅(qū)寒保暖。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師張克明說，天寒地凍，人體的陽氣也會隨著環(huán)境轉(zhuǎn)變而變換。冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時節(jié)，建議多食一些溫?zé)嵝晕兜氖澄铮a(bǔ)充充足的
反復(fù)咳喘容易感冒，肺腎同調(diào)順時溫補(bǔ)
文/羊城晚報記者 林清清 通訊員 沈中醫(yī)案 于叔，62歲，反復(fù)咳嗽10余年于叔今年62歲，十年前一次重癥肺炎之后開始反復(fù)咳嗽。尤其當(dāng)天氣變化，總覺得喉嚨癢，時常突然嗆咳，讓人提心吊膽。最近幾年愈發(fā)嚴(yán)重，一陣大風(fēng)吹過，第二天就會開始咳嗽，咽喉還容易發(fā)癢、腫痛。到了秋冬皮膚還特別容易干癢。最近一年多，于
手腳總冰涼，教你這樣拯救“冰美人”
“我為什么總是手腳冰涼？”這是中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院中醫(yī)科主任林景琳最常被女性患者問到的問題之一。為什么總見“冰美人”而少聞“冰靚仔”？為何冰涼的總是手腳？林景琳進(jìn)行解答。女性手腳冰涼，從中醫(yī)角度來看主要有虛證和實(shí)證兩種不同的情況，應(yīng)針對不同情況辨證論治。“虛證情況下，女性會因陽氣不足而導(dǎo)致手腳冰涼。
早春、仲春、晚春，春季飲食大有講究
春季，陽氣上升，萬物更新，是一年之中最好的季節(jié)，春季的養(yǎng)生保健也是一年之中的基礎(chǔ)。可你知道春季飲食有哪些講究嗎？其實(shí)人們應(yīng)該按照早春、仲春和晚春三個階段進(jìn)行飲食調(diào)整，來達(dá)到養(yǎng)生的目的。早春飲食應(yīng)注重蛋白質(zhì)攝入早春，是指立春到驚蟄之間的時間，這個階段氣溫晝夜溫差大并且氣溫較低，陽氣逐步上升，人體內(nèi)的熱
冬天來了，減咸增苦宜溫補(bǔ)，最適合吃這些
今日立冬，作為冬季的第一個節(jié)氣，立冬后，南方天氣轉(zhuǎn)涼，北方北風(fēng)凜冽，氣溫下降明顯。北京老年醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李金輝認(rèn)為，立冬后呼吸道疾病、心腦血管疾病高發(fā)，避風(fēng)寒是養(yǎng)生的首要任務(wù)。“北方冬天多風(fēng)多寒，氣溫明顯降低，時有霧霾發(fā)生。老年人尤其要注意避風(fēng)寒，外出做好保暖，戴好口罩，避免疫氣侵襲。”李金輝
護(hù)膝暖足、滋補(bǔ)去燥！霜降養(yǎng)生做好這些
霜降是秋季的最后一個節(jié)氣。“霜”是天冷、晝夜溫差變化大的表現(xiàn)，故以“霜降”命名這個表示“氣溫驟降、晝夜溫差大”的節(jié)氣。霜降時節(jié)，天氣會越來越冷，只有給身體補(bǔ)足能量，進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，方能為冬季乃至全年的養(yǎng)生做好準(zhǔn)備，提高抗病能力。故民間素有“一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降”的說法。霜降初至，滋補(bǔ)養(yǎng)生快人一步國醫(yī)大師
秋季養(yǎng)生好時節(jié) 盲目進(jìn)補(bǔ)或會適得其反
秋分已過，寒露將至，正是補(bǔ)益好時節(jié)。老人們常說，要從立秋開始貼秋膘，多吃點(diǎn)才能為抵御寒冬做足準(zhǔn)備。中醫(yī)講“春生夏長，秋收冬藏”，秋天是收獲的季節(jié)，也是收斂的季節(jié)，人體要與自然界一同將外散的氣血“收回來”，同時通過補(bǔ)益來積蓄能量，才能為下一年的“生長”打下基礎(chǔ)。但問題來了，秋冬補(bǔ)益究竟要怎么做？貼秋膘
吃太多反而容易餓？可能是脾胃不和
冬季天寒地凍，到了小寒和大寒節(jié)氣尤為明顯，一些人受了涼，伴隨著鼻塞流涕、發(fā)熱怕冷，還會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等胃腸道癥狀，或者只出現(xiàn)胃腸道癥狀。這是為什么呢？如何通過冬季養(yǎng)護(hù)脾胃來增強(qiáng)體質(zhì)？迎接即將到來的春節(jié)長假，我們又需要注意哪些問題？脾胃健康 抵抗力才強(qiáng)大家常說的“腸胃感冒”，在中醫(yī)上并沒有這樣的
穿襪子睡覺能助眠還改善手腳冰涼嗎？
有人說穿襪子睡覺可以改善手腳冰涼，幫助睡眠。但也有人說穿襪子睡覺會影響血液循環(huán)，從而影響身體健康。究竟哪種說法是正確的呢？門診確實(shí)遇到有患者說經(jīng)常會手足發(fā)涼，晚上穿襪子睡覺，甚至夏天晚上都要穿襪子、長褲睡覺。那穿襪子睡覺到底好不好呢？任何事情我們都要一分為二來看待，針對不同的人，可能會有不同的效果。
一到秋天就手腳冰涼？御寒滋補(bǔ)得這樣做
隨著深秋來臨，天氣越來越干燥，很多人都會出現(xiàn)由秋燥引起的過敏癥狀，身體容易受寒，手腳冰涼。出現(xiàn)這種情況，我們應(yīng)該如何做呢？在御寒和滋補(bǔ)的過程中又有哪些事項需要注意呢？俗話說“春捂秋凍”，天氣轉(zhuǎn)涼是否適合“秋凍”？“春捂秋凍”有一定道理，但需要因人而異。對于身體強(qiáng)壯的年輕人，秋天外出時，易出汗，不適合
冬季食補(bǔ) 可不是大口吃肉
冬至過后，天氣會越來越冷，人體消耗的熱量增加，愛好美食的人覺得是時候大魚大肉補(bǔ)一補(bǔ)了。從中醫(yī)理論上講，冬季確實(shí)是進(jìn)補(bǔ)的好時節(jié)，但并不是所有人都適合在冬季進(jìn)補(bǔ)，什么人需要補(bǔ)、怎么補(bǔ)，是我們今天要探討的問題。對于一些平素畏寒怕冷、四肢不溫的體虛人群而言，更適合在冬季進(jìn)補(bǔ)，因?yàn)楹淙菀准又厣鲜霭Y狀，而科學(xué)
氣溫陡降！養(yǎng)生的關(guān)鍵是正確“封藏”
許多人感慨，今年冬天的第一場雪比往年來得更早一些。“霜前冷，雪后寒。”降雪過后，接踵而至的往往是又一輪的降溫。氣溫驟降，也給不少朋友帶來了不適，甚至還引發(fā)了或加重了部分疾病。因此，冬日養(yǎng)生，防止疾病侵襲至關(guān)重要。那么，寒冬時節(jié)養(yǎng)護(hù)身體有哪些要領(lǐng)呢？記者采訪了南京市中醫(yī)院治未病中心主任余波。防寒保暖，
立冬后想養(yǎng)生提議增加睡眠質(zhì)量
立冬節(jié)氣已過，此時正是人體修復(fù)、養(yǎng)生的好時節(jié)。古人云：秋收冬藏。這個時節(jié)，人體的新陳代謝會漸漸變得緩慢，我們應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律，多注意收斂、收藏。根據(jù)中醫(yī)“天人相應(yīng)”的理論，冬季要“藏精氣而不外泄”。那么在生活中，立冬后怎樣養(yǎng)生呢？養(yǎng)生重在養(yǎng)“藏”其實(shí)，跟很多動植物會在冬季休眠、冬眠的道理一樣，人們也要
秋冬季手腳冰冷 盲目跟風(fēng)溫補(bǔ)很有可能會得不償失
天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，很多人都會手腳冰涼，即使喝熱水、多穿衣服，也依然暖不起來。這在女性、老人和體弱者中更為常見。人們大多認(rèn)為手腳冰涼是“寒”造成的，于是選擇吃牛羊肉、辣椒、生姜、桂圓等辛熱之品來溫補(bǔ)。有些人吃完會感到身體熱乎乎的，手腳也不那么涼了，有些人卻可能適得其反。中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼屬“肢厥”范疇。《
當(dāng)立春遇上“新冠病毒” 該注意哪些事？
立春——每年公歷2月4日前后，太陽黃經(jīng)到達(dá)315度為立春節(jié)氣。“立春”是我國二十四節(jié)氣中的第一個，又稱為“打春”，是春天開始的意思。自然界中“一候東風(fēng)解凍；二候蜇蟲始振；三候魚陟負(fù)冰。”此時陽氣始生，萬物復(fù)蘇，細(xì)菌、病毒等微生物也不例外，特別是今年立春正趕上新型冠狀病毒肺炎疫情暴發(fā)。在這個特殊的節(jié)氣
冬季養(yǎng)生重在補(bǔ)腎 益腎強(qiáng)腎多吃“黑”
冬季養(yǎng)腎是由自然界“生長化收藏”四時節(jié)律決定的。按中醫(yī)五行學(xué)說，腎臟對應(yīng)冬季。一年之中，冬季應(yīng)是最注重調(diào)養(yǎng)腎臟的季節(jié)。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)表明，食品的顏色與營養(yǎng)的關(guān)系極為密切，食品隨著它本身的天然色素由淺變深，其營養(yǎng)含量愈為豐富，結(jié)構(gòu)愈為合理。黑色獨(dú)入腎經(jīng)，食用黑色食品，能夠益腎強(qiáng)腎，增強(qiáng)人體免疫功能，延緩衰
今冬吃膏進(jìn)補(bǔ) 要重調(diào)理脾胃
（原標(biāo)題：今冬吃膏進(jìn)補(bǔ) 要重調(diào)理脾胃） 目前正是進(jìn)補(bǔ)最佳時機(jī)，怎么補(bǔ)？很多人選膏方。濃縮了藥材精華的膏滋，一天挖一小勺就夠了，口感香甜
山寒水冷?溫補(bǔ)養(yǎng)精?冬季時節(jié)學(xué)會“收藏”
（原標(biāo)題：山寒水冷?溫補(bǔ)養(yǎng)精?冬季時節(jié)學(xué)會“收藏”） 昨天是二十四節(jié)氣中的立冬，也是冬季的第一個節(jié)氣，意味著秋季的結(jié)束和冬季的開始。中
家庭常備七類藥 藥品標(biāo)注用語也要了解
每個家庭都會備有一個“藥箱”，可能是抽屜，也可能是書柜。從孩子到老人，各種各樣的藥堆得滿滿的，找起來十分麻煩。到底哪些藥品適合家庭藥箱？家庭備藥需要注意哪些細(xì)節(jié)？居家必備7種內(nèi)服藥根據(jù)家庭成員的構(gòu)成，家庭藥箱應(yīng)覆蓋內(nèi)服藥、外用藥、特殊人群和輔助用品四大類別。內(nèi)服藥。這類藥物可選擇常見的感冒藥、解熱鎮(zhèn)
小雪節(jié)氣 中醫(yī)專家教你如何養(yǎng)生！
小雪節(jié)氣（11月22日）到來，氣溫逐漸在下降，人們的活動積極性也在降低，很多人在家里的時候就會緊閉門窗。其實(shí)，這對我們的身體很不利，這是小雪養(yǎng)生絕不能碰的禁忌中的一種。那么，小雪養(yǎng)生不能碰的禁忌都有哪些呢？小雪養(yǎng)生食物都有哪些呢？山西省中醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師胡蘭貴針對小雪節(jié)氣后人們常見的養(yǎng)生誤區(qū)進(jìn)行了梳
肝火旺者適宜喝紅糖水嗎？這三件事得注意
肝火旺是指人體的肝臟上火了，中醫(yī)稱為肝火，是由于肝的陽氣上升過快，導(dǎo)致體內(nèi)的熱量的集聚，影響了肝經(jīng)的經(jīng)脈循環(huán)，從而導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，氣火暴漲，形成的病機(jī)。那么肝火旺的人是否適宜喝紅糖水呢？人們都熟知肝臟是人體的一個排毒解毒的器官，如果肝火旺盛就會容易形成血液循環(huán)不流暢，會引起身體的不適，引起頭痛、口苦、