夏天出行易導(dǎo)致的幾個誤區(qū)
一、越是天熱，越要少穿衣服研究表明，赤膊只能在皮膚溫度高于環(huán)境溫度時，增加皮膚的輻射、傳導(dǎo)散熱，而盛夏酷暑之日，氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環(huán)境中吸收熱量，因而打赤膊會感覺更熱。另外，夏天喝啤酒能解暑不可否認(rèn)，但是，多喝照樣能使人感覺口干咽燥、全身發(fā)熱。因?yàn)槠【飘吘挂埠?/p>
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夏季旅游的幾種常見注意事項(xiàng)
注意飲食安全在夏季高溫時節(jié)出游，游客要注意飲食安全，講究飲食衛(wèi)生，防止“病從口入”及不科學(xué)的飲食習(xí)慣造成的身體不適或疾病。尤其是在海濱城市食用海鮮產(chǎn)品時，一定要挑干凈新鮮的食用，防止發(fā)生食物中毒。吃海鮮時和剛剛吃了海鮮后，不要飲用冰啤、冰水、冷水，不要吃過涼的食物，以防發(fā)生腹瀉等疾病。遇惡劣天氣遠(yuǎn)離
夏季出去旅游要注意的幾大注意事項(xiàng)
夏日出行旅游要注意的：夏季戶外活動的準(zhǔn)備活動：隨著季節(jié)的變化，天氣逐漸熱起來，由于沒有注意采取相應(yīng)的措施，不少參加戶外健身活動的人們受到不同程度的意外傷害。他們大多是因?yàn)闇?zhǔn)備活動不充分而造成的。準(zhǔn)備活動一般在30分鐘左右，讓身體出汗，把踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉都充分活動開。
夏季外出旅行的12大注意事項(xiàng)
1、盡量穿淺色服裝，旅游時應(yīng)穿白色、淺色或素色衣服。2、應(yīng)戴隔熱帽，草帽對陽光有折射作用。3、出發(fā)時應(yīng)提早，中午需休息，盡量避開最熱的時間出行，最好在下午三四點(diǎn)鐘以后再進(jìn)行旅游活動。4、多喝水，特別是鹽開水。5、隨身攜帶防暑藥物，如人丹、清涼油、萬金油、風(fēng)油精、十滴水、薄荷錠等。6、一旦發(fā)生中暑，應(yīng)
女人夏季外出的注意事項(xiàng)
夏季旅游高峰期已至，針對此季的旅游特點(diǎn)，提醒廣大游客出游時要提高自我保護(hù)意識，增強(qiáng)自我防范能力。一、注意飲食安全：在夏季高溫時節(jié)出游，游客要注意飲食安全，講究飲食衛(wèi)生，防止“病從口入”及不科學(xué)的飲食習(xí)慣造成的身體不適或疾病。尤其是在海濱城市食用海鮮產(chǎn)品時，一定要挑干凈新鮮的食用，防止發(fā)生食物中毒。吃
老年人夏季外出旅游的注意事項(xiàng)
行前要體檢老年人旅行前都應(yīng)體檢，征得醫(yī)生同意，方可前往。然后再根據(jù)各自的身體狀況和病情，選定旅游點(diǎn)，安排旅行日程，能遠(yuǎn)則遠(yuǎn)，不能遠(yuǎn)則近，不要勉強(qiáng)。出發(fā)后要及時向隨團(tuán)保健醫(yī)生介紹病情，獨(dú)自或結(jié)伴旅行時，要有人陪同照顧。建議：老人旅行前還是先做體檢安全檢查。攜帶常用藥老年人出外旅游健康總是先“行”,攜帶
夏季出行時的準(zhǔn)備和注意事項(xiàng)
1、防曬夏季進(jìn)行海岸線穿越或者是登山，陽光相當(dāng)強(qiáng)烈，務(wù)必要注意防曬。一般來說，隊(duì)伍在早晨出發(fā)，到達(dá)出發(fā)地點(diǎn)已經(jīng)是將近中午，隊(duì)伍前進(jìn)時間不長，已經(jīng)是正午時分。這個時候的氣溫最高，驕陽似火，陽光中的紫外線特別強(qiáng)烈，皮膚長時間暴露在烈日下，會造成1~2度的灼傷，并會發(fā)生中暑現(xiàn)象。紫外線還可以透過皮膚、骨骼
夏季出游時的注意事項(xiàng)
1、飲食：夏季炎熱，食物更容易腐敗變質(zhì)，因此在旅行中要注意吃喝的衛(wèi)生，不要隨便喝生水，更不能因?yàn)槠穱L各地的美食小吃而貪吃貪玩，尤其在外出吃東西時，最好找一些干凈的餐店，防止中途生病，影響旅行的興趣。2、住宿：在選擇旅館時，應(yīng)選擇通風(fēng)透光的旅店，有條件的選擇有星級的賓館，睡覺前最好洗個熱水澡、泡泡腳，
夏季外出預(yù)防空調(diào)病的方法
夏至節(jié)氣即將到來，辦公室的空調(diào)越開越大，不少人因?yàn)殚L期處于低溫中，身體開始出現(xiàn)一些小病痛了。這些都是吹空氣惹的病。今天小編教大家如何預(yù)防空調(diào)病，呵護(hù)我們的健康。長時間吹冷氣卻不利健康，特別是老年人，過敏體質(zhì)，血液循環(huán)不良，還有體質(zhì)虛寒的人容易為“冷氣病”所苦。癥狀：溫度低，誘發(fā)過敏癥狀“環(huán)境變化，像
夏季戶外運(yùn)動注意事項(xiàng)
1.防曬夏季進(jìn)行海岸線穿越或者登山，務(wù)必要注意防曬。皮膚長時間暴露在烈日下，會造成1—2度的灼傷，并會發(fā)生中暑現(xiàn)象;紫外線還可以透過皮膚、骨骼，輻射到腦膜、視網(wǎng)膜，使大腦和眼球受到損傷。高溫天氣下應(yīng)盡量避免走海岸線和山脊上的防火帶。參加一般的活動一定要戴上太陽帽、墨鏡，穿長袖上衣，并帶上防曬霜、毛巾
夏季戶外運(yùn)動的注意事項(xiàng)
一般而言，平時有戶外運(yùn)動習(xí)慣的人，夏天的運(yùn)動心跳會加速、出汗不成問題。但對沒有戶外運(yùn)動史、有心臟疾病的人而言，要從比較小的運(yùn)動量慢慢上升。夏季戶外運(yùn)動需注意什么?運(yùn)動會讓人疲倦，這點(diǎn)很正常，但如果一覺睡醒之后還是覺得精神不振的話，哪就需要注意是不是運(yùn)動量太大，沒有及時恢復(fù)過來，或者下調(diào)運(yùn)動的強(qiáng)度。戶
夏季出游需要注意的事項(xiàng)
1、盡量穿淺色服裝，旅游時應(yīng)穿白色、淺色或素色衣服。2、應(yīng)戴隔熱帽，草帽對陽光有折射作用。3、出發(fā)時應(yīng)提早，中午需休息，盡量避開最熱的時間出行，最好在下午三四點(diǎn)鐘以后再進(jìn)行旅游活動。4、多喝水，特別是鹽開水。5、隨身攜帶防暑藥物，如人丹、清涼油、萬金油、風(fēng)油精、十滴水、薄荷錠等。6、一旦發(fā)生中暑，應(yīng)
讓寶寶安然度夏寶寶防曬注意事項(xiàng)
我們開始迎來今年夏天最悶熱的時候了，很多家長都想領(lǐng)著自己的寶寶出去避避暑，換個環(huán)境調(diào)節(jié)一下身心，但是你做好了為自家寶寶暑期的防曬計(jì)劃了嗎?特別是新媽媽，你是否擔(dān)心寶寶在第一個夏季就被曬傷有些措手不及呢?面對毒辣的陽光，細(xì)皮嫩肉的寶寶，怎么能經(jīng)受強(qiáng)烈的陽光。不必著急，在這里媽媽們一定能找到量身為寶寶做
夏季出行飲水多謹(jǐn)防“水中毒”
天氣炎熱的旅途中，瓶裝礦泉水、純凈水等往往是游客們隨身攜帶的“寶貝”。它們雖然可以緩解口渴，但過量飲用卻會導(dǎo)致人體鹽分過度流失從而引發(fā)輕度“水中毒”。據(jù)專家介紹，人們常認(rèn)為“水中毒”只在意外溺水事件中出現(xiàn)，其實(shí)在日常生活中也時有發(fā)生，只是程度較輕，未引起重視而已。特別是夏季旅途中，人們往往玩得忘乎所
夏季出行注意事項(xiàng)女性朋友穿著
夏季出行注意事項(xiàng)女性朋友穿著女人出行，對于要帶什么不帶什么總有很多的猶豫，巴不是什么都帶上，把家都一起搬走。在這里不得不再次提醒女士們，輕裝上路，會使你的旅途更為輕松。1.計(jì)劃旅游之前要確定護(hù)照、國家簽證等主要證件的有效期;大部份國家要求入境護(hù)照有效期為6個月或以上。2.出發(fā)前最好先收集當(dāng)?shù)氐穆糜涡?/p>
夏季出游的必備條件
夏季氣溫高、排汗多，外出旅游最易發(fā)生中暑。那么，在夏季外出旅游時應(yīng)怎樣預(yù)防中暑呢?穿淺色衣服夏季外出旅游時應(yīng)穿白色、淺色或素色衣服，因?yàn)榘咨\色或素色的衣服吸熱慢，穿著涼爽，不易中暑。戴隔熱草帽紡織草帽的原料多為空心的，里面儲存有一定數(shù)量的空氣，而空氣是熱的不良導(dǎo)體。另外，草帽對陽光還有一定的折射
夏季參加旅游出行注意事項(xiàng)
1、防曬夏季陽光相當(dāng)強(qiáng)烈，出行旅游務(wù)必要注意防曬。夏季正午時分氣溫最高，驕陽似火，陽光中的紫外線特別強(qiáng)烈，皮膚長時間暴露在烈日下，會造成1~2度的灼傷，并會發(fā)生中暑現(xiàn)象。紫外線還可以透過皮膚、骨骼，輻射到腦膜、視網(wǎng)膜，使大腦和眼球受到損傷。應(yīng)對措施：高溫天氣下應(yīng)盡量避免走海岸線和山脊上的防火帶。參加
夏季飲食保健的小常識
夏季，天氣炎熱，飲食與健康的關(guān)系極為密切。飲食得當(dāng)，就能順利地度過夏天，如稍不注意，就有可能感染疾病，有損于健康。對于老年人來說，夏季的飲食保健就更為重要了。首先，要注意飲食衛(wèi)生。夏季氣溫高，剩飯剩菜容易被細(xì)菌污染，最好不好，如吃，也必須經(jīng)過高溫處理，生吃瓜果要洗凈削皮。做涼拌菜時，菜一定要洗凈，最
夏季出行需要注意的事項(xiàng)
1、防曬夏季進(jìn)行海岸線穿越或者是登山，陽光相當(dāng)強(qiáng)烈，務(wù)必要注意防曬。一般來說，隊(duì)伍在早晨出發(fā)，到達(dá)出發(fā)地點(diǎn)已經(jīng)是將近中午，隊(duì)伍前進(jìn)時間不長，已經(jīng)是正午時分。這個時候的氣溫最高，驕陽似火，陽光中的紫外線特別強(qiáng)烈，皮膚長時間暴露在烈日下，會造成1~2度的灼傷，并會發(fā)生中暑現(xiàn)象。紫外線還可以透過皮膚、骨骼
夏季出游安全必備的手冊
夏季野外行進(jìn)、休息、扎營等活動對服裝的要求遠(yuǎn)遠(yuǎn)不同于城市里。不是說城里的衣服就都不能穿，而是建議穿更加適合戶外活動的衣服。1、夏天比較熱，普通的短袖衫和短褲可以穿，棉的就可以。雖然出汗后很容易濕，但是氣溫高，不會覺得冷。快干的衣褲也不錯，就算被大雨淋透，也可以很快被曬干甚至用體溫蒸干。這些都來自于日
夏季出行各方面的注意事項(xiàng)
烈日炎炎，你想一直呆在空調(diào)房嗎?趁著假日帶著家人尋找一處涼快的地方避暑去，那么重慶哪里是這樣的好地方呢?有山有水，萬盛黑山谷，大足石刻就是這樣的選擇。夏季，是人們外出旅游的好季節(jié)，在旅游中，應(yīng)注意哪些事項(xiàng)呢?飲食：吃從飲食上講，外出旅游因水份消耗大，所以多食湯食及清淡食品為最佳，最好多吃新鮮蔬菜、水
夏季開車上路需注意的事項(xiàng)
高溫天氣容易使人煩躁，在車廂這個封閉的環(huán)境內(nèi)，人一旦煩躁，就會導(dǎo)致開車時注意力不集中，遇到危險(xiǎn)情況時很難避讓，許多駕駛者的休息不夠充分，導(dǎo)致精力不充沛，行車中易疲勞、瞌睡，從而導(dǎo)致交通事故。1、保持充足的睡眠時間，在行車過程中如果出現(xiàn)精神疲倦、反應(yīng)遲鈍現(xiàn)象，要立即停車休息，待頭腦清醒后再繼續(xù)開車;2
夏季旅游有哪些需要注意的呢？
又一年的暑假已經(jīng)來臨，越來越多的人已經(jīng)開始規(guī)劃新的旅游計(jì)劃，為了保證有一個安全舒心的旅程，本文總結(jié)了一些大家在出行前、旅行中、旅行后的注意事項(xiàng)，預(yù)祝大家有一個愜意愉悅的心情來享受旅行過程。一、出行前的準(zhǔn)備工作1、出行方式：現(xiàn)如今出行方式日益多樣化，包括自駕游、隨團(tuán)游、境外游等。一般來說，自駕出行需要
準(zhǔn)媽媽夏季旅行要注意的問題
夏季的時候，準(zhǔn)媽媽都想出去旅游，大部分準(zhǔn)媽媽都想知道出行的時候要注意到點(diǎn)什么?到底孕期能不能旅行呢?如果安全措施做的好，孕期旅行是沒有什么問題的，但是還是要做好一些必要的準(zhǔn)備，了解一些必要的知識，也必須要考慮到早產(chǎn)問題。總之，安全是第一的。一般人習(xí)慣性的以為懷孕三個月后應(yīng)該是安全而穩(wěn)定了，一般活動不
夏季老年人出行需注意事項(xiàng)
夏季，是旅游的黃金季節(jié)。然而，對于老年人來說，旅游雖然是一種親近自然的休閑方式，但是，老年人一般體質(zhì)都比較弱，因此在旅游中要格外做好自我保健。從衣食住行各個方面介紹一下夏季老年人出行的注意事項(xiàng)，讓老人玩得放心、玩得開心。行前要體檢老年人旅行前都應(yīng)體檢，征得醫(yī)生同意，方可前往。然后再根據(jù)各自的身體狀況