延長膝關節壽命？這個方法最有用
步入中年后，很多人為了強身健體，經常去爬山，又或是不坐電梯改爬樓梯，結果卻會出現膝蓋疼痛。這時大家就會感到疑惑，為什么鍛煉身體還煉出毛病了？…… 步入中年后，很多人為了強身健體，經常去爬山，又或是不坐電梯改爬樓梯，結果卻會出現膝蓋疼痛。這時
注定長壽的人臉上有1個特征
《黃帝內經·靈樞》中，黃帝曾問他的老師岐伯：“在普通人群里，那些能過百歲的人，有何特殊的秘訣？”老師岐伯回答道：從面相上或遺傳上可看出。 《黃帝內經·靈樞》中，黃帝曾問他的老師岐伯：“在普通人群里，那些能過百歲的人
幾個讓身體保持柔韌的運動
柔韌性是身體素質的重要組成部分，保持身體良好的柔韌性，就是保持肌腱的彈性與關節的靈活性。這里，向你推薦一些熱身時的運動，幫助你保持甚至提升身體的柔韌性。腿部伸展適合作為運動后的整理運動，對增加身體柔韌性也有很好的作用。 柔韌性是身體素質的重