冬天泡腳有很多的好處,既可以保暖還可以提高抵抗力,還能解乏,所以大多數(shù)人冬天都會(huì)在睡前泡腳。其實(shí)泡腳的時(shí)候還可以加點(diǎn)其他東西的,會(huì)有不同的功效。下面帶您去看看冬季泡腳有什么好處?
生姜祛寒
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管,改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

需要注意的是,用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會(huì)兒,而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊),將其拍扁,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時(shí)水要沒(méi)過(guò)踝部,最好邊泡邊搓雙腳。
生姜中的藥用成分有許多是小分子物質(zhì),蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā),半塊姜的用量是對(duì)于一般家庭用來(lái)泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多,或是怕冷的癥狀比較重,可酌情增加姜的用量,用生姜水泡腳一段時(shí)間后,怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。所以不要光看不動(dòng),今晚試試,泡起來(lái)吧,很舒服的。
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冬季養(yǎng)生有六宜,友情提示須牢記。微微出汗毛孔通,手腳保暖勿受涼。多多運(yùn)動(dòng)勤鍛煉,多喝開水補(bǔ)水分。注重調(diào)養(yǎng)精氣神,祝你健康又快樂(lè)!冬季生活健康小常識(shí):冬季寒冷干燥,人體水分易流失易上火,可以通過(guò)吃水果補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),提高人體免疫力,推薦橙子、橘子、香蕉、蘋果、梨、甘蔗。冬季養(yǎng)生小貼士女性季節(jié)用香攻略:秋季適
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冬季氣候寒冷多變,所以一些身體免疫力差的人,很容易在冬天生病,大家都知道人體上有很多的穴位,按摩不同的穴位,對(duì)身體健康的好處也是不一樣的,那么大家知道冬季養(yǎng)生應(yīng)該多按哪些穴位嗎?冬季養(yǎng)生可以按摩哪些穴位1、涌泉穴:涌泉穴的為主在腳底,經(jīng)常按摩這個(gè)穴位可以促進(jìn)身體血液循環(huán),促進(jìn)腎臟機(jī)能的增強(qiáng),還能緩解
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立冬過(guò)后,日照時(shí)間將繼續(xù)縮短,正午太陽(yáng)高度繼續(xù)降低。立冬期間,中國(guó)民間以立冬為冬季之始。進(jìn)入冬季,由于自然界陰盛陽(yáng)衰,寒氣襲人,極易損傷人體的陽(yáng)氣,所以冬季養(yǎng)生應(yīng)從斂陰護(hù)陽(yáng)出發(fā)。在飲食方面應(yīng)注意攝取充足的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。應(yīng)適量增加動(dòng)物性食品和大豆,當(dāng)然蔬菜、水果和奶類得攝取量也需充足。即將
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保暖御寒適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)充足睡眠,數(shù)九寒天養(yǎng)生三大法。以達(dá)到溫暖越冬,蓄積能量,為來(lái)年健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),最終能益壽延年的目的。保暖御寒補(bǔ)充睡眠冬至是北半球一年中白天時(shí)間最短的一天,冬至過(guò)后就是最寒冷的數(shù)九寒天。古人認(rèn)為,冬至是“陰極之至,陽(yáng)氣始生”,是陰陽(yáng)二氣自然轉(zhuǎn)化的節(jié)氣,因此,
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喝茶是很好的一種養(yǎng)生方法,那么男人冬季喝什么茶養(yǎng)生呢?下面健康之家小編帶您去看看男人冬季養(yǎng)生喝什么茶?男人冬季養(yǎng)生要注意什么?男人冬季養(yǎng)生喝什么茶1、銀耳茶。做法:將銀耳和冰糖一起放入鍋中燉煮,茶葉用開水沖泡五分鐘,將茶水倒入銀耳湯中攪拌均勻一起服用。功效:這道茶飲具有很好的降火以及滋陰的作用,如果
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現(xiàn)代人生活水平高,健康意識(shí)也強(qiáng),稍微有一點(diǎn)不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來(lái)很嚇人,其實(shí)都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花
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秋葵,在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤(rùn)不膩,香味獨(dú)特,被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事,年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生。其實(shí),養(yǎng)生要從娃娃抓起,正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損,養(yǎng)生為時(shí)已晚,效果必將大打折扣。沒(méi)病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng),血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時(shí)“清理”,就會(huì)造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時(shí),不妨通過(guò)一些