芒果減肥法靠譜嗎？芒果減肥法的原理是什么？
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芒果減肥法說的是在減肥期間只食用芒果和飲用大量的水，如果是體內(nèi)濕氣重導(dǎo)致的水腫，芒果減肥法效果是非常明顯的，并且芒果汁可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，還能補(bǔ)充維生素，預(yù)防心血管疾病等。
1.原理
芒果是熱帶果王，含有糖，蛋白質(zhì)，粗纖維，維生素A、C等成分，營養(yǎng)價(jià)值很高。據(jù)中醫(yī)記載:"芒果可化痰，健脾胃，利水道"。如果肥胖是濕、痰、水滯所致，那么使用芒果減肥法才是有效的。
不僅如此，芒果汁還能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短，因此芒果還有排毒的功效。除此之外，芒果中維生素C的含量高于一般水果，并能降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
2.可能過敏
芒果含有單羥基苯，特別是不完全成熟的芒果還含有醛酸，對皮膚黏膜有一定刺激作用，飽飯后不可食用芒果，不可與大蒜等辛辣物質(zhì)共食，可能引起發(fā)黃病，芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤者，應(yīng)避免進(jìn)食。多吃芒果會(huì)引起過敏，嚴(yán)重的可能會(huì)損害腎臟。芒果葉和芒果汁會(huì)引起過敏體質(zhì)人的皮炎。
3.只能三天
低熱量飲食，不僅熱量不足，所有營養(yǎng)素也都產(chǎn)生嚴(yán)重不足之情形。
一般我們不建議不正常極低熱量飲食，如果一定要進(jìn)行也不能超過3天，這也是為什么芒果減肥法只有三天的原因。為了維持正常的代謝作用，必須進(jìn)行固定的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)可以消耗的熱量雖然不大，但其最大的功能在于維持并提高身體的新陳代謝率，如此有助于減肥并維持減后的體重。
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過一些