許多年輕女性，發(fā)現(xiàn)自己的大腿和屁股的脂肪增長速度飛快，與上身越來越不成比例。夏季到來，又是短褲和短裙的季節(jié)，粗粗的雙腿，穿什么也不好看啊。怎么辦呢？找準(zhǔn)原因，再對癥下藥。
原因：餓一餐飽一餐讓您胖
許多上班族因為工作關(guān)系，忙的時候就不吃，待有時間就大吃一頓，這對身體十分有害。也正是您下半身脂肪突飛猛進的原因。因為這樣不規(guī)律的作息會讓您的雌激素分泌絮亂，導(dǎo)致屁股和大腿的脂肪囤積，也就是下半身越來越胖。
解決方法：有氧運動讓您瘦
有氧運動時運動瘦身最有效的方法。運動時，要注意調(diào)節(jié)好呼吸，這樣可以提高心肺功能，促進血液循環(huán)，還能有效的去除身體多余的脂肪。有很好的瘦身效果和健身效果。
問題：下半身穿著太緊讓您胖
有些女性為了讓自己看起來瘦一點，就總是選擇一些緊身的衣物。緊身牛仔褲，束腰提臀褲等。其實這些太緊的衣物會阻礙您腿部血液的循環(huán)，使腿部組織不能正常的活動。這樣就導(dǎo)致血液循環(huán)不佳，就導(dǎo)致下半身肥胖了。所以我們在選擇衣物時，要考慮舒適度和健康。不要盲目的追求視覺效果。
解決方法：伸展運動讓您瘦
常做伸展運動有助于提高肌肉的柔韌性，矯正不良的姿勢。可以使身材更加勻稱。可以活動肌肉和骨骼，促進血液循環(huán)，促進脂肪燃燒。
