科學(xué)驗(yàn)證，紅酒奶酪減肥很靠譜
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現(xiàn)在流行的葡萄酒奶酪減肥法是睡前吃奶酪和葡萄酒的減肥方法，利用葡萄酒的產(chǎn)熱效果和奶酪豐富氨基酸和鈣的化學(xué)效果。人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，新陳代謝減緩，體溫下降，飲用少量紅酒，一方面具有安眠的作用，另一方面加快新陳代謝，加上奶酪中的大量氨基酸和鈣等營養(yǎng)，人體可以利用睡眠時(shí)間進(jìn)行脂肪分解，達(dá)到瘦身的目的。美麗的睡眠，脂肪容易燃燒。
奶酪含有短鏈脂肪酸、豐富的氨基酸和大量鈣，可參與脂肪分解，提高甲狀腺功能，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到燃燒脂肪的目的。芝士最好選擇自然發(fā)酵或煙熏味的純芝士，具有高鈣、低脂、低糖等特點(diǎn)。
紅酒是女性美容瘦身的好產(chǎn)品，含有維生素c、e、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，在抗氧化的同時(shí)提高新陳代謝率。晚上喝紅酒可以在睡眠中排出體內(nèi)的廢物，改善酸性體質(zhì)。其中豐富的鐵質(zhì)還能有效解決體內(nèi)水分堆積，治療浮腫型肥胖。在葡萄酒的選擇中，必須避免不純的葡萄糖、果香料等成分混合的葡萄酒，選擇純紅色。
紅酒奶酪減肥法適合多種體質(zhì)，非常適合消化奶制品的人。然而，它們必須是少量的，1-2片奶酪和一小杯紅酒，因?yàn)槟汤液图t酒都屬于高熱量的食物，有些人拒絕奶制品，吃得太多會(huì)適得其反，有增肥的危險(xiǎn)。
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數(shù)字減肥食譜，營養(yǎng)專家力薦
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