茯苓是生活起居特別是在廣泛的中草藥材，也是大伙兒燉制肉制品食材時經常會選用的一種調味料，它是大伙兒收集桔子外果皮經晾曬并存儲一年以上得到 的。除了可以當藥和當調味料運用以外，還能夠用以煮粥喝，用它熬成的陳皮粥口感引誘營養豐富健康保健功效也極為出色。

1、健脾養胃

茯苓本身是一種能健脾養胃的中草藥材，大伙兒用它熬成陳皮粥以后再吃還可以讓它充分運用優質的健脾養胃作用，它對大家的脾胃不和和腹部脹痛以及惡心想吐吐酸等癥全是有明顯緩解作用，除此之外茯苓中特點寒濕能去除人體內的涼氣，它能緩解脾胃虛弱其健脾養胃作用特別是在明顯。

2、止吐

陳皮粥的止吐功效也特別是在出色，因為大伙兒吃陳皮粥，不但能消化多種多樣營養元素，還能消化一定數量的揮發，由這種化合物對大家胃腸道全是有一定刺激性實際效果，能加快大家胃腸道中積氣排出去，并能讓人類出現的惡心想吐病癥快速緩解，平時服食能和胃止吐。生活起居這種懷孕期間的女性還能用它來緩解孕吐，預期效果也特別是在明顯。

3、鎮靜安神助眠

陳皮粥對大家神經中樞系統軟件也是有一定調理作用，大家中樞神經功效并能緩解失眠癥，記憶減退和憂郁癥等較差病癥，經常吃陳皮粥，還能調節大家心理狀態，可防止 負面情緒出現，還可以降低憂郁癥和精神衰弱的發病率。陳皮粥中含有的營養元素能盡快被人體消化和應用能營養元素神經中樞，可促進腦部發育，還可以提高記憶力。

4、祛寒活血化淤

祛寒活血化淤也是陳皮粥的主導作用，因為很多 人到做茯苓中是鐘愛放入適度的生姜片，而茯苓本身便會有活血化瘀袪風祛寒的功效，在加上生姜片以后會讓它的這類功效得到 更強充分運用，能加快人體內血夜循環還可以讓大家畏冷的病癥減輕。

大家在把握陳皮粥的作用與功效后，是不是對這種營養粥有著更濃厚的個人愛好呢？陳皮粥養生健康功效出色做法卻不復雜，倘若大家鐘愛就給家人做一些美味的陳皮粥吧。