隨著人的年紀(jì)越來(lái)越大人的身體也越來(lái)越容易出現(xiàn)問(wèn)題所以當(dāng)人的年紀(jì)漸漸步入老年的時(shí)候就更需要注意身體的保養(yǎng)了，其中腳涼是很多老年人都很容易出現(xiàn)的一種身體情況尤其是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)血液的流速變慢其實(shí)是很容易感到冷的。
人到了老年之后，不僅行動(dòng)會(huì)變得緩慢，身體內(nèi)的各項(xiàng)器官和免疫力也會(huì)慢慢的下降，所以老年人要更注重養(yǎng)生和鍛煉自己的身體，有一些老年人經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到自己的手腳冰涼，這很可能是由于腎臟虛弱而導(dǎo)致的，身體內(nèi)如果陽(yáng)虛就會(huì)特別怕冷，那么老年人腳涼該怎么辦呢?
導(dǎo)致手腳冰涼這種情況的原因有很多，中醫(yī)指出，手腳冰涼是因?yàn)?quot;陽(yáng)虛"，像壓力多大，長(zhǎng)期精神緊張，疲勞、身體衰弱時(shí)手腳也是很容易冰涼的，血糖低或低血壓的人也會(huì)經(jīng)常的感到手腳冰涼，有些人還可能是因?yàn)榛加屑膊?dǎo)致的。
除了以上的原因外，往往還會(huì)有循環(huán)障礙的原因，像心臟衰弱、貧血、血液循環(huán)不暢等等，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，氣虛、血虛，會(huì)造成血液運(yùn)行不暢、血液量不足，從而導(dǎo)致一年四季都出現(xiàn)手腳冰冷。
手腳冰涼的人應(yīng)多注意天氣變化，及時(shí)的增減衣物，生活中多吃一些溫補(bǔ)的食物，像羊肉、生姜、枸杞、堅(jiān)果、大棗等等都是保暖性的食物，每天用熱水泡腳，不僅對(duì)身體好還會(huì)感覺(jué)很舒服，多參加一下戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。
老年人出現(xiàn)手腳冰涼之后要注意在日常生活當(dāng)中注意飲食和作息，可以多吃一些溫補(bǔ)類(lèi)型的食物，盡量避免熬夜，而且要多穿保暖好的衣服，一定不要吃寒冷性的食物，而且要在生活當(dāng)中保持良好的心態(tài)和愉悅的心情，這樣才可以從根本上預(yù)防手腳冰涼，也可以讓身體變得更加健康。
導(dǎo)致老年人腳涼的原因有很多并且隨著外界環(huán)境的變化其實(shí)也是會(huì)存在著一定的差異的所以要做好防寒保暖的工作，并且在年紀(jì)漸漸增大的時(shí)候就一定要多多注意身體的保養(yǎng)不要讓身體長(zhǎng)期處于一個(gè)不舒服的環(huán)境之中這樣很容易帶來(lái)其他疾病。
