早生華發,試試枸杞,能幫你找回黑發
日常養生 1683 0
有網友表示,剛年過30,但是白頭發倒是不少。可能與近幾年工作壓力大,經常熬夜有關,兩鬢和頭頂長出一小撮一小撮白頭發,這可怎么辦呢?

醫生建議:通過網友的描述,判斷可能是肝郁,這主要是壓力大導致的肝郁血虛,腎精不足。兩鬢是少陽經巡行的部位,也是白發最易開始出現的地方,氣血不足、壓力較大是最主要的原因。建議調整工作狀態以緩解壓力,并保證充足的睡眠。
飲食上建議多吃枸杞子、黑芝麻等補腎食材。枸杞子可泡茶飲用,如感到上火,可加入二三朵杭白菊。黑芝麻是食物也是藥物,以每天攝入30克為宜,建議打磨成粉,以助吸收。

干梳頭對防止白發、脫發非常有效。方法是將雙手搓熱,十指分開如梳,插入發際,由前向后梳全頭,尤其要注意兩鬢、額角、耳后等部位。每次梳2~3分鐘或梳49次即可。
此外,也可以吃點疏肝、健脾、養血的藥。但是需要用藥,不要自己給自己開方,最好征求專業人事的意見。
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