排毒也是很多人在日常中選擇的，其實我們可以通過日常的飲食食療方式來進行調節，多食用一些對身體好的天然的食物，不要大魚大肉，就是最好的一些方式，一些常見的排毒誤區，很多的人會選擇吃一些果汁排毒水排毒等等，不吃其他的東西，很多人覺得排毒能減肥等等的常見問題，今天小編就來跟大家分享一下做身體排毒能夠減肥是真的嗎?
具體的解答如下;
1、排毒只有不進食一種方法
排毒的方法有很多種，果汁排毒，水療排毒，1-3天的單調食品排毒等。
2、排毒適合每一個人
孕婦，母乳喂養時，青少年，糖尿病患者或者極度疲倦的人不適合進行排毒理療，否則可能產生胃痙攣，惡心，腹瀉，頭痛等負面效果。
3、身體能自己排毒
確實，我們體內的肝臟，腎臟，腸肺都是天然的排毒工具，甚至出汗也是排毒的一種。然而，我們的身體只能排除一定程度的毒素，因環境污染及食物毒素堆積超載的毒素超載，則需要靠其他方法促使身體排毒。
4、排毒能減肥
排毒只能讓你暫時減去若干體重，但排毒結束后會很快恢復。當然，從排毒開始的減肥計劃，效果往往不錯。
5、排毒應該持續一個星期
事實上，兩三天就足夠了。如果你堅持排毒一周，期間務必要吃固體食物。有研究發現，排毒理療超過一星期的人，體內分解的不僅有毒素，還有維生素和營養物質，而當體內的有益物質不足時，身體就啟動存儲機制，導致毒素也被留下來了。
6、排毒期我能喝任何我想喝的東西
為了有效地排毒，必須排除蘇打水，咖啡和所有含有糖分的飲料。排毒期間也不能抽煙。抽煙對體內器官的損害比任何脂肪都要嚴重。
排毒我們事實上是一般兩三天就夠了，可以吃一些固體的食物，一般如果體內維生素和營養物質流失，從而導致身體的機能不足的話，很容易體內毒素就能被留下來，那成功排毒并不是只是吃一些水果蔬菜就有用的，而我們正確的排毒方式，是體內肝臟等等的天然排毒器官來進行運作，從而產生的一種效果以上，就是常見對于身體排毒的誤區。
