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膳食纖維不能被胃腸道消化吸收,也不會產生能量,所以沒營養(yǎng)?

中新網6月11日電 膳食纖維被稱為“第七大營養(yǎng)素”,它能夠減輕血糖波動,促進腸道蠕動緩解便秘,并軟化大便降低痔瘡風險,還能夠防止腹瀉。膳食纖維還能增加食物體積,讓我們早點感到“吃飽”,避免熱量攝入超標。此外,膳食纖維還能改善腸道菌群狀態(tài),進而幫助神經遞質合成,對我們的情緒、記憶和認知功能產生積極影響。(來源:@科學辟謠 中國新聞網微博 )

膳食纖維不能被胃腸道消化吸收,也不會產生能量,所以沒營養(yǎng)?

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炎性抑郁癥患者腸道菌群特征揭示

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近日,記者從山西醫(yī)科大學獲悉,該校第一臨床醫(yī)學院精神衛(wèi)生學團隊揭示了炎性抑郁癥患者的腸道菌群特征及其免疫調控機制。相關研究成果發(fā)表于《自然·通訊》。 單胺類神經遞質假說是被廣泛接受的抑郁癥發(fā)病機制理論之一。目前,基于單胺類神經遞質假說研發(fā)的一線抗抑郁藥物,如五羥色胺再攝取抑制劑、五羥色胺及腎上

胰高血糖素或為腎臟健康關鍵

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照射15分鐘紅光可降血糖水平

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科技日報訊 (記者劉霞)英國倫敦城市學院、倫敦大學和倫敦大學學院科學家攜手開展的一項新研究顯示,將670納米的紅光照射在一個人的背部15分鐘即可降低血糖水平。原因在于這種紅光會刺激人體線粒體內的能量產生,增加葡萄糖消耗,從而降低血糖水平。數據顯示,紅光刺激使人攝入葡萄糖后的血糖水平降低了27.7%,

血糖高不高,留意腿和腳(名醫(yī)講堂)

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呵護腦血管,控制血壓血糖很重要

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氣溫下降,我們身體很多生理指標會發(fā)生變化,比如血管收縮、血壓升高、血流不暢等,因此更易發(fā)生腦出血或腦梗。天氣寒冷,人們活動量減少,易使血糖升高,也會增加腦卒中的發(fā)生風險。哪類人群更容易患上腦卒中呢? 一類是中老年人。隨著年齡的增長,動脈內壁會出現斑塊;在動脈粥樣硬化的基礎上,血栓形成;高齡的人還

這些"偽粗糧"有人天天吃 當心血糖飆升

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我們多數人都有這樣的認知:粗糧升血糖較慢,適當吃粗糧有利于控制血糖。事實上,粗糧是個大家族,并不是所有粗糧都有控糖效果,選不對或吃不對時,一些粗糧甚至可以稱為“偽粗糧”,因為它們升糖速度比大米、白面等細糧還要快。種類選不對 升糖速度快吃起來口感糯糯的糯性的谷物,比如大黃米、小黃米、糯玉米、黑糯米等,

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