金秋時節，又來到度假旅游的金子時節。大家在享受快樂出行的另外還應注意健康防護，北京市市疾控中心友情提示關鍵做好下列好多個層面。

一、出行前做好提前準備

1.關心到達站病癥時興現況

中國旅行可最先查看我國衛生健康委網址或撥通本地“12320”衛生健康咨詢熱線，國際性旅行可查尋世衛組織網址、中國海關總署網址或到達站我國的官網，掌握到達站的肺炎疫情產生狀況和旅行提議。

2.出行前開展風險評價

不建議前去新冠肺炎疫情中高危地域，不建議前去肺炎疫情比較嚴重的國家和地區。孕媽媽及方案孕期的女士應盡量減少前去寨卡病毒病時興地域。身患慢性疾病、65 歲之上老人，征求專科醫生的身體狀況評定再作出行決策。

3.做好防護提前準備

依照等待時間、旅行地衛生設施情況等，提前準備充裕的防護口罩、免洗手消毒劑、防蚊用具等防護物資供應，如前去黃熱病疫區的工作人員要立即打疫苗黃熱病疫苗。

二、旅途中身心健康防護

1.乘座城市公共交通身心健康防護

相互配合鐵路線、民用航空、客運等交通部門健康體檢，做好科學研究佩戴口罩、勤洗手、與別人維持 1 米之上的社交距離等本人防護。在候機、候車時，盡可能不上人比較多擁堵、氣體污穢的場地，在室內通風的地區等待。

2.相互配合本地防治規定

抵達住宿地后，要依照本地政府機構各類防控措施規定相互配合進行身心健康檢疫，做好本人防護。

3.立即調整衣服

充足掌握本地氣侯狀況立即調整衣服褲子，預防中暑；留意合理安排時間，確保充足睡眠。

4.留意飲食衛生安全

挑選靠譜飯店，規律性飲食搭配。立即填補水份，不必食用生水或地下水，應食用沸水或瓶裝水。直接生吃蔬菜水果瓜果蔬菜要清洗；不服用超出保存期的食材；盡可能不服用涼拌菜。不隨意服用野菜和野蘑菇，服用海貨時要煮開蒸透。

5.留意手衛生

勤洗手，飯前飯后、便前便后及其觸碰眼、口、鼻前要洗手消毒，用香皂或洗手液，流動性水清洗 20 秒。假如不方便洗手消毒，應應用免洗手消毒劑。

6.遵照咳嗽打噴嚏禮儀知識

干咳、打噴涕時要手肘或衛生紙遮蓋，口鼻分必物用紙巾包好棄置于垃圾桶內。不隨地吐痰。

7.防蚊蟲叮咬

立即擦去汗水，盡可能穿淺色系長袖上衣衣服褲子，能夠適當應用避蚊胺、驅蚊酯等成分的驅蚊劑，擦抹于胳膊、臉頸、小腿肚等肌膚外露處。

8.不帶故障旅行

若有發燙、干咳嗽等病癥，要立即停止旅行，配戴醫療器材外科口罩，就近原則到正規的醫院發熱門診立即就診。假如病癥比較嚴重行走不便，可撥打“120”或本地的援助電話尋求幫助。與別人觸碰時盡量維持 1 米之上的社交距離。

三、回到后防護關鍵點

1.再次做好防治

回到后應依照有關要求做好各類防治工作中，再次根據“身心健康寶”、“京心相幫”等，遵循核實、驗碼、備案等對策。

2.做好健康監測立即就診

一旦出現發燙、干咳、拉肚子等病癥，入關或回到時要積極申請并立即到定點醫療機構就醫，積極告之醫護人員旅行史、觸碰史，立即確診和醫治。

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旅途中，應用公共衛生間必須留意啥？

旅途中，大家在應用公共衛生間時必須留意哪幾個方面？《北京日常防疫指南》之公共衛生間篇中友情提示留意九個層面。

1.井然有序排長隊應用，與別人維持一米之上的社交距離，假如在所難免近距觸碰，可隨身帶防護口罩，必需時配戴。

2.留意手衛生，清理兩手前不必碰觸口、眼、鼻，觸碰很有可能被環境污染的物件后務必洗手消毒，或是用手消毒劑消毒殺菌。

3.遵照吸氣環境衛生/咳嗽禮儀，干咳、打噴涕時要手肘或衛生紙遮蓋。不隨地吐痰，口鼻分必物用紙巾包好棄置于垃圾桶內。

4.言談舉止得當，不大聲喧嘩。

5.主動維護保養公共衛生服務，愛惜衛生設施。

6.不隨地亂扔碎紙、煙蒂等。

7.沒有坑外、池外便溺，便后立即沖水。

8.節約水資源，不浪費資源。

9.遵循管理方法單位疫防要求，如佩戴口罩、測體溫。