健身是為了身體更加強壯，可25歲的研究生小趙怎么也沒想到，在連續(xù)健身三天后，自己會住院并被下了病危通知。

原標(biāo)題：健身房連續(xù)練三天被下病危通知書

25歲大學(xué)生過度鍛煉導(dǎo)致橫紋肌溶解住院10天健身鍛煉應(yīng)該注意什么，快看看專家的提醒

華商報訊（記者毛蜜娜）健身是為了身體更加強壯，可25歲的研究生小趙怎么也沒想到，在連續(xù)健身三天后，自己會住院并被下了病危通知。

醫(yī)生說屬于橫紋肌溶解

有猝死可能

昨日，華商報記者聯(lián)系到小趙時，他剛剛出院，身體還在恢復(fù)中。

“我以前健身過，這段時間歇了一陣子。7月25日，我再度去健身房健身，當(dāng)天回來就覺得胳膊沒勁，疼痛，我也沒有在意，以為是運動之后的正常反應(yīng)。第二天、第三天還是堅持去了，第四天就覺得很不舒服，胳膊都腫了，尿量很少，尿液的顏色也不對了。我趕緊去醫(yī)院檢查。”小趙說。

到醫(yī)院以后，小趙本以為是簡單的肌肉拉傷，沒想到醫(yī)生讓他立即住院，還下了病危通知書，“醫(yī)生說我這種情況很危險，屬于橫紋肌溶解，有猝死的可能，我當(dāng)時也嚇壞了，趕緊住院治療。”經(jīng)過10天的住院治療，小趙終于痊愈出院。

醫(yī)生：過度鍛煉可能造成腎衰竭

華商報記者了解到，小趙發(fā)現(xiàn)身體不適后，到西安市第三醫(yī)院住院治療。

“這位患者來到醫(yī)院時，肌肉酸痛，尿色呈醬油色，被診斷為橫紋肌溶解。這就是由于過量的運動導(dǎo)致肌肉被破壞，對肝臟、腎臟都造成了影響，如果沒有及時治療，很可能會造成生命危險。”西安市第三醫(yī)院腎內(nèi)科主任高祎說。

高祎說，在臨床上，時常能接診橫紋肌溶解的患者，大部分患者的病情都是由于不當(dāng)運動引起的，其中大多是一些突擊運動的年輕人。這類人群平時很少運動，一時興起或者在周末突擊鍛煉，當(dāng)肌肉因為不當(dāng)運動受到破壞后，肌肉里的肌紅蛋白大量進入血液，在通過腎臟排泄時，會堵塞腎小管，導(dǎo)致急性腎衰竭。

“建議大家適度鍛煉，以免過猶不及，對身體造成損害。”高祎說。

專家：開始運動前，最好在醫(yī)院做體檢

西安體院運動人體科學(xué)博士茍波認(rèn)為，對于有運動基礎(chǔ)的人來說，運動后出現(xiàn)問題的情況不多。但對于很少運動，或者很長時間不運動的人來說，如果要突然開始運動，最好到醫(yī)院做一次體檢，找專家開一個運動處方，會避免出現(xiàn)類似以上案例的意外。

茍波建議，運動一定要遵循適量的原則，從少到多，循序漸進，“有些人從未運動過，看到別人跑馬拉松，自己也去跑，這樣就有可能跑出生命危險；有些人在微信上曬步數(shù)，一天走兩三萬步，年輕人還可以，如果是年紀(jì)大的人，很有可能造成關(guān)節(jié)炎，因為對關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)太重了。”

茍波說，健身也是一個道理，沒健過身，突然到健身房去鍛煉幾小時，確實有可能造成橫紋肌溶解癥。運動是把雙刃劍，方法對了，就會對身體有利，方法錯了或者過量運動，身體承受不了，就不利于健康了。