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三伏天如約而至，這是一年中氣溫最高、濕度最大的時(shí)段。這樣的天氣里，最容易出現(xiàn)食欲不振、消化不良等問題。飲食上應(yīng)以清淡、易消化、富含營養(yǎng)為原則，減少油膩食物的攝入。 適合三伏天吃的水果 1.芒果——促消化 芒果性溫，能補(bǔ)脾胃，三伏天適量食用，能溫和補(bǔ)益脾胃，助力消化，為炎炎夏日注入滿滿能量。其豐富

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夏季，是各類蔬菜豐收的季節(jié)。無論是綠油油的青菜、紅彤彤的番茄，還是鮮嫩可口的黃瓜、豆角，都讓人垂涎欲滴。然而，隨著氣溫的升高，蔬菜的保鮮成為了一個(gè)難題。如何處理和保存這些新鮮的蔬菜，讓它們保持最佳口感和營養(yǎng)價(jià)值，一起來看看吧！ 初步處理 1、清洗：首先，將蔬菜清洗干凈。這一步不僅是為了去除蔬菜表

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在三伏天，為孩子選擇適合的水果和蔬菜是非常重要的，這不僅可以為他們提供身體所需的營養(yǎng)，還能幫助他們消暑解渴。 1、西瓜： 西瓜是夏季最受歡迎的水果之一，它含有大量的水分，約含有92%的水分，可以快速補(bǔ)充孩子因出汗而流失的水分。它還富含維生素C和類胡蘿卜素，有助于提高孩子的免疫力和視力。 食用建議

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1、生長在無污染的環(huán)境中，使用傳統(tǒng)的農(nóng)家肥和其他腐殖質(zhì)作為肥料。2、生產(chǎn)過程中不使用合成農(nóng)藥、化肥、轉(zhuǎn)基因技術(shù)等人工農(nóng)業(yè)產(chǎn)品。3、遵循一系列有機(jī)農(nóng)業(yè)原則，如尊重自然原理，維護(hù)土壤生態(tài)系統(tǒng)、保護(hù)生物多樣性和提高動物福利。總的來說有機(jī)食品是在提供天然、健康、可持續(xù)的食品選擇，同時(shí)保護(hù)環(huán)境和生態(tài)系統(tǒng)。

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“城中桃李愁風(fēng)雨，春在溪頭薺菜花”，春天來了，薺菜上市，可以嘗鮮啦！相比其他春菜，比如香椿、蘆蒿、苜蓿等，薺菜的受歡迎程度似乎要更高，可以說南北、老少皆宜。不過，享受著薺菜美味的同時(shí)，你有沒有想過，薺菜為什么這么好吃～薺菜鮮美的秘密薺菜的鮮美，首先來自它其中的“鮮味制造機(jī)”——薺菜中含有多種氨基酸，

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香椿是一種常見的中藥與食用植物，是時(shí)令名品，被譽(yù)為“山中之王”、“蔬中極品”。香椿吃的季節(jié)和食用時(shí)間也成為了許多人關(guān)心的話題。香椿是一種多年生木本植物，生長在我國的南北各地，寒冷地區(qū)一年只能采摘一次，而暖和的地方可以采到兩次，所以我們吃香椿一定要抓住季節(jié)。 香椿可以吃到什么季節(jié) 一般來講，香椿的

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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花

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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

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秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便

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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢

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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過一些